很多人對蟎蟲不陌生，但是不會很在意，主要是因為它看不見也摸不著。但是，當蟎蟲在臉上堆積時，會出現很多不適的現象，導致面板狀態直線下降，嚴重了還會出現面板病。特別是新陳代謝旺盛，飲食不規律的人。

如果你的面板有了以下跡象說明臉上的蟎蟲在啃食你的面板了：

1、早上睡覺起來，先用手觸控臉部肌膚尤其是鼻翼周圍。如果臉比較油，用紙巾能擦拭很多油脂，有時候紙巾上面還有一些黃色的髒東西，說明昨晚有大量蟎蟲活動過。

2、到鏡子面前觀察自己臉上的毛孔，如果毛孔變粗大說明當晚有大量蟎蟲進進出出，把毛孔撐大。

3、黑頭增多，鏡子面前仔細觀察自己面板上的黑頭是否有增多，因為蟎蟲的分泌物混合油脂接觸空氣會被氧化最後形成油脂。

4、痘痘、粉刺痤瘡滋生，早上起來就長痘，或者是出現前面三種情況後，過幾天就開始長痘，而且越來越嚴重。蟎蟲導致痘痘，往往先是一顆兩顆接著形成一片一片的聚合性痘痘。

要是有以上的症狀你臉上的蟎蟲已經超標很嚴重了！

1、清潔肌膚

長蟎蟲痘的油面板，清潔很重要，一定要選擇控油除蟎的除蟎皂，用起泡網打出泡沫在臉上按摩長蟎蟲痘的地方，最好不要用太熱的水，溫度高的話會洗掉面板的保護層，臉就會很乾。

2、合理搭配飲食

除了洗臉以及高溫除蟎，飲食也是很重要的，減少吃高脂肪、高油脂的食物，就能很好的減少面部的油脂的分泌，就能很好的減少蟎蟲生長，在一定程度也有很好的除蟎的效果。

3、勤曬衣被

曬衣服和被子也是除蟎很必要一個步驟，蟎蟲是以人的皮脂屑為食物的，床上、沙發、衣櫃，就成了蟎蟲的根據地。利用夏季的高溫也能很好除蟎，勤曬衣服和被子，蟎蟲不能在高溫生存，就能很好的除蟎了。被套、枕頭、涼蓆等，可以用高溫的水燙洗，定時太陽曝曬被褥枕頭。