不要讓“家庭暴力”這個詞愚弄你。這有時被稱為“家庭虐待”，但並不總是意味著身體暴力。可能是打電話，告訴她沒有任何價值，或者是她一個壞母親。它可以是控制行為；找到方法讓你的伴侶不去做她想做的事情，比如拿著她的車鑰匙，或者透過檢視她的手機或微信來跟蹤她的通訊。可能是透過恐嚇；大喊大叫或砰砰關上門。或者，它可能是孤立的；讓你的伴侶遠離家人和朋友。是的，這也意味著身體暴力，打她。

如果這聽起來有點過於熟悉，你並不孤單。你就像成千上萬的男人一樣，他們在親密關係中遭受虐待和控制。和一些人一樣，你可能會定期表現出一些辱罵行為。或者，像其他人一樣，你可能發現自己陷入了濫用模式。你知道你在做什麼不起作用，但你不知道還能做什麼。事實上，你可能問過自己同樣的問題：它是如何變得糟糕的？我為什麼這麼生氣？為什麼我要說和做那些事？我怎麼停止這種行為？

在反家庭暴力中心，我們瞭解到男人在不同程度和嚴重程度的家庭暴力問題上掙扎，這不是“一刀切”。這就是為什麼我們仔細評估每一個人的處境，並根據自己的特定需求來調整我們的諮詢。他表現出辱罵和控制行為的程度。

如果你與憤怒和虐待有關的問題，那就拿“我是個什麼樣的人？”“評估測試”。它將幫助你瞭解自己的個性風格和可能的觸發你的行為。或者，只需與反家庭暴力中心聯絡。