不清楚，順產兩胎，體重差不多，95+-5上下波動，從xs 到現在s 的褲子，我覺得是腰寬了點。小蠻腰不明顯了。還有就是大腿走路有空隙了。原來沒生孩子的時候，幾乎沒有。

還有就是，剖腹產和順產，幾乎沒有差別。你你懷孕十個月，你的盆骨，都會開的。順產的時候開宮口，剖腹產的時候開肚子。

順產的寶媽骨盆能恢復到沒生寶寶之前嗎？

無論是順產還是剖腹產，生完寶寶之後骨盆都會發生變化，如果不好好護理和鍛鍊，很難自動恢復到產前狀態。

一般來說，身體韌帶恢復到產前狀態也需要差不多兩個月的時間，因此在產後兩個月內對骨盆做收緊方面的鍛鍊是比較有效果的。

為了修復骨盆，可以這樣：飲食方面要加強營養，儘早恢復身體元氣。使用側臥和仰臥相互交替的睡姿。床鋪軟硬適度，太軟會讓身體下墜，內臟下垂；太硬會壓迫到骨盆，使骨盆傾斜。根據身體狀態，順產之後兩三天，剖腹產傷口癒合之後使用骨盆帶，但睡覺的時候最好取下。有條件的話，去專業的機構修復骨盆。自己在家做骨盆恢復鍛鍊：仰臥，雙腿分開，手放在腰部兩側。吸氣時慢慢鼓起肚子，同時雙手往肚臍方面推，雙腳的腳尖向內測靠攏。呼氣時慢慢收起肚子，同時腳尖緩慢分開。（網上的方法比較多，但個人認為這是最簡單有效的）

總之，好好護理鍛鍊，骨盆是可以儘快恢復的，但和產前相比，多少還是有點不同的。

一般而言是可以的，但具體要看盆底肌的情況以及恥骨聯合的分離情況，也要看腹直肌的分離情況。產後根據身體恢復情況做些運動，只要以鍛鍊盆底肌，腹部肌群為主，避免跑跳等激烈運動，以免造成子宮脫垂之類的問題。可以在網上找些產後瑜伽，盆底肌鍛鍊或者類似的舒緩的運動嘗試。

但如果有明顯不適，或者有產後漏尿等問題建議到正規三甲醫院做個檢查，看是否要透過產後修復的方式來恢復。