讓孩子適當做一些家務活，儘量讓他們自己穿衣吃飯，包括盛飯、夾菜。

多給他們看一看巨胖的痛苦，細細講解懶惰帶來的諸多壞處。

在大城市生活，可能青山綠水很難見著，但只要有空閒，就帶著去公園，以微信運動方式規定如果每天走足3千步，就獎勵五元錢。雖說不多，但重賞之下必有勇夫。現在的孩子都愛錢，既然無法挽回現狀就順其自然，這樣把錢花在刀刃上，還能起到意想不到的效果。

但是，不要忽略一點，父母是孩子最好的老師。言傳身教起到決定性作用，也是一個好門風的體現。多買幾套漂亮的運動服，起初孩子肯定不待見，但多在孩子面前晃悠，自然就能引起他對運動的興趣，慢慢的也就起早了。不用操之過急，只要做父母的堅持走步就可以了。

雖說如今學校講究環境建設，水泥地，油板路已經對運動會產生了極大的負面影響，但這絕對不是藉口，己所不欲，勿施於人，還是做父母的要起帶頭作用。

別指望老師了，老師不是不帶頭，怕被訛。

提高孩子對運動的積極性， 要從家長做起，如何做呢？

如果家長本身就很喜歡運動，那孩子一定會因為耳聞目睹而受感染的。如果家長本身不太喜歡運動，那就帶孩子一起觀看運動比賽吧，可以看影片也可以去現場親身體驗比賽的氛圍，讓孩子對運動產生嚮往。

家長在自己進行體育鍛煉的同時記得帶上孩子一起，最好自己本身有一項運動專長，可以隨時帶孩子練習切磋，實在沒有運動專長的家長，也可以帶孩子一起跑步、爬山、騎腳踏車，讓孩子親自體驗運動的魅力。

如果孩子一旦參加了某項運動的培訓或訓練，那麼家長就要鼓勵孩子長期堅持下去，不一定非要當作專業運動員來練習，就當是強身健體吧，而且堅持任何一項體育運動，都能夠鍛鍊人的意志力，讓孩子身心得到全面發展。

很多父母都關注孩子的學習成績，但是沒有關心孩子鍛鍊身體，讓孩子對運動沒有積極性，其實身體才是革命的本錢，沒有身體，什麼都是空談，那麼 父母應該怎樣提高孩子對於運動的積極性呢？

1.父母要給孩子做個榜樣，父母喜歡運動，孩子也會喜歡運動，如果父母是個懶人，孩子也不會去運動的。

2.和孩子協商好，讓孩子自己選擇一二門自己愛好的體育專案，作為孩子主要培養方向。

3.父母根據孩子和身體狀況和年齡，給孩子合理安排鍛鍊計劃，讓孩子安進度進行鍛鍊。

4.讓孩子在鍛鍊的時候結交高手，孩子在與高手的交流中，能夠快速地提升自己，也會對該項運動產生興趣。

5.幫助孩子克服心理障礙，有的孩子胖，有的孩子不靈活，父母要鼓勵孩子，不能打擊和嘲笑孩子。

6.父母要為孩子的運動鍛鍊提供必要的物質支援。