誰說的？過了三個月後，還有心理戒菸，已經養成了習慣！比方說，晚上加班寫材料，思考時會不自然的點上一隻煙，然後慢慢又抽了起來

戒菸分感性戒菸和理性戒菸。

你現在是感性戒菸時期，雖然三個月了，不等於你戒菸了，更不能說是戒菸成功了。

感性戒菸一般的情況下，好多人能做到，一時的心血來潮也可以做到，但是要從理性上把煙戒掉，可不是短時間能做到的，幾年，十幾年，甚至幾十年，有的甚至於一輩子不抽了，也有時還在想，在看到別人吸菸，尤其是聞到煙味，不時的還有些衝動，身邊復吸的大有人在，有的前後戒菸幾次都沒有成功，這樣的人成功在感性戒菸上，高興！但確失敗在理性戒菸上，鬱悶！

只要你明白了感性和理性的道理，把握住自己，戒菸沒有問題。

請對煙和吸菸者說：不！

為了身體，為了美好的生活，請理性戒菸！

這絕對是好事！這也說明你抽菸歷史較短，煙癮較小，還有就是你的意志堅強的因素吧，你已經離成功戒菸很近了！希望你能堅持到底，直到完全成功！

不要問為什麼！

什麼原因?還沒完全戒掉呀，心裡還想著煙呀。若完全戒掉了，就不會想也不會有這樣的問題了。看到別人吸菸時沒有任何想法才是真的戒徹底了，不然的話，天天問自己怎麼沒一點想吸的癮，總有一天你又會吸上的，因為很多情況下吸菸並不是因為你想吸，而是別人都吸時你推我讓的不知不覺就吸了，你認為自己不會上癮，所以你會再次去吸的 。所以不能鬆懈還得繼續努力呀。

首先恭喜你基本戒菸成功，貴在堅持，再堅持！戒菸，酒後的感覺真好，與已，與家都好，我深有體會，五年了我沒抽過一支菸，五年加在一起喝了不到一兩酒，支援你