個人經歷分享：1月2號晚6點6分，小王子一枚。6斤4兩。生產心得分享，順產還是去私立醫院吧，青島這邊的公立給不給打無痛，及不及時真的看你運氣，有很多找了關係到生產的時候也很有可能麻醉師來的不及時讓你多痛很久。我生產前也查了很多資料，很多人說打無痛會有後遺症，但我感覺比你開十指承受的痛真的微乎其微，而且這些副作用是有一定機率的，如果真的發生在你身上，只能說很不幸運，我是目前為止一點後遺症沒有。
開了一指半打的無痛，真的太痛了，開一指半我就感覺要死了，無法想象自己開全10指。從不太規律十幾分鍾一次陣痛到開一指半我用了十六個小時，最後痛到哇哇大哭求我老公媽媽救救我，我老公和我媽都是淚點很高的人都陪我一起哭。真的非常慘烈。由於第一胎怕我打的太早更加拉鋸產程，期間無數次要求打無痛，我媽假裝出去其實都沒找醫生，最後看我實在不行了叫麻醉師醫生給我打了。只用了五分鐘，沒有什麼感覺，感覺醫生技術好好，還一直跟我解釋逗我開心，打完了真的不痛了，直接睡過去，在我睡著的時候醫生給我上了催產素，睡了半個小時，醒來已經開了五指了，微微痛感，過了十幾分鍾感覺痛感強烈，醫生給加了麻醉計量，又不痛了，就這麼開了全指，一共用時一個小時。只能說無痛和催產素救了我。
然後直接在房間裡生產了，這個房間是從住院生產產後恢復都在這裡，真的服務夠好。來了五六個醫生護士，媽媽老公可以陪產，前面用力的時候真的對自己很沒信心，但是助產師一直鼓勵我說我做的很棒，每次用力兩次，不宮縮的時候就休息，一共十幾次用力吧，但是說實話，完全是靠自己的意志力。最後也很痛，可能是過陰道的原因，但是當時已經顧不得了，只想我一定要生下來，不然努力全白費了，最後在我及時蒙圈的情況下用盡全力寶寶頭出來了，剩下的就簡單了，助產師幫我拿他出來，讓我不要用力，哈氣，接著一大坨肉肉放在了我的胸口，我居然沒有哭，只是非常懵，一直說生了生了，輕微撕裂，縫針一點感覺都沒有，，，生產經歷就說到這吧。
恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了。束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再給大家分享一下這3種月子水~
1⃣紅豆水
♻️功效：產後虛汗，祛溼。
我產後出汗真的很嚴重，每天出汗出的衣服都溼透，大冷天坐月子都能出一身汗。醫生說懷孕的時候身體裡儲存了大量水分，月子期間就會往外排，透過尿液和汗液排出，如果不把身體的溼氣排出去對身體危害很大。
2⃣豌豆蛋白粉水
♻️功效：補充蛋白質，下奶
其實月子裡補充蛋白質除了吃大魚大肉之外，還可以選擇透過蛋白粉來補充，因為一勺蛋白粉就能滿足一天的營養需要了。
3⃣黑豆水
♻️功效：補腎，下奶。
黑豆是補腎的，很多產後的寶媽都容易腰疼，我也是，那是因為產後血氣虛，腎氣虛導致的，黑豆不僅可以補腎還能下奶，最適合產後寶媽進補了。
個人經歷分享：1月2號晚6點6分，小王子一枚。6斤4兩。生產心得分享，順產還是去私立醫院吧，青島這邊的公立給不給打無痛，及不及時真的看你運氣，有很多找了關係到生產的時候也很有可能麻醉師來的不及時讓你多痛很久。我生產前也查了很多資料，很多人說打無痛會有後遺症，但我感覺比你開十指承受的痛真的微乎其微，而且這些副作用是有一定機率的，如果真的發生在你身上，只能說很不幸運，我是目前為止一點後遺症沒有。
開了一指半打的無痛，真的太痛了，開一指半我就感覺要死了，無法想象自己開全10指。從不太規律十幾分鍾一次陣痛到開一指半我用了十六個小時，最後痛到哇哇大哭求我老公媽媽救救我，我老公和我媽都是淚點很高的人都陪我一起哭。真的非常慘烈。由於第一胎怕我打的太早更加拉鋸產程，期間無數次要求打無痛，我媽假裝出去其實都沒找醫生，最後看我實在不行了叫麻醉師醫生給我打了。只用了五分鐘，沒有什麼感覺，感覺醫生技術好好，還一直跟我解釋逗我開心，打完了真的不痛了，直接睡過去，在我睡著的時候醫生給我上了催產素，睡了半個小時，醒來已經開了五指了，微微痛感，過了十幾分鍾感覺痛感強烈，醫生給加了麻醉計量，又不痛了，就這麼開了全指，一共用時一個小時。只能說無痛和催產素救了我。
然後直接在房間裡生產了，這個房間是從住院生產產後恢復都在這裡，真的服務夠好。來了五六個醫生護士，媽媽老公可以陪產，前面用力的時候真的對自己很沒信心，但是助產師一直鼓勵我說我做的很棒，每次用力兩次，不宮縮的時候就休息，一共十幾次用力吧，但是說實話，完全是靠自己的意志力。最後也很痛，可能是過陰道的原因，但是當時已經顧不得了，只想我一定要生下來，不然努力全白費了，最後在我及時蒙圈的情況下用盡全力寶寶頭出來了，剩下的就簡單了，助產師幫我拿他出來，讓我不要用力，哈氣，接著一大坨肉肉放在了我的胸口，我居然沒有哭，只是非常懵，一直說生了生了，輕微撕裂，縫針一點感覺都沒有，，，生產經歷就說到這吧。
恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了。束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再給大家分享一下這3種月子水~
1⃣紅豆水
♻️功效：產後虛汗，祛溼。
我產後出汗真的很嚴重，每天出汗出的衣服都溼透，大冷天坐月子都能出一身汗。醫生說懷孕的時候身體裡儲存了大量水分，月子期間就會往外排，透過尿液和汗液排出，如果不把身體的溼氣排出去對身體危害很大。
2⃣豌豆蛋白粉水
♻️功效：補充蛋白質，下奶
其實月子裡補充蛋白質除了吃大魚大肉之外，還可以選擇透過蛋白粉來補充，因為一勺蛋白粉就能滿足一天的營養需要了。
3⃣黑豆水
♻️功效：補腎，下奶。
黑豆是補腎的，很多產後的寶媽都容易腰疼，我也是，那是因為產後血氣虛，腎氣虛導致的，黑豆不僅可以補腎還能下奶，最適合產後寶媽進補了。