66歲的唐老最近兩天一直頭昏不適，起初他一直沒有引起重視，直至今天早上起床，唐老突然感到舌頭髮麻，然後整個左邊的肢體也是麻木的，種種跡象提示，一切並沒有那麼簡單，隨著時間的推移，很快，唐老的左邊肢體越來越不聽使喚，家人立即將其送到醫院，透過頭部CT檢查，唐老被確診為急性腦梗。

很多人對腦梗的重視不夠，在中國，腦梗是導致死亡的十大死因之一，腦梗具有起病急的特點，如果沒有及時就診和治療，隨著時間的推移，後果不堪設想。

作為一名神經內科醫生，我見到了太多腦梗引起的悲劇，一個40多歲的男人，因為急性腦梗，錯過了最佳治療時間，結果終身要坐在輪椅上，一個60多歲的老人，因為急性腦梗，錯過了最佳治療時間，不僅癱瘓在床，還患上了嚴重的腦梗後抑鬱症。

腦梗對身體的打擊是巨大的，很多人，本來可以沒有後遺症，但是在腦梗症狀出現的時候，卻沒有重視，等等看，一拖再拖，最終導致錯過了最佳溶栓和取栓的黃金時間，留下了終身的遺憾。

醫生提醒，從症狀發生開始，四個小時以內，是急性腦梗溶栓和取栓的最佳時間，所以，一定不要錯過。

腦梗是拖出來的，醫生忠告，身上兩處發麻，提示血栓在不斷進展

頭痛頭昏，血壓升高，這是最常見的症狀，但是除了它們，還有兩個部位的麻木，一定要高度重視，其中一個部位是舌頭，另一個部位是手腳。

之所以急性腦梗會引起舌頭和手腳發麻，是因為，腦梗的時候，會導致區域性血流中斷，缺血很容易引起相應供血區神經元的壞死，神經功能的喪失，比如如果梗死的部位剛好是控制語言中樞的，患者可能會失語，控制運動中樞的，患者可能會活動障礙。

舌頭和手腳發麻，不僅是腦梗的重要訊號，還提示著血栓在不斷進展，這個時候，你最應該到醫院檢查一下頭部CT。除了重視檢查外，日常生活中養護血管，預防腦梗也很重要。預防腦梗，養護血管，謹記“四步走”

第一步：主動喝水，改善血液粘稠

　　

養成主動喝水的習慣，利於改善血液粘稠狀態，減少血栓形成，保護血管健康。除了喝水，還可以喝點養生茶水，對降低血脂效果更好，尤其是綠茶對血管有很好的養護作用。

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制血管堵塞，避免腦梗。尤其是蒿稀綠茶，產自陝西紫陽蒿坪鎮的富硒生態谷，不僅具有綠茶本身所有的營養物質，還富含天然有機硒元素。硒是維持心血管正常功能的重要元素，對血管有保護和修復的作用。

人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。每天喝幾杯蒿稀綠茶，補充人體所需硒元素，是一種簡單易行的養護血管的方法。

第二步：合理休息

　　

對於現在的年輕人來說，熬夜、工作、壓力等壞習慣似乎已經成了大多數人的日常。但這些壞習慣對身體的打擊和消耗都可以說是致命性的，尤其是長期的熬夜，大腦得不到適當的休息，腦血管就容易出現堵塞現象，嚴重就會導致腦梗塞的出現。所以，注意適時合理的日常作息十分重要，才能讓腦血管得到充分的休息。

第三步：日常飲食調理

日常注意飲食調理，正常或是稍微清淡的飲食，食材應該盡多選擇營養豐富的，另外，多食用蔬菜、水果等也十分重要。對於高脂肪、高膽固醇、高糖等食物，還是敬而遠之吧！

第四步：適量運動

　　

對於疾病的預防，適量地運動和鍛鍊永遠是最有效的方式。年輕人可以進行一些慢跑、瑜伽等有氧運動，如果是上了年紀，也可以選擇太極、五禽戲等舒緩的運動。運動不僅能增強身體的抵抗力，還能降低血管組織的耗氧，有效預防腦梗塞的出現。