在現實生活中，很多兒童常常由於喜歡吃油炸食品而患上慢性胃炎。慢性胃炎不僅會使兒童的消化能力受到影響，還有可能會導致兒童胃部疼痛，嚴重影響兒童的身體健康。那麼，在日常生活中，有沒有什麼食物能夠幫助兒童緩解慢性胃炎的情況呢？今天就來說明一下。

一、香蕉

香蕉有很好的調理腸胃功能的功效，可以很好地幫助腸胃功能紊亂的兒童的腸胃逐漸恢復正常。在香蕉中含有一種名為5-羥色胺的物質，這種物質一方面可以減少人體胃酸的分泌量，另一方面它對人體的胃黏膜也有很好的保護作用。所以，兒童患上慢性胃炎時，家長可以讓兒童吃一些香蕉，這在一定程度上能夠減輕兒童胃部的疼痛。

二、枸杞

枸杞含有豐富的營養物質，包括了甜菜鹼、阿托品、天仙子胺、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1和多種氨基酸。其中，枸杞中所含的一種枸杞多糖的物質能夠增強非特異性免疫功能，提高人體抗病能力，有很好地抑制胃痛發作的功效。所以，患有慢性胃炎的兒童可以透過多喝些枸杞水來強健腸胃。

三、養生粥

在兒童出現胃炎時，家長可以讓兒童多吃點養生的粥，例如青菜瘦肉粥和南瓜粥等，這些粥不僅容易消化，還能幫助兒童緩解胃炎的情況。此外，當兒童出現胃炎的時候，家長一定注意兒童日常飲食的清淡，不要讓兒童吃過於油膩的食物。

從事兒科臨床工作近20年，擅長新生兒黃疸、小兒常見呼吸系統疾病的診治。

兒童患慢性胃炎儘量不要吃藥，以食療為主，選擇好兒童喜歡吃的食物，堅持均衡飲食，並注意飲食禁忌，不需要多長時間，慢性胃炎即可完全康復。

一、什麼是兒童

兒童也叫學齡期兒童，滿3週歲後到入小學期（6~7歲）稱為學齡前期。

二、兒童生長髮育的特點

這一時期兒童與嬰幼兒相比，生長髮育減慢，而與成人相比，仍然處於迅速生長髮育之中，加上活動能力增強和活動範圍變廣，需要更多的營養。兒童大多數在幼兒園集體生活，因此這是培養良好生活習慣的重要時期，良好生活習慣的形成，不僅可以預防慢性冒炎的產生，還可以預防“三高”等多種慢性疾病，日本在幼兒園開始就進行營養知識的教育，壽命遠高中國同這個密切相關。

三、兒童消化系統發育特點

3歲時，20顆乳牙已經出齊。3歲小兒胃容量400~600mL，5歲兒童胃容量700~850mL。3~6歲兒童咀嚼能力尚有限，僅達到成人的40%，消化能力仍低於成人，需要較長時間適應固體食物，因此要注意烹調方法，對食物的要求營養素含量豐富、質地柔軟，不能過早進食家庭成人膳食，以免造成消化吸收障礙或營養素攝入不足，導致營養不良或慢性胃炎的產生。

四、兒童慢性胃炎產生的原因

（1）挑食、偏食（2）不吃好正餐（3）攝入零食過多（4）寒涼食物攝入過多（5）燒烤、油炸食物攝入過多（6）損傷胃粘膜的藥物（7）含優質蛋白的食物（魚、肉、禽、蛋、奶等）攝入過少（8）幽門螺桿菌

五、慢性胃炎兒童宜吃的食物

從上面兒童的生長髮育的特點和產生慢性胃炎的原因中可知，宜吃的食物需滿足以下幾個條件（1）喜歡吃是首要條件（2）易消化吸收（3）富含優質蛋白的食物（利於保護胃粘膜和修復胃粘膜）。

對於喜歡吃的食物，家長必須根據自己小孩的喜好來決定；易消化的食物要專門製作，既要保證營養，又要味道可口，烹調方式多采用蒸、煮、燉，如瘦肉沫蒸蛋、山藥小米粥等，多吃點麵條、軟飯易消化的食物，不吃或少吃油炸、燒烤、油膩、質硬或刺激性強的食物，不吃或少吃可樂等碳酸飲料以及寒涼的食物（冰淇淋、雪糕）；吃清潔衛生、未變質的食物，不吃汙染變質不衛生的食物，少吃零食，利於正餐飲食。

兒童慢性胃炎康復關鍵是：在不挑食、不偏食，保證均衡飲食的基礎上，每天多吃點易消化吸收的優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、魚、豆腐、豆腐腦等，這樣才利於炎症胃粘膜細胞的修復和更新，有利於慢性胃炎的康復。

先不要喝牛奶，水果之類的，按照你說的外寒了，不是你的小孩是幾歲，如果6歲以上，就可以弄點豬肚加胡椒、生薑，蔥白，吃上幾次就會幫助恢復的，祝你小孩早日康復，我是朱醫生。