不用緊張，其實你的緊張有時是出於一種對領導的尊重，首先你見到領導時，應該先轉換一下自我心裡感覺，你當他是你自己的朋友或關係不錯的人，亦或是當作一個債主，你是來主動還錢的，債主會喜歡你的，當你將對方角色轉換後，再進行溝通就容易以一些！你自己是最強的，沒必要在他面前畏畏縮縮，改日可能他就改叫老闆了 呵呵自強-自信-自知！時刻把握！

面對領導時過分緊張，是大部分職場人都有的困惑。要怎麼才能克服緊張情緒，使自己平和地與領導溝通？我這裡有幾點體驗可以分享一下：

第一，把本職工作做好。所謂，功夫在詩外，面對領導緊張不能只從心態情緒上著力，這都是技巧層次的，而更應該關注工作本身，以及對工作的準備，做到心中有數，先把工作做好，自然信心也就有了，再去面對領導。

所以，職場中一定培養自我驅動力，比如領導安排的事，預期只有8分，你做到了9分，比如每週有規律的事，沒等領導來安排你已經做好了。這樣領導都會高看你一眼，自己也有了底氣，那怎麼可能會緊張，只有那種平時偷雞耍滑，關鍵時候又想表現的人才會不知所措。

這裡再分享一個時間管理的小技巧，如果有兩件事情，一件很著急也很費時，一件不著急但很快能解決，那這時候為了緩解領導對任務急迫感的壓力，你可以先完成那件不緊急卻很快能完成的事，讓領導知道你在快速完成工作。

提高你提供工作成果的頻率。即使每項工作成果都很小，也能很好的緩解領導的工作壓力。

第二， 事先做好彩排。想象自己向領導彙報時的場景，越詳細越好，要多問幾個為什麼，記住可能發生的壞局面，並事先想好應對方法。重複這個過程，等到真正去彙報時，你已經具有“免疫力”了。

第三，保證自己的建設性。每提出一個問題，一個方案，最好能提出兩種以上的解決方法。相反，被領導問到“你覺得該怎麼辦”時，如果支支吾吾答不上來，那緊張是必然的。特別是彙報一項工作方案時，一定要準備兩到三個方案，以備領導選擇。

第四，在私下非正式場合，不妨和領導務務虛。可以在公司的茶水間，或者是私下的聚餐時，說一說自己的感受、迷茫，大多時候領導會分享一些自己的經歷和經驗給你。彼此瞭解後，更容易平和麵對。

第五，最後，記住一個小竅門：後發優勢。和同事一起面對領導時，不妨讓對方先說。靜靜傾聽，輪到自己發言時，對同事的發言做個總結和補充。這樣，不僅能有效舒緩緊張，而且發言更容易出彩。

所以，產生緊張的原因就是因為無法獲得確定性，所以在和領導彙報工作之前，充分的準備，提高確定性是非常必要的。