喬丹15歲的時候，身高只有1米75，這讓他被校隊拒之門外。老師說籃球之神喬丹，家族的基因並不好，父親1米73，母親1米68，這在亞洲人看來身高還差不多，但對於歐美家庭來說，這就算矮的了。因為父母的身高普通，喬丹的兄弟姐妹，身高也都很普通；但不可思議的是，喬丹竟然在接下來一年半的時間裡有1米75長到了1米95！他是怎麼做到的呢？

首先，身高的增長和骨骺線骨化程度有很大的關係，骨骺線是用於生長的軟骨，是增長旺盛的骨組織。不同於耳鼻等終身不骨化的軟骨，它是會隨著生長而逐漸骨化的。所以說，要想身高還有所增長，骨骺線沒有完全癒合，這是增高的前提！

對於很多外華人來說，在15歲這個本該蓬勃長高的年紀，很多會出現遲化的現象，這可能是營養不良、上一代吸毒等等多種原因的影響，畢竟這種在外國很常見，所以我們會發現，很多外華人會突然在比如高中的時候蹭蹭蹭長高，代表人物羅德曼；皮蓬也是，無獨有偶。當然，相信這些長高的根本原因還是因為一個東西——籃球。

合理健康的運動可以促進骨骺的生長，從而使身高得到很好的提升，尤其是下肢的鍛鍊。很顯然，籃球是一項可以促進骨骼、尤其是骨骺線軟化生長的運動。當然，我們也都知道，如果僅僅是打打球，那肯定是不會長這麼高的，喬丹的那個時代雖然落後，但必要的專業訓練還是充足的。

根據專業的健身知識，懸吊、尤其是倒掛，再比如負重仰臥起坐等動作，都可以促進肌肉軟組織的拉伸，喬丹就是在這樣的情況下骨骼得到了充分的生長。

應該說，喬丹的成功是天賦和努力共同的結果，一如他的籃球技巧，平常人自然也可以嘗試！

籃球之神喬丹的父母身高其實並不高，而他的身高卻達到了1.98米，實在讓人驚訝。喬丹之所以能夠迅速長高是透過訓練提升的。

高中時期喬丹在面試校隊時就因為身高原因被拒絕，之後在大學期間，他每天除了練球之外，都會在晚上睡覺之前雙腿跳起抓住門框，雙腳離地，讓身材垂直放鬆懸掛著，堅持半小時至一小時。就這樣，他的身高竟然神奇地在兩年之內暴漲了20cm，開啟了之後的籃球巨星之路。

其實在NBA聯盟中很多球星都是靠著這個方法提升身高的，但是這個方法並不是對所有人都適用，要不然身高1.75米的小托馬斯就不會這麼矮了。除了懸掛門框這一項，喬丹每日還要進行大量的力量訓練，再加上良好的作息起居和飲食習慣相互配合。

普通人也有很多在成年後對自己的身高不是很滿意，想要再次長高的。但是喬丹的方法並不適用於所有人，畢竟成人身高75%取決於遺傳，僅25%取決於環境。不過遺傳只能決定身高生長的潛力，但是這種潛力能否得到正確發揮則有賴於各種環境。

想要再次長高首先要確認自己的骨骺線有沒有閉合，這種情況就因人而異了。有些人閉合得早，有些人則較晚，因此他們還有再次長高的機會和可能。第二就是進行體育運動，打籃球確實是可以幫助長高的。第三就是合理的起居飲食習慣，均衡攝入的營養。普通人當然可以效仿喬丹的方法，但是有沒有作用就真的是見仁見智了。