堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用

好處如下：

1、瘦肚腩減肥功效，對腹部就起到了減肥的作用。

2、自主用力收緊腹部肌肉,對腸蠕動有推動作用,從而促進消化吸收促進大便向下執行,同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛,所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。

3、正確使用收腹帶收腹,可幫助收縮腹部和腰圍,預防胃下垂。

拓展資料

挺胸收腹改善物件

1、腹部凹凸不平：由於飲食習慣、穿衣習慣、坐姿等導致的腹部脂肪堆積不均勻，或者部分面板鬆弛，形成的腹部凹凸不平，及時進行腹部360度立體修形，是可以得到顯著改善的。

2、勾勒美好曲線：有的女性天生腰腹部曲線就不顯著，或由於肥胖、鬆弛等原因，腹中線、腹直肌外側線、輪廓線均不明顯，使得腰腹部曲線美大打折扣，同時進行腰部與腹部的360度立體修形可以使你重塑美好曲線。

3、解決面板鬆弛：因為懷孕或者是曾經比較肥胖，很容易撐大腹部面板組織，而在生完寶寶後或減肥成功後，腹部出現明顯的面板鬆弛，這種情況，在接受腹部360度立體修形之後，皮下膠原彈力纖維得到大量膠原蛋白的直接營養補充，彈性得到恢復，對面板牽拉能力明顯改善，使面板逐漸恢復緊緻。

4、減輕皺紋滋養面板：針對產後或減肥之後所遺留的妊娠紋、肥胖紋，直接補充膠原蛋白，而面板出現皺紋恰好是真皮層膠原纖維斷裂所致，所以直接補充膠原蛋白能夠幫助膠原纖維恢復，起到減輕皺紋，滋養面板的作用。

走路挺胸可以使肺活量增加20%左右，提升肌體攝氧能力和排出廢氣的能力。挺胸、直腰的良好姿勢可減少腰背痠痛感。走路挺胸，有利於建立自信、向上的精神狀態。

走路收腹可以鍛鍊腹部的腹橫機，腹直肌等肌肉，如果天天堅持走路收腹，在一定程度上可以減少腹部的贅肉。走路收腹還可以提高一個人的氣質，同時也就增強了自信心。

一個人的良好站態、行態、坐態，是人的自然形體在空間的形象顯現。顯而易見，走路挺胸收腹是保持體型的好方法,使人精神煥發有朝氣。