你好，21天減肥法第二階段禁忌就是不能盲目的，就是脂肪分解階段的，所以不能盲目的，飲食是很重要的，以清淡為主，不吃辛辣刺激的，其實在減肥的過程中飲食和運動就是一直以清淡為主的，21天減肥法你要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost進行脂肪的內外兼修分解的！
一、初期斷食階段：斷食不是不吃不喝，斷食是吃五穀，也叫做“辟穀”。正常的營養和維生素攝入還是要有的，要不然，你無法堅持21天。
二、溶解脂肪階段：服用油脂分解因子七日攻略7days lost進行脂肪的內外兼修的，將脂肪轉化為尿液和汗液排出體外的！
油脂的形成簡單的說就是攝入食物或油，進入細胞內，包裹的就是油脂，油脂使細胞變得飽滿，油脂的增多，細胞就越來越充盈，就是人們越來越胖的原因，由此可見，細胞的數量不會因為油脂的多少而增加或是減少，細胞的數量是不變的，所以減重快的方式就是解決油脂，而不是解決細胞。
三、防止反彈階段：每天測試體重，7天做一次體重對比。這個方法的關鍵在於胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素，簡單的爬樓或是慢走的基礎運動、七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子構成了整個21天的核心思想！
（1）每次上稱穿著一致；
（2）早晨起床後空腹稱重，減重期間稱的體重以哪個時間為準：人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候，隨著時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中最重的，大約相差1公斤左右。
（3）始終選擇同一臺體重秤，（避免稱與稱之間的誤差）
（4）每天堅持2O-5O分鐘的基礎運動，無需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬樓梯、逛街等簡單運動即可。
（5）口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同時清除體內脂肪，徹底清除體脂，杜絕反彈。
（6）每天—根胡蘿蔔，生熟即可，胡蘿蔔可以分泌β胡蘿蔔素，可以加快液體脂肪的代謝速度。
你要清楚的明白，21天減肥法是不能盲目的，一定要循序漸進的，很多人對於減肥總是盲目的，不瞭解什麼是減肥，其實減肥就是分解脂肪的，所以就要對症下藥的，再就是你還要注意自身的飲食和運動的，不能吃油膩的食物的！
祝你減肥成功！
你好，21天減肥法第二階段禁忌就是不能盲目的，就是脂肪分解階段的，所以不能盲目的，飲食是很重要的，以清淡為主，不吃辛辣刺激的，其實在減肥的過程中飲食和運動就是一直以清淡為主的，21天減肥法你要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost進行脂肪的內外兼修分解的！
一、初期斷食階段：斷食不是不吃不喝，斷食是吃五穀，也叫做“辟穀”。正常的營養和維生素攝入還是要有的，要不然，你無法堅持21天。
二、溶解脂肪階段：服用油脂分解因子七日攻略7days lost進行脂肪的內外兼修的，將脂肪轉化為尿液和汗液排出體外的！
油脂的形成簡單的說就是攝入食物或油，進入細胞內，包裹的就是油脂，油脂使細胞變得飽滿，油脂的增多，細胞就越來越充盈，就是人們越來越胖的原因，由此可見，細胞的數量不會因為油脂的多少而增加或是減少，細胞的數量是不變的，所以減重快的方式就是解決油脂，而不是解決細胞。
三、防止反彈階段：每天測試體重，7天做一次體重對比。這個方法的關鍵在於胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素，簡單的爬樓或是慢走的基礎運動、七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子構成了整個21天的核心思想！
（1）每次上稱穿著一致；
（2）早晨起床後空腹稱重，減重期間稱的體重以哪個時間為準：人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候，隨著時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中最重的，大約相差1公斤左右。
（3）始終選擇同一臺體重秤，（避免稱與稱之間的誤差）
（4）每天堅持2O-5O分鐘的基礎運動，無需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬樓梯、逛街等簡單運動即可。
（5）口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同時清除體內脂肪，徹底清除體脂，杜絕反彈。
（6）每天—根胡蘿蔔，生熟即可，胡蘿蔔可以分泌β胡蘿蔔素，可以加快液體脂肪的代謝速度。
你要清楚的明白，21天減肥法是不能盲目的，一定要循序漸進的，很多人對於減肥總是盲目的，不瞭解什麼是減肥，其實減肥就是分解脂肪的，所以就要對症下藥的，再就是你還要注意自身的飲食和運動的，不能吃油膩的食物的！
祝你減肥成功！