大寶是女兒，拼二胎，這次是男寶，兒女雙全了。

預產期順產6.1斤小王子一枚。整個過程說快也不快，那酸爽自己經歷過才知道。 從中午睡醒兩點多上小廁後痛和破水同時的，水流的少，後來叫接生婆看說是要生了。然後差不多六點才到醫院，家住農村去醫院比較遠。整個過程就不多少了，讓我比較難忘的是，快生時才是最要命的，那痛的就沒停過[開心]，還有這醫院的醫生也是讓我大開眼界，那態度醫德那去了，我都上了產床了讓我想用力就用力，還一直說我沒力氣，後面還不管我了，就出去忙自己事去了，我家婆在外面聽到都嚇死了，還好我嬸識大體趕緊包了紅包給醫生，然後進來就教我怎樣躺怎麼用力，一教會第二次用力就出來了。 從下午兩點半開始痛生出來是晚上10半，都說比較快了，進產房大概也就半小時左右就生下來了吧。一生下來我發現我所以的母愛的沒有了，痛的要死，醫生連跟我說兩句是個男孩我都沒反應。 側切縫了四渡線，那傷口兩天都還火辣辣的痛阿。 唯一搞笑的事四個孕婦個個的肚子都比我的大，別人一看就問我家婆這麼小的肚子是要生啦，我家婆說是阿，人家就說還沒有她兒媳婦一半的大[尷尬]，都說我的生出來有沒有四斤阿。 老公不在老家，從知道要生了下午四點告訴他的他就趕回來了，最後還讓他趕上了進產房前回來了[冒心心]。 生完寶寶第三天就下奶了，因為我是母乳餵養的支持者，自己兩個寶寶都母乳餵養到了1歲多。因為我們產後堅持母乳餵養可促進骨盆收縮，媽媽每天分泌乳汁會消耗大量的熱量，這對於對早日恢復身材益處頗多。而且母乳的營養價值遠遠高於配方奶，寶寶健康和恢復身材兩不誤，這麼好的事媽媽們怎麼會不做呢？ 四，寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用shoufu進行骨盆收緊！兒子出生了，懷孕也是胖了不少，產後及時穿舒服的shou.fu挺重要的。盆骨收的比較好，輝復的比較快。比起綁的帶子，我覺得衣服方便多了，穿的挺舒服的，貼身穿比較透氣，不跑位置不卷邊，沒有勒得難受的那種感覺，堅持穿了3個多月，居然掉28，肚子也變得緊緻了，別人都說我搜的好快。尤其是肚子恢復的緊緻，別人都說看不出來生過孩子的。

產後坐月子的注意事項：

1.產後第一週非常重要，產婦的飲食以清淡為主，多吃些紅糖和黑木耳，是有助於惡露排出的。

2.通常生完寶寶3天左右母乳才會下來，一定要記得勤給寶寶吃奶，加快吮吸頻率，可以促進乳汁更快分泌，儘量堅持純母乳餵養。

3.產後以臥床為主，多休息，少看電視玩手機。每天可以下床走動一會兒，切忌不可以提重的物品

你好，非常高興為你解答問題，生完孩子後保養身材是寶媽媽們最關心的問題。誰也不想在生完孩子後挺著個大肚出來。但是在坐月子期間各方面營養都在補所以想要不胖是有點難度的，女性產後肥胖大多是飲食不當導致的。

那麼怎麼在坐月子後恢復自己的苗條身材呢?

剛出生的小寶寶都是非常虛弱的，需要大人極為細緻的照顧和呵護。作為媽媽，只要用心照顧好自己的寶寶，時間一長，相信大部分媽媽的體重都會迅速下降，因為照顧孩子真的是一件非常耗體力和費精神的活。

儘量母乳餵養 母乳對於寶寶而言非常好的營養食物，因為母乳裡還有很多他們需要的營養元素。年輕媽媽如果堅持母乳餵養，自然就會消耗自己身體的能量，繼而達到恢復身材的目的。

定量喝牛奶 00004. 牛奶不僅含有豐富的維生素和營養元素，而且脂肪含量相對較低。每天喝上兩杯牛奶，既有利於身體元素的補充，又會讓人產生飽感，繼而達到限制飲食的作用。

多吃蔬菜水果少吃零食，哺乳期完全可以控制飲食，原則是保證泌乳所需的各種營養素；控制總能量，特別是降低脂肪的攝入量，因為媽媽身上早就儲備了足夠的脂肪，可以供產後泌乳時慢慢消耗；在消化吸收能力許可的前提下，提供膳食纖維充分、消化速度較慢的食物。對於已經有過妊娠糖尿病問題的新媽媽來說，還要有效控制三餐食物的血糖負荷，減少主食，控制總量，水果也還不能吃的太多。 控制飲食的同時還要加強運動，其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，比如產後瑜伽，就能避免脂肪的囤積。慢慢的就會瘦下來了。