想要少玩手機就要轉移注意力，什麼東西能夠讓自己更感興趣？什麼能使自己更有動力？很簡單，又很俗氣，最真實的答案就是——賺錢。

首先賺錢的想法一定是有動力的，但是也需要條件支援，如今做自媒體的人非常多，能賺到錢的也相對較多，但是首先就是要豐富自己，增加自己知識的儲備量，才有能力去寫出好的作品，哪怕前期閱讀好的作品，然後用自己的方式整理，總結。加入自己的觀點，這樣的作品前期也可以作為練習去做，一點點學習，一點點進步。

其實，所有人都一樣，自己能力的提升一定是非常高興的，並且這種感覺會成為一種持續的動力，讓自己能變得更加的優秀，所以，讓自己變優秀其實就算是一種轉移注意力。

玩手機有的人用來打遊戲，看視訊，消磨時間。有的人玩手機是為了學習，瀏覽平臺的文章作為自己的見識和知識儲備，能夠不斷學習，最後整理，形成自己的東西，這樣玩手機玩的很有價值。

個人見解，希望對大家有一些幫助。努力變得優秀，加油！

手機說到底，還是為生活服務的工具，過份依賴手機，不僅對健康產生危害尤其是頸椎，眼鏡等，也容易使一些內向的人更加自閉。我們畢竟生活在現實社會中，人與人的交往，總歸到最後是要回歸到面對面的生活中來的。

想要控制手機的使用，首先要從源頭上阻斷，手機裡面除了必要的工具，儘量少下一些推廣的APP，不僅佔用記憶體，還消耗精力。

其次，有了休閒的時間，多跟朋友見個面，逛個街，吃吃飯，聯絡感情還是面對面的交流更有效。也可以多參加一些集體活動，拓展一下社交面。

最後，與其在手機裡遨遊，不如自己親自出門看看風景，鳥語花香，花團錦簇的環境更加有益身心。

不連線網路就可以讓自己減少玩手機，可以多培養下自己的興趣愛好，養花，旅遊，看書，約朋友一起出來聊聊天，都是不錯的選擇，如果不是業務特別繁忙，沒必要每天都抱著手機，玩手機時間久了也會頭疼，小時候沒有電腦，沒有手機，一樣可以玩的很開心，每天都很充實

這個問題，看要從哪方面回答了，手機現在已經與我們的生活，工作、學習息息相關，這是個移動互聯時代，那如果迴歸問題本身呢，減少玩手機的的時間，拾趣大概會是個好辦法，運動，旅行，重拾書本，也就是說用其他東西來替代手機對你的吸引

讓自己忙碌起來，有了奮鬥的目標，自然就會忘了手機。多去戶外運動，進行健身，三五好友聊天聚會，注意力分散了就好了。

手機已經是我們生活中必不可少的工具，目前大部分人的時間都花在手機上。如何減少玩手機，我目前是這樣做的。

一般會把手機調成靜音，放到我看不到的地方，比如放在包裡。這樣就可以專心做自己的事情。

我在家喜歡看書，養花，跑步，打掃衛生。既增長閱歷，也賞心悅目，還能強身健體。何樂而不為。

手機輻射危害太大，為了自己的身心健康，大家還是要減少玩手機的時間。

現在孩子學著大人的樣子 天天抱著手機，

必須從家長做起 撿起喜歡的愛好，看書畫畫，做運動！戶外活動！

1.讓自己忙起來，把注意力從手機上轉移過去。

2.手機靜音，我一般工作起來手機靜音根本想不起手機，自然就不玩了。

把手機調成靜音模式，定時關掉網路，用離網的時間 讓自己靜下來，散散步、打打球、看看書，既能讓自己充充電的同時，又能暫時遠離網路，不為一件好事。

科技發展得越快，我們就變得越有依賴性，然後慢慢變得懶惰。不想玩手機的辦法很多，可以養些花，畢竟養花還是需要時間去照料的，平時燒水，施肥，修剪枝葉，這樣會佔用你一定的時間，然後可以看書，看自己感興趣的書，時間就會過得很快的。也可以選擇花半小時到一小時的時間去鍛鍊身體，多運動，多排汗，對身體好，身體棒棒噠，心情也就好了！也可以去花些時間去做些手工之類的，總之根據自己的興趣吧！喜歡什麼，去學習什麼，儘量遠離手機！