為孩子準備一套喜歡的餐具，用小碟子裝寶寶的食物，讓就餐的環境變得輕鬆而且愉快，瞭解孩子心理，這些小伎倆也許就能幫上大忙。讓寶寶愛上吃飯還有哪些祕訣？

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裡，寶寶大多不會拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃。

不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧！

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。

不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的慾望。

5、寶寶能自己吃了，不要再喂他。

寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關係，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。

6、經常變換菜式。

這並不是要求每天做不同的菜，至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿蔔泥盤成太陽的樣子，把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

7、以身作則，潛移默化。寶寶非常渴望自已長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

8、多多運動，增強體質，寶寶身體好了，胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定，多運動對寶寶只有好處沒有壞處。 雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

在炎熱的夏季，孩子不願意吃飯的問題更加突出了。小兒厭食症是非常常見的。小兒厭食症是指小兒（主要是3-6歲）較長期食慾減退或食慾缺乏，但並不是憑“食慾不振”就可以診斷為“厭食症”的。所謂厭食症，必須先排除寶寶是否患有感冒或內科慢性疾病，例如：長期洩瀉、慢性肝炎、肺結核等，如果是因為這些疾病而引起的厭食是自然的，等到疾病痊癒後厭食就會改善。真正的厭食是指小朋友長時期食慾不振，看到食物也不想吃，甚至拒吃，這種情形一般連續兩個月以上才符合所謂的“厭食症”。建議有以上情況帶寶寶去醫院察看是否為病理原因 排除病理原因寶寶不愛吃飯就是寶寶的飲食習慣不好 1.不良飲食習慣 進食不規律，經常吃零食，正常的胃腸消化規律被打亂，導致胃腸道蠕動和消化液分泌紊亂。進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。 2.飲食結構不合理 挑食、偏食，營養不平衡。片面追求高營養食品，過多食入高蛋白、高能量飲食，損傷胃腸引起消化不良。過多飲用含糖飲料及進食雪糕、甜食等高熱量食物，使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓。 3.精神因素 過度緊張、焦慮、及受驚嚇等原因，如吃飯時受訓斥，父母當面爭吵等, 可影響消化液的分泌。家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。 4.運動不足 活動少，代謝減慢，胃腸道消化功能得不到強化。 5.疾病原因 患胃潰瘍、胃炎等慢性消化系統疾病，以及肝炎、佝僂病和營養性貧血等。 6.藥物原因 服用或靜脈輸入某些藥物如紅黴素、安茶鹼等可引起噁心、食慾低下等症狀。 7.維生素B及鋅缺乏 鋅缺乏可使唾液中缺乏味多肽，影響味蕾正常發育，嗅覺和味覺功能減低。 8.其它原因 如天氣過熱、生活環境改變、濫用保健補品等。 那又如何讓寶寶大口大口的吃飯 1，吃飯要多變化花樣，可以將菜切成遠方三角型，用五顏六色的菜來做。寶寶看見都會有吃欲，這樣可以增加他吃飯的飯量。 2，有時間與寶寶一起參與做飯，包餛飩包餃子，讓寶寶體驗參加動手的樂趣，當他帶著濃濃的成就感看著自己做的食品一定會食慾大開。 3，多製造有小朋友一起吃飯的氣氛 4，吃飯不要批評和採用罵的態度 5，若做的菜不愛吃，可以把肉拿來煲湯，增加所需要的營養 6，尊重寶寶，可以問他喜歡吃什麼，直接做他喜歡吃的 7，適當可以與他講講條件，要他吃完飯陪他踩單車等等，但是不能慣出習慣 8，若是他講道理，告訴他不吃飯沒力氣，小朋友不會陪他玩不喜歡他 9，多帶他戶外活動，增加運動量，這樣就比較容易吃飯 10，不給寶寶零食吃，該吃飯吃飯。

第一：用沙漏計時器，在規定且合理的時間內完成就餐，可以得到10分鐘活動或者做遊戲時間；如果拖拉，提醒一次，不再提醒，時間到，未吃完，要接受懲罰，（洗全家人的碗筷或者掃地擦桌子，或者做10個俯臥撐）

第二：全家人一起就餐一起比賽，在合理的時間內，看誰吃的好吃的快，時間到了，就不能再吃了，沒吃飽就餓著。而且最後一名負責洗碗筷，收拾餐桌。

第三：給孩子看軍人就餐的視訊，讓孩子學習軍人是如何有序且快速的就餐；還有一些山區裡比較貧困的孩子每天都吃些什麼，讓孩子珍惜糧食，且不能挑食，要帶著感恩的心，不浪費，不挑食，儘量營養均衡。讓孩子明白：擁有健康的身體是一切的根本！

做他喜歡吃的，並讓孩子定時吃飯，少吃零食，且不能在孩子面前說什麼什麼不好吃的話語，因為孩子心裡作用很強的！還可以哄孩子快點吃了帶他去幹嘛幹嘛的，一定要他有興趣的事，他肯定飯吃得又香又快。

我覺得小孩吃飯吃得慢有多方面的原因：

1，可能是飯菜不合胃口，建議換著花樣做

2，孩子的飯菜可一次少盛點飯，多多鼓勵孩子.

小孩吃飯也不能教他吃的很快，因為過快了吞噬的不細，對胃有害，我身邊有幾個人都是吃飯過快，後來就有胃病發生了，所以小孩吃飯一般速度就行，萬一大人有事，就給他說吃快點，我要走，只要不是特株事，慢一點也有好處。

八歲的孩子應該上二年級了，這個時候的孩子思想比較不集中、貪玩。如果吃飯沒有養成一個好的習慣或者是不好好吃飯的話確實令人頭痛。我家老大是男孩也出現過不愛吃飯的情況。當時我是這麼處理的:週末有空的時候邀請跟他一起玩的比較好的小夥伴來我家裡做一些平時他喜歡吃的愛吃的東西，同時也做一道他不喜歡吃的菜，儘量搭配的比較豐富一點。然後看到別的小孩子有吃他不喜歡吃的菜的時候，就讓那孩子告訴他這菜的味道，鼓勵他試一下。小夥伴的話他比較容易接受，帶著好奇心就試了一下。後來慢慢的就會喜歡上吃飯了，多想一點適合他的辦法，慢慢改變，就會好好吃飯。

規定時間，不吃完就收走（前提是吃飯錢3小時別給零食吃，後面餓了也別給零食吃），然後在吃完後給獎勵。這樣時間久了自然就快了

讓自己做的菜更好吃一點，試著瞭解一下孩子喜歡吃的菜，帶上一些什麼還是喜歡那些什麼動畫呀，書本啊，什麼明星啊方面的來引導。

給孩子規定個吃飯時間，比如你說的半個小時，一旦時間到了，就立即收拾飯菜倒掉，到下次開飯前不提供任何食物，孩子偶爾餓個一兩回對健康影響不大。我的女兒只餓了一頓就好了。