這應該是因為懷孕導致身體的營養全部供給了胎兒，導致頭髮缺少營養，才會脫髮的。要多注意補充營養，可以多吃一些新鮮蔬果，核桃，黑芝麻，枸杞等對頭髮有益的食物，同時調整好自己的心態和作息，保證充足的睡眠。吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮。

應對脫髮問題，一開始最好的做法是直接到醫院去做一個檢查，瞭解看是什麼導致脫髮，並且謹遵醫囑。此外，婦產科專家提出，生活中注意五個小細節可以有效預防孕期脫髮。

　　1、懷孕期間，女性不宜經常梳頭；

　　2、平時不要太用力的拉拽頭髮，防止頭髮被拉拽導致脫髮；

　　3、使用的洗髮水要選擇比較溫和性質的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗髮水；

　　4、如果有出現脫髮現象，可以到理髮店諮詢專業的理髮師；

　　5、孕期不要染髮，因為女性在妊娠期間對於化學產品會比較敏感，而且化學產品會威脅到腹中胎兒的健康。

　　專業的理髮師提到，針對長髮和短髮的孕婦來說，注意洗頭的方式，也可以很有效預防孕期脫髮。短髮的孕婦比較容易洗頭，可以坐在高度合適的椅子上，將頭前傾然後慢慢洗頭就可以了;如果孕婦的頭髮是長髮的話，最好是可以讓家人幫忙洗或者到理髮店去讓專業的人員幫忙洗。而已經到了妊娠後期， 準媽媽儘量不要自己洗頭，儘量可以到家附近的理髮店洗頭。此外，孕婦在洗頭的時候做以下四個步驟，可以有效舒緩頭皮，預防脫髮：

　　1、從眉心中線開始，用兩手的指腹向太陽穴輕輕按壓10次；

　　2、兩手握拳，手指伸進頭髮，輕輕牽動頭髮，持續做五十下；

　　3、用十指從額頭腦後，做徒手梳頭的動作三十次；

　　4、將手指頭向著腦後，而手掌蓋住兩耳，然後兩隻手要聚攏之後用手指頭輕輕敲打後腦勺五十次。

　　小貼士：孕婦孕期脫髮問題是一種正常的現象，不要過於緊張，在孕期做適當的護理就可以緩解，正常來說，孩子分娩後，脫髮情況就會停止。但是，如果孕期脫髮現象較為嚴重，一定要馬上到正規的醫院做一次系統的檢查

孕期如何挑選合適洗髮水

　　準媽媽的面板十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己髮質且性質比較溫和的洗髮水，懷孕前用什麼品牌的洗髮水，如果髮質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變，最好繼續延用，突然換用其他品牌的洗髮水特別以前從未使用過的品牌，面板可能會不適應，造成過敏現象的發生。

　　有些準媽媽在懷孕時頭髮可能會變得又幹又脆，那是因為頭髮缺乏蛋白質，如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素，情況將得以改善。

你好！懷孕之後，可能是激素水平發生變化了吧，身體會有各種各樣的表現，比如孕吐、食慾差、睡不好，再比如，問題中的掉頭髮。

其實，哺乳期掉頭髮是最嚴重的。不停分泌乳汁會用到大量營養。人體是很精密的，哺乳期產婦吸收的營養會首先供乳汁分泌時用，頭髮就可能得不到足夠的營養，會掉落。另外，哺育新生兒需要很多的精力，睡眠不足，也會導致脫髮。

有人孕早期就開始掉頭髮了。怎麼辦？

我覺得首先要保證充足的營養。孕早期因為身體還不能適應，大部分人食慾差，有人甚至吃什麼吐什麼，很多人在孕早期體重不升反降。這種情況，掉頭髮就很正常了！不管多麼不舒服，為了寶寶，也要保證營養的攝入，不要不想吃就不吃了。吐了再吃。營養充足了，掉頭髮的情況也會好轉。

還要保證充足的睡眠。熬夜、失眠也是掉頭髮的罪魁禍首。孕早期睡眠狀況不好的話，就更不能熬夜。早點上床睡覺，睡前不要過量飲水，不要想太多事，可以聽一點舒緩的音樂。保持好心情。心情不好也是會掉頭髮的。孕期激素水平的變化，還會影響孕婦的情緒。好多人在孕期感覺委屈，甚至疑神疑鬼，覺得丈夫啊婆婆啊對自己關心不夠，容易傷心難過，甚至抑鬱。不是孕婦都矯情，有些情緒是自己不能控制的。不管怎樣，要提醒自己克服不良情緒，事情儘量往好的方面想。跟家人多溝通，不猜疑，不背後生氣。

如果是長髮的話，掉頭髮厲害，建議剪短。長頭髮在梳理、綁紮的過程中，容易被拉扯，導致脫髮嚴重。剪短也容易打理，洗頭髮也更快更方便。

總之，吃好，睡好，心情好，儘量不拉扯頭髮，對防脫髮很有幫助的！