髓海難填，可以說，這是一個漫長的時間，急不來的。欲速則不達。

要補多久，這不可能有一個明確的答案的。這要得看虛的多少，身體的現狀如何，克腎，洩腎，生腎等臟腑的功能如何，開的方子如何，如是等等條件不同，時間與效果也不一樣，這得看你的運氣了，看你找的中醫功底如何。

若是你總找不到醫生，我給你推薦一個方子，叫做：右歸丸。此為陰陽雙補，你可以網上查一下，藥店要是沒有現成的賣，你可以自己撿回來煎湯藥喝，之方子是可以變更的，就是根椐你當下的身體，可以新增些起到理想較果的中藥，但得診斷之後，由專業中醫給予加味。

祝你健康

病情分析：腎虛指腎臟功能減弱。腎虛的症狀常見有陽痿、早洩，腰疼、腰痠，滑精、尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫意見建議：藥補不如食補，腎虛者宜吃下列食物慢慢進補： 1.芝麻2.粟米、又稱穀子、稞子4.牛骨髓、有潤肺、補腎、益髓的作用5.狗肉、性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜6.羊骨、性溫，味甘，能補腎強筋骨7.豬腎、性平，味鹹8.淡菜、有補肝腎、益精血的功效9.乾貝、又稱江珧柱 10.鱸魚、又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨11.桑椹、俗稱桑果12.芡實