-
1 # 咖啡精品生活
-
2 # 膚康微講堂
對一些上班族的人士來說,每日一杯咖啡已成生活中不可缺少的一部分,但是並不是所有食物經常吃是有利於身體的,腎結石的發現與飲食息息相關,每個人都應引起重視。那麼經常喝咖啡會導致腎結石嗎?
鈣是構成結石的重要成分,攝入過量咖啡 因,尿液中鈣的含量增加,患腎結石的風險也隨之增加了,研究人員讓有腎結石病史的一些人攝入劑量相當於兩杯咖啡中所含的咖啡 因之後發現,在他們的尿液中鈣的含量明顯增加。
有研究表明,沒有結石傾向的人在攝入後體內也會分泌出較多的鈣元素,但是這種情況是否也適用於那些易患結石的人呢?對此,專家進行了實驗,他們先使39名患有結石的病人和從未得過結石的健康人禁食14小時,然後讓他們喝加有的水。
經常喝咖啡會導致腎結石嗎
研究職員在他們攝入的前後兩小時分別化驗他們的尿液,據研究者在《泌尿外科》雜誌上發表的研究報告表示,他們的尿液中鈣、鈉、鎂、檸檬酸含量都有所增加,這說明那些從未有過腎結石病史的人在攝入後體內鈣的分泌量也會增加。
而且,尿液中鈣和鈉元素的含量增多會增加患腎結石的風險,而鎂和檸檬酸的增加能起到愛護人們免於患上腎結石的作用,但是經過公式換算表明,鎂和檸檬酸含量的增加並不能抵消鈣的增加所帶來的患結石病的危急。
所以,經常喝咖啡的人群是比較容易導致腎結石的,溫馨建議腎結石患者應當限制咖啡 因的攝入量,以免加重腎結石病情。如果還沒患上腎結石的朋友,更應該少喝咖啡,預防腎結石的產生,一旦出現腎結石,應該要及時到專業的醫院採取積極的治療措施,以免給人體帶來更嚴重損傷。
-
3 # 心理營養師程偉華
謝謝邀請~喝速溶咖啡能引起腎結石嗎?據瞭解,喝速溶咖啡與腎結石沒有必然的聯絡的,但是與喝水有著很重要的關係,所以不用過於擔心這個問題,但是速溶咖啡中的新增劑和糖分比較高,尤其是一些咖啡飲料,如果經常喝,會增加肥胖的風險,雖然未必會得腎結石,但是會增加其他的慢性疾病的風險是真的。
另外導致腎結石的因素其實也很多,首先就是足量飲水的問題,中國居民膳食指南建議我們每人每天的飲水量為1500-1700ml,如果在夏季或者運動中流汗較多,還要增加飲水量,以保證身體的需要。還有一個導致腎結石的因素是服用了過量的鈣片,以及補充了過量的維生素C的補充劑,
維生素C在人體代謝後的產物為草酸,如果吃的過量,那麼多餘的一些草酸就有可能會跟鈣發生反應,也就是草酸鈣,是腎結石的主要成分。不過靠飲食中的補充不用過於擔心,因為按照均衡飲食來說,不會出現過量的問題,但是補充劑如果補充不好,就很容易出現這個問題,尤其是國外的補充劑劑量與中國不同。最後需要注意即便咖啡不會引起腎結石,也注意攝入量,少喝,最好多喝水。
-
4 # 新青龍幫主1
這些植物類食品,不是喝的太多,一般和腎結石關係不大,
倒是肉類食品在體內可以形成有機酸,容易誘發腎臟及泌尿繫結石的。
回覆列表
腎結石患者要多喝水,有些患者喜歡以飲料代替水的攝入,雖然均為液體,但速溶咖啡所含的一些化學成分會促進結石的增長,所以不建議過多飲用,更不可以此代替水來補充身體對液體的需求。
一旦發現結石形成,要及時根據結石及自身的情況選擇合理的治療方式,減少或避免高草酸和高嘌呤食物的過多攝入,可有效減少結石的形成。
高草酸食物:速溶咖啡、菠菜、荷蘭芹、大黃屬植物、可可、甜菜以及草莓、覆盆子、橘子、白薯、李屬植物、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、薄公英葉、苣芡菜、羽衣甘藍、胡椒等。此外,過量攝入富含草酸前體的食物也會促進尿液草酸的排洩。如葡萄(青)、球芽甘藍、酸橙、蘑菇、甜菜(嫩)、桃、荷蘭芹、葡萄柚、菠菜、梨、番茄、白薯等,乙醇酸含量均在3mg/100g以上,大量攝入這些食物後,會促進體內草酸的合成增多。
高嘌呤食物:啤酒、豬肝、豬腎、豬肚、豬肺、牛肉、豬舌、豬肉、鵝肫、雞、火腿、雞蛋、扁豆、花生仁、菠菜、花椰菜、豌豆、栗子、胡蘿蔔、杏幹、大白菜、大蔥、番茄等。