大部分的明星對於身材的控制都是很嚴格的，畢竟需要維持優雅的公眾形象。所以本身就很胖的明星並不太多，日常來講，他們更多是為了身材的保持或追求更佳完美。大多數人還是會選擇飲食控制和（或）搭配運動的方式。

不過因為是明星，有時需要根據角色或者工作需求，在短期內進行增重或者減肥。這個時候就難免會用到一些比較極端的減肥方法。

比如曾經有嬰兒肥的張柏芝，先是戒掉了零食、米飯、可樂，兩個月瘦掉10公斤，但她還是不滿意。據說後來服用利尿劑來“瘦臉”。利尿劑會增加心臟病、腎臟疾病的發病機率，副作用還是很嚇人的。

霍思燕曾在微博上調侃杜江，他為了《紅海行動》用了短短21天練就了一副精裝身材。據說杜江用的是吃鹽減肥法，連江疏影都在微博上發過學杜江吃鹽配開水減肥的照片。

穎兒：不吃飯+每天只吃柚子，又或者是每天只吃一粒老乾媽！用筷子粘一粒辣椒醬在嘴裡解解饞……這番話震驚了在場的所有人！

當今社會，減肥方法琳琅面目，明星也好，百姓也罷，減肥還是要儘可能保持理智，畢竟健康相比身材來講，那可重要太多了，更何況我們不是明星，沒有偶像包袱，更不用趕檔期。合理的飲食控制，搭配適量運動，然後一路堅持下去是最好的選擇！

好的減肥方式大家自然可以效仿，現如今有很多明星她們的減肥方式和控制體重的方法都值得大家去借鑑。其實好的方法確實知道的大家學習，比如袁姍姍的健身減肥法就值得大家去學習，畢竟運動瘦身是科學健康的方法，大家也都提倡多運動。而且她也不只是運動，她在運動的同時還配合減肥食譜，同時制定出適合自己的減肥計劃。

個人覺得不管你選擇的減肥方法是什麼，學的是誰的減肥方法，都要根據自身來進行調整，適合自己的才是最好的。

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