在很多家庭中，我們經常會看見這樣的情況，早上起床，父母匆忙去找孩子然後再一陣喊叫和催促中把孩子從床上拉起來之後就是不斷的催促，讓孩子拿好東西然後送去學校之後父母在匆忙地去上班孩子在路上的情緒不高，父母也不甚在意，因為在父母眼中，孩子只是起床鬧脾氣，只要去了學校，一切就會好的。在這樣的想法下，父母不太注重孩子早上的情緒，但是長此以往，孩子會越來越厭惡上學。

早晨的黃金半小時，是孩子一天的開始，不能因為父母的不在乎而毀掉，孩子的意見會在這個時候形成，糟糕的心情會影響他們一天，而孩子能夠調節過來的情況很少。

圓圓上小學三年級，每天起床，是他最困難的事情，所以每天早上就成了家裡最雞飛狗跳的時刻。爸爸媽媽每天早上都很忙碌，爸爸起來就去買早餐，媽媽要負責叫圓圓床，加上化妝的時間，導致媽媽每次就圓圓起床的時間少之又少。每次他都會在衛生間衝著圓圓的房間大喊：“圓圓起來了沒有啊”如果圓圓不答應，媽媽就會進到圓圓的屋子，更加嚴厲的說道：“我叫你起床，幾遍了？趕緊穿衣服起來一會兒上學，遲到了，快點，還要吃飯呢”，然後媽媽把衣服扔在圓圓的被子上，繼續去忙自己的事情

圓圓對此很是煩躁，因為本來就睡不夠，加上媽媽不斷的催促，圓圓，每次起床都是一場掙扎，他生氣的穿上衣服洗了臉，發現根本沒有時間吃早餐，於是只能拿著在車上吃，期間媽媽還要不斷的囑咐他在學校要好好學習，不要和小朋友吵架，要聽老師的話，中午要好好吃飯等，圓圓皺著眉頭，坐在後面，一臉不願意的咬著吸管。

這樣的情景幾乎發生在每一個家庭，父母在早上僅有的時間中，幾乎看不到孩子的情緒，加上不斷增加的工作和生活壓力，讓父母很少能夠在極少的時間中去觀察孩子的情緒，很多被父母忽略的情緒會成為孩子成長路上的隱患。早上的時間，對每個家庭來說都是緊張的，不僅是孩子，連大人都想多睡一會兒，但是為人父母，有些東西我們必須要承擔起來。因為這是一份責任，也是一份成長，從為人父母的那一刻起，你的身份角色就已經變了，你必須要為一些東西付出，然後捨棄一些東西。

早上抽出半小時的時間，父母中的一人站在孩子的旁邊，輕聲呼喚孩子的名字，或者用玩具發出的聲音引導孩子起床，溫柔的和孩子說話，可以說一些日常趣事，不要催促孩子穿衣服，但是可以幫助孩子整理衣服，在這樣的氛圍下，孩子一天的心情都會很好，因為早上對孩子來說是很重要的，他需要調節心情來應對一點的學校生活，除了對孩子的教育，更重要的是要利用好早晨的“黃金半小時”，不斷提升孩子的幸福感。

當孩子從甜蜜的睡眠中睜開眼睛時，可以給孩子一個吻，甚至還可以讓這個過程變得更有趣，比如父母可以嘗試學公雞叫，扮演太陽公公，最後再輕輕地送上一句“寶貝，我愛你”，無論大人還是孩子，在未來的一天，都將有個好心情。

我是一名全職媽媽，希望以後可以一起交流孩子成長！

我有個好朋友的孩子就屬於磨蹭型，晨間的行為表現就是不管朋友如何“叫醒”，都會磨蹭一段時間再給出反應。

每天基本上約好7點鐘出門，孩子總得到 7:30 才準備妥當，有時候還要臨時滿屋子去找要帶出門的玩偶。朋友本來是一個急性子，可是她的緊迫感和催促大戰，對孩子的“速度”毫無影響，最後反而把自己氣炸，孩子就更加不願意配合出門了。

面對這種情況，我們要做的：

第一步其實不是催催催，而是接受事實，孩子並不是一個習慣於早起的人，孩子晨起從半醒半睡到真正睡醒，還需要很長一段時間，意識到這點，這一步可以讓我們降低期望，幫助我們保持耐心，也讓彼此的關係緩和一些。

第二步要做的，就是把我們原本的計劃，統統提前至少半個小時準備好。

比如，給孩子設定的鬧鐘時間提早半小時，最好是讓孩子自己設定時間，選擇自己覺得舒服的音樂鈴聲。

第三步需要提前到頭一天晚上去完成了，儘可能讓孩子也參與進做準備的過程中來。讓孩子把衣服和鞋子選擇好，擺放在床附近，以及把書包和作業收拾起來……

當孩子能對自己的作息有決定權和準備節奏的時候，他們對晨間流程的意識也會越強，也會更加有效地減少起床氣。

孩子突然不願意上學了，每天叫醒就發脾氣，還大哭著裹到被子裡，說什麼都不肯去上學。軟磨硬泡都不管用，孩子就是不願意配合，這到底是哪裡出了問題？

其實孩子會有這樣的“起床氣”，根源在於孩子的內心同樣是焦慮的。

這種時候，我們第一步採取的是預防性措施。孩子出現這類焦慮，之前一定有一些預兆了，比如有沒有發生過什麼小意外，或者不舒服的經歷，孩子也提過“不想去上學”這五個字。所以在睡前和孩子聊聊天，是很好的預防性措施。比如：

問問孩子白天做了什麼，傾聽孩子內心的苦惱，讓孩子明白原來發生不開心或者不舒適的事情時，父母是和他站在一起的，給予孩子情感上的支援是預防“起床氣”和“厭學”很重要的基礎。

第二步是幫助孩子放鬆下來。在起床氣發生的當下，和孩子講道理往往是無效的，解決問題的關鍵是讓孩子的情緒逐漸平復下來，我之前在公號分享過的冷靜遊戲（連結：孩子脾氣大怎麼安撫都沒用？其實你有23種選擇），都可以先和孩子做起來。公號回覆關鍵詞“冷靜遊戲”也可以下載資源包哦。

第三步是傾聽孩子的需求。如果已經完成了第一步的話，那麼這一步的作用是強化傾聽，如果沒做，那麼要結合第一步的要點，先走進孩子內心的需求，讓孩子感覺到父母是真的理解孩子內心的焦慮和不安。

第四步是和孩子一起討論解決方法。如果，你感覺經歷了前面幾個步驟，孩子的情緒逐漸平復下來了，就可以坦誠地告訴孩子，“我們能理解你此刻的心情，但是上學還是要上的，所以我們可以一起討論一下解決的方法。”

可能，這個時候孩子想出來的方法五花八門，也有可能只是在找不去上學的藉口。這個時候，我們一定不要諷刺孩子，或者給孩子“下套”，我們可以嘗試儘可能多地答應孩子或給出優化方案，這不是溺愛，而是尊重孩子的需求，讓孩子明白原來選擇之間是有一條界線的，“學校一定要去上，但是怎麼上，我們可以一起商量”。

如果早上孩子出現這樣的焦慮情況，那遲到可能是必然的了，我們可以先做好心理準備，畢竟遲到一天並不算什麼，找到孩子焦慮的原因，對症下藥才是重要的事啊。

或者頭天晚上睡太晚，導致第二天真的起不來，等到我們一叫醒，瞬間就引爆了“導火線”。

這兩種型別的處理方式很相近，我總結起來和大家一起說說好了。

我們要做的第一步是保證孩子有充分的睡眠時間。比如，晚上早點入睡這點就很重要，只有睡眠時間足夠，孩子才不會出現還沒睡夠就要起床的困擾。

需要補充的一點是，在孩子3歲以後，午睡也會對晚上的入睡時間產生影響。

比如：

對午睡1~2小時的孩子來說，晚上能在8:30~9:30之間睡著，就比較充足了。沒有午睡的孩子，晚上能在7:30～8:30之間睡著，睡眠時間同樣也是足夠的。

第二步是使用輕柔的喚醒方式。大家記住一定不要用大動干戈的叫醒方式啊，我們也要注意走路動作不要太大，發出噼裡啪啦的聲響；或者毫不猶豫的拉開窗簾……總之，任何過度激烈的“喚醒方式”，都有可能引爆孩子的起床氣。

我們可以輕輕地靠近孩子，摸摸孩子的小手小腳，溫柔地在旁邊叫他的名字；或者是拉開窗簾的一絲縫隙，透出一點點的光線，讓房間適度明亮但又不會反差太大；說一些孩子平時裡喜歡聽的話，唱一些舒緩的歌，播一些動聽的音樂等，都可以舒緩地引導孩子起床。

早上6點半如何叫醒孩子起床，起床困難戶？

充足的睡眠對孩子來說很重要，對於像上小學的孩子來說，每天必須能保證8-9小時的是睡眠。

如果要想孩子6點半起床，首先得保證孩子能9點半就能上床，沒有充足的睡眠，起得再早對孩子的身體來說也是得不償失的。

現在各種電子產品，大部分孩子都在玩睡，人們也都忽視了睡眠對人的影響，在國外睡眠專家做過很多關於睡覺的調查研究，孩子晚睡半小時或1小時，長期的積累，對孩子造成的影響是相當可怕的，有研究表明，晚睡1小時，相當於鉛中毒，孩子的的認知水平會倒退兩年。

一天之計在於晨，並不是那麼美好，要想早起，還是得早睡。

一般而言，規律的作息時間，早睡早起是一個良性迴圈的習慣，到點孩子孩子自然能醒來。

如果單從怎樣叫醒孩子賴床，熟睡中的孩子方法來講，可以給孩子放一個動畫片試試。

這招對於年級越小一點的孩子越管用，記得兒子五六歲的時候，特別喜歡植物大戰殭屍，有時候起不來，就開啟手機給他放一個植物大戰殭屍的動畫片，孩子立馬就能從床上蹦起來。

大家還記不記得，在《小歡喜》裡，董文潔叫兒子起床的畫面嗎？直接在兒子旁邊放了孩子最喜歡玩的手遊，孩子一聽到聲音立馬從床上蹦了起來。

總之，賴床不是孩子的錯，晚起順應孩子的生理規律，良好的睡眠會帶給孩子更好的成績，有助於孩子的健康成長。我的建議是要孩子早起，就得讓孩子早睡，規律培養孩子作息時間很重要，大人也如此。

一開始我給孩子定鬧鐘⏰，早上六點半，鬧鐘跟打雷似的響個不停，睡得正香的孩子，被鬧鐘一吵就會發脾氣，磨嘰著不想起床，因為睡眠被簡單粗暴給打斷了。

後來，我就不定鬧鐘了，改為自己喊他。孩子睡得正美的時候很難讓他一下子醒來，利利索索的穿衣服，所以如果我想讓他六點半起床，就會提前十五分鐘去喊他。

喊他起床的時候，就輕輕拍拍他的背，有時候說good morning baby，該起床了。有時候就告訴他現在馬上六點半了，醒一醒起床了，有時候還講一個簡單的小笑話，讓孩子在溫柔與愉快中醒來。

之所以提前喊他，就是給一個緩衝的時間，讓他有時間耍個賴，伸個懶腰。

等他完全醒來，自然就不會磨磨唧唧了，穿衣疊被一氣呵成。

當然，如果前一天晚上他有自己的計劃的話，會直接告訴我，讓我第二天幾點喊他起床，這樣的情況下，他通常會一喊就醒，咕嚕一下爬起來穿衣服，因為有有趣的事情等他去做。

所以想要順利喊孩子起床，或者溫柔，給孩子緩衝時間；或者鼓勵他做一些感興趣的事，總之，不要像鬧鐘一樣吵醒孩子。

我家孩子還在上幼兒園，偶爾會早起，一般時間都是7點起床，但是有活動的話，我會提前叫醒她，也是六點半，方法有以下三種。

放音樂

早起我一般會放兒歌給她聽，有時候是英語磁帶，我買的是一個錄音機，能放磁帶，能放CD的那一種，我家孩子喜歡賴床，不太好叫醒，所以我先放音樂，讓她知道一會該起床了，有一些心理準備。

起床歌

這個音樂是學校午休的起床音樂，聽到這個音樂，她通常都會條件反射的醒來，我專門問老師要了音樂，通常我不太用這種方法，因為我不想她有在學校時睡覺的壓迫感。

說話聲音稍微大一些

如果我想要讓她起床，便會先開啟她睡覺的房門，我和她爸爸早起說話的聲音也不會刻意的放低，反而會稍微大一些，會討論早上吃什麼，或者有什麼好玩的……我家孩子是個小饞貓，聽到好吃的迫不及待，就會在被窩裡翻來翻去，總之，如果再叫她起床，她不會再有起床氣了。

不論任何一種方法，我們都是為了讓孩子在愉快的環境下醒來，切記不能大聲叫喊起床，也不能對孩子發脾氣，否則孩子的心情一大早就是糟糕的！慢慢來，總會找到適合孩子的一種起床方法，早起心情好，一整天都是快快樂樂的！

我女兒沒上幼兒園前，都是11點左右才睡覺，早上也就起的晚，差不多9點多才起床，因為我跟老公睡的晚，起的晚，導致孩子也跟我們一樣的作息了，後來上幼兒園了，前面一個星期挺難的，每天早上都鬧，但是我威逼利誘，各種辦法，還是把她弄起來了，第二個星期就好多了，我也摸清楚了規律，晚上8點洗碗，8點半到9點必須上床，然後玩半個小時，聽故事或者她自己看動畫片，差不多快9點半，我就說再玩5分鐘就要睡覺了哈，過5分鐘就沒收手機書本，睡覺了，剛開始也難，也是威逼利誘了2.3次吧，後來她就自己知道了，我說五分鐘到了，她就會自動把手機書本給我，然後蓋被子睡覺了，最晚9點40一定要睡覺，第二天早上我是7點起床，我起床就跟她說，媽媽起來了哈，你在眯會，就起來哈，我洗漱好差不多7點20，然後就喊她起床了，很好喊，伸個懶腰就起床了，主要是前一天睡的早，睡眠充足，早上也起得來，我們學校離家很近，走路不超過十分鐘，騎車也只要2分鐘，每天7點50左右就到了，很準時，也不擔心堵車，關鍵是要睡的早才會起得來

叫孩子起床特別難，而且越叫越難，僅憑家長的一己之力很難改正他，那我們就要藉助老師的神力！

1.首先跟老師溝通一下，一起悄悄定個應對遲到小計劃。

2.買來鬧鐘⏰，分兩個時段定時，間隔五分鐘，第一次為叫醒，第二次為起床。

3.開始實施小計劃，鄭重的一次談話，告訴他從明天開始要自己聽鬧鐘起床，我不在叫你起床了，如果遲到了你自己要承擔後果！而且如果能自己按時起床，媽媽會給個小獎勵…

4.第一天自己起床大部分會遲到，別慌，按原計劃到校後老師會給個批評警告，孩子的心理就會有個壓力，第二天狀況可能會好一些，如果還是遲到了，家長還不要慌，老師有的是辦法懲戒他，老師的話永遠比父母的話更起作用。相信在老師的威懾力下，孩子是有壓力的，有壓力才有動力按時起床[偷笑]

專家說過，習慣的初養成，是一週的時間，我覺得在老師的施壓下，用不了一週，孩子就能養成良好的習慣了！

我家女兒自尊心極強，從幼兒園開始就習慣了不遲到不早退不請假，所以從幼兒園到高三，上學日喊起床很容易，輕輕敲兩下房間門就行，如果因為遲到被老師批評對她是不可想象的恥辱。週末、假日叫起床就困難多了，不喊個十遍八遍是不會起來的。

我大女兒初中住校，小女兒一年級根本不要叫她，她每天晚上不超過8點就睡覺，早上不到6點就醒了還不讓我睡

我叫兒子起床首先開啟手機播放：義勇軍進行曲，點巡迴播放，然後給兒子講過去的那些先輩們怎樣在二萬五千里長徵路上那種堅持：一不怕苦，二不怕死的英勇精神！講老前輩為了子孫後代付出生命的代價。

那些過去不能忘記的很多英雄事蹟都是我叫兒子起床的靈丹妙藥！別看我家小子，什麼：游擊隊歌；沒有共產黨就沒有新中國；保衛黃河等等……這些歌曲很小的時候都灌輸給他了，也是那些激勵人心的歌曲催動兒子讓我不是很費力的叫醒兒子起床。

播放這些過去激勵一身懶骨頭的兒子起床是最見效的妙招！不過，平時記得給孩子多講過去的一些革命故事，這些歌曲才能起到它應該起到的作用！