這是大多數人的通病，因為家人彼此的包容性要強於外人太多了，所以家人就成了思想還不夠成熟的人，宣洩自己情緒的災區，（思想的成熟和歲數沒有必然關係）

生活中 每個人或多或少的都會產生負面情緒，最好是找到適合自己的，排解負面情緒的正確方式。

健康的性格就應該是，六分忍耐 四分宣洩，找到積極的宣洩負面情緒方式，就是成熟的表現，比如說 閱讀，運動，唱歌 聽音樂，都可以幫助排解不良情緒。

有的問題可能在對方，那除了提升自我，還有就是改變對方，改變一個成年人是很難的，能起到作用就繼續努力，如果沒有效果，接著提升自己吧！ 等到有天能力足夠大，能量足夠強，事情也許就變的簡單了。

你很謙卑，因為你居然能夠反思這樣的問題，並且尋求答案，從這個角度出發，你已經勝了一半。

1、對待外人的態度，其實不是真實的自己，我們的本性，只有在最親近的人面前才會展現。

那麼，如何調整完善我們自己呢？

決心很重要，你已經開始在找答案，已經有了決心。

2、美好的品質是需要培養的，當你培養了好的品質，它會變成你待人處事的習慣。這種好習慣會讓你對待家人和他人是一樣的態度。好比一個人說話的聲音，很難會在不同人之間有較大的變化。

3、給自己時間，記錄你的變化。把它當成一個目標，可以細化，比如今天給家人一個稱讚，直到稱讚成為你的習慣，再向下一個目標進發，慢慢的，你會發現更多秘訣。

加油祝福你！