夏季做月子注意多換衣服保持身體乾爽，不要讓身體處在汗溼裡，容易得風溼病。

多洗澡，洗完澡出浴室前就將衣服與褲子穿好，月子裡不穿露肉的衣服與褲子。

嚴禁空調，會造成神經性偏頭痛，關節炎，神經性引起的很多病證，還會造成老年痴呆病。房子熱可以開窗多透自然空氣，但要掛窗簾擋風。

不吃生冷東西，多喝生薑紅棗湯，可以排出體內毒素，活氣血，面板不會留色斑，出月子後氣色好，面板白，身材恢復苗條快。

多吃高蛋白的食物，雞蛋，黃豆，豆腐，豆類可快速回復激素水平，不會有產後抑鬱症發生。不建議多吃肉類，肉類偏酸對身體虛弱的產婦是身體消化和體質有負擔，還不容易讓身體排毒，容易造成身體臃腫臉上的妊娠斑退不乾淨。比如多喝牛奶面板白，補鈣，增母乳，奶水多，孩子健康抵抗力強，不容易生病，帶孩子更輕鬆。

產婦吃的東西里每一樣一定要加一些生薑。

多吃蔬菜比如白菜，胡蘿蔔，包菜，白菜花，綠菜花，芹菜，冬瓜，適量白蘿蔔生薑湯，其他菜想吃只能煮湯吃，避免蔬菜性質寒涼或者含有刺激性對胃和身體產生副作用。其他蔬菜儘量少吃多屬於寒涼，或是大熱大涼性質的食物，還有草酸過多。坐月子吃食物要避免食材寒涼性質的。如果使用不當容易留下得胃病和腸胃病的根源。

堅決不喝不吃從冰箱裡拿出的東西，寒氣已入食物，對產婦的損傷非常大。建議產婦吃的東西都是買來的新鮮食材，常溫放置下的，從冰箱裡拿出來常溫放置也不可以，因為食材已經成為寒食性質已經改變，產婦堅決不能吃。

做好月子非常重要，做好月子老年後會避免很多老年病。產婦做好月子首先做到吃的有方法，結合中醫調理法以上就是中醫調理法，吃的有營養，大人恢復好，孩子奶水有營養，小孩身體好，抵抗力強，孩子很少去醫院，省時省心。