美國心理學家艾米·維爾納在考艾島上做過一個實驗。他們調查了698名兒童，並追蹤觀察了32年。這些兒童有一半被分成了高風險組。所謂的高風險組就是指家庭貧困、父母存在心理問題、家庭不和諧，父母酗酒或是患病等等。維爾納發表了該專案的研究結果，她發現，高風險組中有三分之二的人出現了問題。不過依然有三分之一的孩子成長成有能力、自信、有愛心的人，他們在以後的學業家庭及社會方面都發展的不錯，他們總是能準備好抓住機會。
那這三分之一的孩子是怎麼做的呢？
或許是在他的人生中遇到了一個支援他們的人。可以是他們的同伴，老師，導師。
或許是這些孩子天生有韌性，他們活在自己的世界裡，用自己的方式處理問題。他們獨立、自主，尋求新的體驗，並有積極的社會取向。也就是心理學家稱呼的內部控制源:他們相信命運由自己掌控，接受無法改變的事實，把危機看成學習和成長的機會。
如果這兩者你都不具備。那麼。改變自己的認知是唯一可以做的了。透過調整對事情的看法，我們可以決定自己受到創傷程度的大小。學會以不同的角度看待刺激，比如在感覺比較消極的時候，用積極正面的詞彙重塑自己的想法。當出現情緒較熱烈時，用情緒較淡的詞彙來引導自己。這可以調節自己的情緒，並形成持久的影響。
忽然想起一句話:我命由我不由天，對，就是這種心態！
不一定!磨難能使一個人痛苦，同時也能是一個人成長!好的東西總要經過千錘百煉。受過良好教育，有明確的目標和要守護的東西，就可以一往無前!
美國心理學家艾米·維爾納在考艾島上做過一個實驗。他們調查了698名兒童，並追蹤觀察了32年。這些兒童有一半被分成了高風險組。所謂的高風險組就是指家庭貧困、父母存在心理問題、家庭不和諧，父母酗酒或是患病等等。維爾納發表了該專案的研究結果，她發現，高風險組中有三分之二的人出現了問題。不過依然有三分之一的孩子成長成有能力、自信、有愛心的人，他們在以後的學業家庭及社會方面都發展的不錯，他們總是能準備好抓住機會。
那這三分之一的孩子是怎麼做的呢？
或許是在他的人生中遇到了一個支援他們的人。可以是他們的同伴，老師，導師。
或許是這些孩子天生有韌性，他們活在自己的世界裡，用自己的方式處理問題。他們獨立、自主，尋求新的體驗，並有積極的社會取向。也就是心理學家稱呼的內部控制源:他們相信命運由自己掌控，接受無法改變的事實，把危機看成學習和成長的機會。
如果這兩者你都不具備。那麼。改變自己的認知是唯一可以做的了。透過調整對事情的看法，我們可以決定自己受到創傷程度的大小。學會以不同的角度看待刺激，比如在感覺比較消極的時候，用積極正面的詞彙重塑自己的想法。當出現情緒較熱烈時，用情緒較淡的詞彙來引導自己。這可以調節自己的情緒，並形成持久的影響。
忽然想起一句話:我命由我不由天，對，就是這種心態！