這些焦慮既有積極意義也有消極意義。
焦慮其實是想告訴人們一些事情，如果你因為親人得了重病而對患病這一事件感到焦慮，說明你其實是很愛惜生命的，也說明你怕死。這樣的焦慮會使你不會去做傻事，也不會去做威脅生命的事情。
所有的情緒都該被接納，也該被理解。而你的焦慮告訴了你這些，希望你不僅僅是沉迷於焦慮，還要明白焦慮想要告訴你什麼。
這樣的焦慮其實是過於敏感了的，人體的免疫力與生命力其實是很強的，一般不會患上什麼威脅生命的疾病。題主大可放心。
這樣長期的焦慮也會影響生活和工作，或許因為你過於敏感，還會形成類似於強迫症的症狀。比如說洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是導致失眠等症狀。
人生總有不確定的事情，這些並非我們所能掌控的，我們要做的是擁抱不確定性。
首先要接納自己的焦慮情緒，允許自己焦慮，不要試圖強行打斷焦慮情緒的產生。
其次需要更加靈活的看待患病這件事，不要產生絕對化思維，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一個小病，過兩天就會好的那種，無須太過擔心。
題主或許以為生死之間有大恐怖，但是也要分清你所焦慮的，究竟是自己的患病，還是焦慮會失去與他人的情感聯結？比如說親人的逝去，使自己也失去很多。
生命消逝是一個自然過程，我們終將經歷失去，生命也該面臨挑戰，我們可以做的只是相信自己，克服那些挑戰。想是無效的。
愛唱歌的聽特唱歌，愛聊天的陪特聊天，愛吃東西的給特東西吃，總之給特換個環境，給特找點事做，不然日子久了，都會得上抑鬱症
這些焦慮既有積極意義也有消極意義。
積極意義焦慮其實是想告訴人們一些事情，如果你因為親人得了重病而對患病這一事件感到焦慮，說明你其實是很愛惜生命的，也說明你怕死。這樣的焦慮會使你不會去做傻事，也不會去做威脅生命的事情。
所有的情緒都該被接納，也該被理解。而你的焦慮告訴了你這些，希望你不僅僅是沉迷於焦慮，還要明白焦慮想要告訴你什麼。
消極意義這樣的焦慮其實是過於敏感了的，人體的免疫力與生命力其實是很強的，一般不會患上什麼威脅生命的疾病。題主大可放心。
這樣長期的焦慮也會影響生活和工作，或許因為你過於敏感，還會形成類似於強迫症的症狀。比如說洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是導致失眠等症狀。
人生總有不確定的事情，這些並非我們所能掌控的，我們要做的是擁抱不確定性。
如何克服首先要接納自己的焦慮情緒，允許自己焦慮，不要試圖強行打斷焦慮情緒的產生。
其次需要更加靈活的看待患病這件事，不要產生絕對化思維，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一個小病，過兩天就會好的那種，無須太過擔心。
題主或許以為生死之間有大恐怖，但是也要分清你所焦慮的，究竟是自己的患病，還是焦慮會失去與他人的情感聯結？比如說親人的逝去，使自己也失去很多。
生命消逝是一個自然過程，我們終將經歷失去，生命也該面臨挑戰，我們可以做的只是相信自己，克服那些挑戰。想是無效的。