會有幫助，但這麼回答不負責任。先理清抑鬱的程度是解決問題的鑰匙。

我們先給抑鬱界定一條分界線，抑鬱情緒和抑鬱症。

暫時可以粗淺的理解為，急性抑鬱和慢性抑鬱。這雖然不算嚴謹，不過夠幫我們理解。

很多深陷抑鬱的人，一定聽過這樣的安慰：“我以前也得過抑鬱症，但後來想想，沒什麼大不了的……”

不管是真是假，那在安慰裡出現的就是“抑鬱情緒”。

它有著抑鬱症的樣子，不過連抑鬱症的試用品都算不上。

人在抑鬱的時候，思維可以樸素形容為鑽牛角尖，或者堵車。導致負面情緒一直影響心態和思維。

抑鬱情緒下，雖然堵的可能很嚴重，但是潛意識仍然像交警一樣在做車輛的引導和分流。

而抑鬱症的情況，是沒有交警。

還是拿這個比喻來說，抑鬱情緒的“堵車”是怎麼產生的？就是“車流量大”或“車禍”，如果說人的精神系統是路面，那我們要處理的資訊就是上面的車輛，有些資訊不能一閃而過，要長期停留在路面上，就形成了壓力。當這個量高於“路面”承受力的時候，堵車是必然的，另一種情況就是突然遭遇巨大的打擊，這和車禍引起堵車還是可以很形象的形容遭受打擊而抑鬱纏身的朋友。

到目前為止，我們的身體作為一個“行政機構”還是可以派遣“交警”處理的，當然，這必然要一定的時間。

而如果超越了抑鬱情緒，真正到了病態的抑鬱症，那就是我們身體這個機構裡的“交警”，有的犧牲，有的離職，總之就是不管大小事故堵車，已經沒人管了。如果不找外面的幫助，是不可能改善的。

題主提出的方式，對抑鬱情緒緩解的可能性較大。而抑鬱症疾病的話，已經干擾記憶力，注意力這種人體功能，就醫是必須做的選擇。

簡單來說，換環境可以加快人的意識對自身的調整速度，但是失去調整能力的話，再好的辦法也無處可加。

其實未必留學，徹底的更換生活環境都有這樣的幫助，抑鬱有個關鍵點就是自我認識出現了問題，導致主觀的意識難以統籌排程，執行我們的意志。

再一個陌生環境裡，我們需要重新搭建一個個人角色，而且這個自我，不必被過往引起抑鬱的社會關係，人際關係拉扯。

（漫威系列電影中，布魯斯班納為了壓制憤怒，減少浩克的破壞，也是選擇了新的生活環境，在新的世界裡，他不在是那個一身重負的綠巨人，而是一個普通人。）

所以意識執行起來，負擔是比較輕的，就像是一部卡的不行的手機解除安裝了所有app，執行的就快了，遺憾的是，人生少有刷機的機會和方法，不然痛苦會少很多。

綜上，建議題主對問題涉及到這位被抑鬱困擾的朋友進行甄別，如果是抑鬱情緒而且經濟允許，不失為一種方法。如果比較棘手，就醫才是必要的。

再好的溝通和諮詢，都不能讓人體產生缺少的多巴胺，也不能讓人有個好的睡眠。

對待抑鬱中的人，少些站著說話不腰疼的勸慰，閉上自以為是指導人生的嘴。

我們只能自己拔腿走出去，外面給我們最大的幫助：時間，空間，藥，和安靜的微笑。

留學只能改變環境，使抑鬱暫時減輕。但是不能改變抑鬱。要靠自己從思想上消除抑鬱的想法，消除負面情緒，使自己有良好的心態，把抑鬱的心情傾訴出來或者排洩出來。或者出去走走散散心玩玩，做事情玩玩遊戲等等自己找樂子忘記不開心的事情，使自己心情變好。

逃避解決不了根本問題。建議直面問題，找到適宜自己的方法，擺脫睏覺，走出陰影，走出抑鬱。

治療抑鬱症沒有統一有效的方法，需要自己積極的嘗試，不斷的總結，不斷的領悟，可以借鑑別人走出抑鬱症的方法，但不要生搬硬套。