這類人大多數是思維消極負能量的人，他只有進入一個Sunny向上的圈子，或者自我強烈意思到這樣下去的危害，自我突破改變才能真正的脫離這種自己嚇自己的境地。

有的人就是特別會自己嚇自己，一般這樣的人都是做賊心虛的那種，才會這麼不經說或經嚇，所以說做人要心胸坦蕩，切不要做壞事，要不然晚上睡覺不安寧。

我都嚇了自己幾十年了，小時候看殭屍片，我相信世界上有殭屍，半夜睡覺被嚇醒，媽，我是不是被殭屍咬死了。

長大了看鬼片，相信世界上有鬼，卻沉迷於恐怖懸疑小說裡面不可自拔，先是入了盜墓和吹燈的坑，從此言情是路人，一個女孩子對言情小說再也不感興趣了。以後就不敢一個人睡覺，一個人走夜路，一個人晚上洗澡。全是我看過的恐怖小說片段啊，我怎麼敢！

身體不好卻渴望探險，上次差點進了新疆的烏孫古道，不過想想還是算了，惜命要緊。

相信你說的這些應該是很多人都有的情況，當然也包括我，遇到了一件事想不出個所以然害怕不好的結果會在自己身上發生，然後變成了自己嚇自己。

其實大多數是我們自己經歷的太少想的太狹隘，一件事的發生，但凡跟自己有點關聯，因為沒有認清自己的位置，所以會很容易想的只要出現了問題就跟自己有關係，非常的害怕，恐懼，無所適從。因為這些都是和我們從小生活的環境，教育等有著很大的關係。

最後，多經歷點，認清自己，內心強大之後相信也就沒有了那種苦惱。