關於葡萄籽美白的說法不一，有的說可以有的說不行，關於葡萄籽有幾個傳的比較多的功能：美白、淡斑、抗氧化、防曬、祛痘。葡萄籽的品牌也有很多，法國的，美國的，澳洲的，現在國內也都有幾個比較大的牌子了。
先給準備吃葡萄籽用來美白的同學說一下品牌的選擇，市面上有葡萄籽油，葡萄籽粉，葡萄籽片和葡萄籽膠囊，葡萄籽油不用說，葡萄籽粉和葡萄籽片之前有個專家做實驗不知道大家看過沒有，粉和片中的成分主要是花青素，花青素主要是對眼睛比較好。
就我們目前想要的功效來看，能夠做到的是葡萄中的原花青素，它是可以抗氧化的，只有葡萄籽膠囊裡面是儲存完整的原花青。還有一點比較重要是，吃葡萄籽的時候不要只吃葡萄籽一種，最好搭配維C或者維E一起吃，原因在下面會說。
至於為什麼要搭配維C和維E吃呢，原因是這樣的，葡萄籽的美白和淡斑原理是抑制了黑色素合成，準確的說是抑制了合成黑色素蛋白的酶---酪氨酸酶，當它被抑制時，面板在被紫外線照射，都不會很容易變黑，這就是說它的防曬功能，美白工作中非常重要的一步就是防曬。
然後是葡萄籽中的原花青素和維C或者維E一起作用，加速面板細胞的新陳代謝，如果是面部有斑的，會很快將黑色素代謝出去，其實本身面板就是有一定代謝功能的，只不過葡萄籽和維C或者維E一起作用的時候把這個過程加快了，促進新細胞的產生，面板好不好，就是看新細胞產生的快不快。
關於葡萄籽膠囊的牌有很多，國內的有湯臣倍健，姿美堂，體恆健，國外有hc，gnc，好像評價都不錯。hc，gnc和秀身堂這些牌子不用說，之前在屈臣氏買化妝棉的時候聽導購小姐姐說長時間吃會有肝損傷，國外的葡萄籽好像含量都蠻高的，不知道是因為他們國外的女孩子運動量大還是什麼的按那個規格來的，但是在國內確實是有點吃不消，我只吃過一瓶的hc，會拖長生理週期不知道什麼原因，因為也怕有肝損傷，所以不敢再吃。
t臣倍健牌子挺大的，以前吃過他家的維B，但是效果不怎麼樣，吃他家之前吃的什麼叫什麼國的牌子的，那個特別好，但是一直想不起來品牌名，tcbj家的維B真的沒什麼效果，但是因為牌子大，所以吃葡萄籽的時候也吃過，仍然是沒什麼效果，最終讓我放棄的，還是他家的蛋白粉醜聞，真的無法再愛了。。
姿美堂還算可以，吃了大半年的姿美堂，然後轉到體恆健上，是從今年三月份的時候開始吃的體恆健，也有半年多了，一整個夏天都沒有曬黑，體恆健跟zmt有一些類似，但是能吃的時間比較久，體恆健一瓶能吃一個半月，但是zmt只能吃一個月，價格都一樣，成分什麼的也相同，所以現在吃的是這個牌子，它裡面是有維E的，但是我偶爾也會吃維C。
除了吃葡萄籽之外，美白還需要做其他的工作，比如白天不吃感光食物，韭菜，香菜這些白天最好不要吃。酸奶對美白非常有效，每天至少喝100g，水果也要多吃，梨子，蘋果，奇異果都是美白水果。
除了飲食上的，還要做好面板的護理，平時適當補水，去角質層，不要用美白淡斑類的功效面膜。堅持一段時間，一定能看到成效的！
——————————————————————————————————————————愛貓人士一枚，配圖愛用喵主子~大家不要介意
關於葡萄籽美白的說法不一，有的說可以有的說不行，關於葡萄籽有幾個傳的比較多的功能：美白、淡斑、抗氧化、防曬、祛痘。葡萄籽的品牌也有很多，法國的，美國的，澳洲的，現在國內也都有幾個比較大的牌子了。
先給準備吃葡萄籽用來美白的同學說一下品牌的選擇，市面上有葡萄籽油，葡萄籽粉，葡萄籽片和葡萄籽膠囊，葡萄籽油不用說，葡萄籽粉和葡萄籽片之前有個專家做實驗不知道大家看過沒有，粉和片中的成分主要是花青素，花青素主要是對眼睛比較好。
就我們目前想要的功效來看，能夠做到的是葡萄中的原花青素，它是可以抗氧化的，只有葡萄籽膠囊裡面是儲存完整的原花青。還有一點比較重要是，吃葡萄籽的時候不要只吃葡萄籽一種，最好搭配維C或者維E一起吃，原因在下面會說。
至於為什麼要搭配維C和維E吃呢，原因是這樣的，葡萄籽的美白和淡斑原理是抑制了黑色素合成，準確的說是抑制了合成黑色素蛋白的酶---酪氨酸酶，當它被抑制時，面板在被紫外線照射，都不會很容易變黑，這就是說它的防曬功能，美白工作中非常重要的一步就是防曬。
然後是葡萄籽中的原花青素和維C或者維E一起作用，加速面板細胞的新陳代謝，如果是面部有斑的，會很快將黑色素代謝出去，其實本身面板就是有一定代謝功能的，只不過葡萄籽和維C或者維E一起作用的時候把這個過程加快了，促進新細胞的產生，面板好不好，就是看新細胞產生的快不快。
關於葡萄籽膠囊的牌有很多，國內的有湯臣倍健，姿美堂，體恆健，國外有hc，gnc，好像評價都不錯。hc，gnc和秀身堂這些牌子不用說，之前在屈臣氏買化妝棉的時候聽導購小姐姐說長時間吃會有肝損傷，國外的葡萄籽好像含量都蠻高的，不知道是因為他們國外的女孩子運動量大還是什麼的按那個規格來的，但是在國內確實是有點吃不消，我只吃過一瓶的hc，會拖長生理週期不知道什麼原因，因為也怕有肝損傷，所以不敢再吃。
t臣倍健牌子挺大的，以前吃過他家的維B，但是效果不怎麼樣，吃他家之前吃的什麼叫什麼國的牌子的，那個特別好，但是一直想不起來品牌名，tcbj家的維B真的沒什麼效果，但是因為牌子大，所以吃葡萄籽的時候也吃過，仍然是沒什麼效果，最終讓我放棄的，還是他家的蛋白粉醜聞，真的無法再愛了。。
姿美堂還算可以，吃了大半年的姿美堂，然後轉到體恆健上，是從今年三月份的時候開始吃的體恆健，也有半年多了，一整個夏天都沒有曬黑，體恆健跟zmt有一些類似，但是能吃的時間比較久，體恆健一瓶能吃一個半月，但是zmt只能吃一個月，價格都一樣，成分什麼的也相同，所以現在吃的是這個牌子，它裡面是有維E的，但是我偶爾也會吃維C。
除了吃葡萄籽之外，美白還需要做其他的工作，比如白天不吃感光食物，韭菜，香菜這些白天最好不要吃。酸奶對美白非常有效，每天至少喝100g，水果也要多吃，梨子，蘋果，奇異果都是美白水果。
除了飲食上的，還要做好面板的護理，平時適當補水，去角質層，不要用美白淡斑類的功效面膜。堅持一段時間，一定能看到成效的！
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