在回答這個問題之前，我們首先要明確一點，在國號相同的情況下，如何判斷兩個國家是同一個王朝還是朝代更替？

我認為應該和以下幾個因素有關：

一般來說，古代皇位傳承都是父傳子，或者在皇族之中傳承，其中的依據就是血脈傳承。古代國祚延續，其實就是皇家血脈的延續？為什麼古代的權臣，像霍光，可以廢立皇帝，卻沒有自己當皇帝，因為他自己當皇帝就是王朝更替，在沒有新的統治階層的擁護下，必然遭到現有的文臣武將反對，只能找劉氏人當皇帝。

但是，在國名相同的情況下，開國皇帝的血脈發生了變化，就可能是王朝更替，比如劉秀代漢，雖然劉秀建立的國家同樣是漢朝，但是劉秀不是劉邦後裔，我們一般認為是王朝更替。

但是血緣關係也不是絕對，比如周世宗柴榮就從義父郭威那裡繼承的皇位，他們沒有血緣關係，但我們認為柴榮是郭威的延續，是同一個王朝。

同樣國名的國家如果成立間隔時間太久，肯定是王朝更替，這個很好理解。比如後漢、後周、後晉、後唐、後金等等和前朝名字相同，但他們成立和前朝相隔短則數十年，長則幾百年，無論開國皇帝和前朝是否有血緣關係，但他們都是新國家。

治國思想和統治階層的變化是判斷王朝更替的最重要標準，因為皇帝可以換，但是治國思想不是輕易可以改變的，它的統治階層是不可以輕易改變的，任何的改變都有可能讓舊有的受益階層受到損失，遭到其反對，王安石變法、慶曆改革為什麼失敗，就是這個原因。

如果一個王朝的治國思想和統治階層沒有發生大的改變，我都認為這是王朝的延續，無論新皇帝是誰，血脈、性別，甚至國號都不重要了。

最明顯的例子除了周世宗柴榮外，還有武則天建立的周，武則天廢帝自立，建立武周，但是她的治國思想和整個統治階層依舊沒有改變，所以歷史學家依舊把武周列入大唐。否則就是王朝更替，比如劉備建立的蜀漢。

同樣，武則天死後，李顯復辟大唐，儘管和高宗的大唐中間間隔了15年，也隔了一個武周王朝，但是我們從沒有認為李顯之後的大唐就是王朝更替，這也是同樣的原因，不僅他們國號相同，血脈相承，更重要的核心則是治國思想和統治階層依舊未變。

這是的地域變化是指，是否在前朝的統治範圍內，與國都的位置和大小無關。如果繼承的王朝僅僅還是更換了國都，縮小了統治區域，在國名、血脈以及治國思想等沒有發生變化的情況下，我們就是認為是同一個政權，而不是王朝更替，比如從西晉到東晉，因異族的打擊，皇族和統治者從洛陽跑到健康，統治地域也大幅縮水，我們就不能說是王朝更替。

相反，如果新朝的建立者血脈、主要統治階層、以及國號未變，它的統治地域完全改變了，那就可能是一個新王朝，比如遼被金國滅亡後，耶律大石在西域建立後遼，突厥被大唐擊敗後，逃亡西方建立的國家以及蒙元被明朝擊敗後，成吉思汗後人在西方建立的各個國家。

從以上幾條因素來看，南宋和北宋的關係，和東晉和西晉的關係幾乎一樣，在前朝被異族滅亡後，皇族和主要貴族逃亡南方，延續國祚。他們的國號未變、皇族血脈未變、治國思想未變，主要貴族和統治階層也未發生大的改變，新朝的主要統治地域依舊在前朝範圍之內。

所以，我認為南宋和北宋只是同一個王朝的延續，而不是更替。

南北宋是一個朝代：.統治者有血緣的延續，北宋滅亡後直接就是南宋，國號沒有改變和更替。而南北宋是後人為了區分。

公元1127年，金兵南下攻取北宋首都東京（今河南開封），擄走宋徽宗、宋欽宗及皇族、后妃與貴卿、朝臣等三千餘人北還，北宋至此滅亡。

北宋滅亡後，宋徽宗趙佶第九子，宋欽宗趙桓異母弟，康王趙構在北宋舊臣的擁護下，於南京應天府即位，改元建炎，成為宋朝第十位皇帝。

由此可知：趙構所建宋朝應是趙匡胤所建宋朝的延續，而非朝代的更替。只是後人為學習歷史的方便，以都城的不同分割槽為“北宋”和南宋“。