產後便秘的原因

很多新媽咪產後會出現虛弱、無力、多汗等情況。在中醫方面稱為血虛,氣隨血脫,氣從穴走的話,會出現氣虛。如果我們血虛的話,胃腸道系統就失去了血的滋養,然後大便會幹燥，從而排出困難，導致便秘。而氣虛的話推動無力也會形成便秘。

如何緩解便秘

------輔助治療：腹部按摩------

(1)雙手合併 順著肚臍周圍按摩

(2)先是順時針21次

(3)然後逆時針21次

(4)反過來順時針再做21次

(5)以上為一組,每天兩組

注意：手法稍微重一點,在腹部以上用力少一點,腹部以下用力多一點。

-------物理治療：艾炙熱敷-------

-------食物治療-------

五仁食品

（1）選擇食用-五仁粳米湯

（2）食用五仁類:核桃仁  芝麻仁  柏子仁  杏仁等等,因為它們是含油量較高,把它碾碎與粳米一起煮粥喝可達到一個潤腸通便的作用

生黃芪

（1）選擇食用：生黃芪

（2）將生黃芪煮水,煮水之後加一些蜂蜜進行服用對氣虛的媽媽很有幫助

-------藥物治療-------

（1）介於在產後多虛的體質上,我們不能單純植入通便的中藥，而更需要加入補氣血的藥。

（2）選用藥材：

例如：當歸、黃芪、白朮、茯苓、甘草、黨參、大棗以及生薑等。也有行氣通暢的麻子仁、火麻仁、郁李仁等。

另外，新媽媽也可以多做提肛運動，有利於恢復盆底肌功能哦～

我當時是順產，但是有側切，生孩子的過程中醫生也給用了尿管，所以在生完孩子之後，第1次排尿的時候也是很疼。一直到月子裡的頭10天吧，每次小便都還是有疼痛感。我覺得應該是跟插尿管有關係的，另外就是在生孩子的過程中，盆底肌肉撕扯導致的……

等身體休養得差不多，傷口好利索的時候，小便就沒有太大的疼痛感了。

所以就是建議產婦媽媽們在坐月子的時候，一定要做好私處的清潔護理。

有條件的話，每天用溫水衝一衝下面。

如果有側切傷口的話，一定要遵醫囑，用藥水堅持洗。