因為從人類的進化發展來看，脂肪的堆積有助於人類度過無數個沒有糧食的饑荒之夜，但是現在生活吃喝不愁，還沒有及時消耗脂肪的相應進化，想象一下，一個飢寒交迫的夜晚，你和身材苗條的小明呆在一起，小明奄奄一息，但是你可以再堅持堅持啊，多麼重要的脂肪啊！至於一胖就胖腰，可能是因為別的部位動腰不動吧 請及時觀察自己的生活習慣，如果食量見增，並且吃完飯就坐下，那麼必然會胖腰啊，建議吃完飯半小時內不要坐下，並且進行相應的腰部鍛鍊，就可以瘦下來啦

一胖就胖腰，要瘦先瘦臉。遇到再好吃的也就敢嘗一口，不敢盡情的享受，怕呀！怕肚腩長肉。作為一名女生，這也是我最怕的、最在意的話題。

腰部贅肉多，穿啥衣服都不好看，整個身形就像是水桶一般。這對愛美人士來說，是最煩惱的事。那麼，為什麼人胖最先胖在腰上呢?

　　人胖最先胖在腰上，究其原因，不外乎以下幾方面：

　　1、腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微迴圈最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，進而堆積過多的毒素和脂肪。

　　2、人種影響脂肪的形成，也就是說脂肪分佈與人種有關。黃種人容易在腹部堆積脂肪，如果運動量不夠，飲食不合理的情況下則很容易長贅肉。

　　3、先胖腰部與性別也有關係。由於人體構造不同，女性更易在腰部堆積脂肪，這種情況在某種程度上，也可以說是為生育作準備。

　　在這裡需要指出的是，“腰”不僅是健美身材的焦點，更是觀察身體健康的重要指標。研究表明，如果女性腰圍超過80釐米，男性腰圍超過85釐米，就有可能面臨內臟脂肪超標的危險，並且增加心血管疾病、代謝性疾病等慢性病的發病風險。那麼，腰部肥胖怎麼辦?

　　1、直接推敲帶脈。推敲可以讓經絡氣血執行加快，從而增強腸道的蠕動，有利於脂肪的代謝，排出宿便和廢物，以達到瘦身的目的。推敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜。

　　2、做拉筋活動。直接躺臥拉筋以疏活經絡，直至拉到痠麻脹痛為止，長期堅持會有較好的效果。一般拉筋時間到達一定程度時，會感到腿部和腹部有明顯的暖流經過，這就表明有效果。

　　3、少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食。可以多做呼啦圈運動：腰部扭動轉動呼啦圈的過程中，腰腹部的肌肉會得到有效鍛鍊，能有效消耗腹部脂肪。