口臭被世界衛生組織定義為一種很常見的疾病，據統計口臭發生率差不多有26%，也就是說每4個人中就有一個口臭者。現在因為疫情的原因，我們戴了很長時間的口罩，這也讓很多人發現自己原來有口臭的毛病。

口臭其實並不能算作是單獨存在的一種疾病，很多時候都是由於其他疾病導致的，即為病理性，此時更算是一種症狀，或者是生理性因素導致，比如吃飯時吃了些容易產生氣味的食物，如大蒜、大蔥、韭菜等，也會有口臭的表現。

口臭如果找不到病因，是很難根除的。想要防治口臭，先得清楚自己的口臭是什麼原因導致的，然後才能對因治療。

2. 消化系統疾病：常見有消化不良、便祕等，是由於食物滯留在胃腸道，使得細菌滋生產生臭味，通過食管反流就會導致口臭。研究表明，胃腸道的主要致病菌幽門螺桿菌感染，這是導致口臭的最常見原因之一，是由於還細菌會產生硫化氫、氨等臭味氣體。

3. 全身性其他疾病：除了上述疾病外，血糖升高導致的口腔細菌滋生以及呼吸道感染、扁桃體炎、慢性鼻竇炎都有可能導致口臭。另外，肝功能受損、腎衰竭、血液病、肺膿腫、支氣管擴張，甚至是胃癌、食道癌等疾病的患者，都可能出現口臭。

4. 生理性因素所致：吃了特殊氣味的食物，如大蒜、韭菜等；長期吸菸所致的口腔細菌滋生，口乾等；服用某些藥物，如甲硝唑、止痛藥等，都有可能出現口臭的表現。

1. 積極治療原發病：想要根除口臭，關鍵是要針對病因進行治療，比如幽門螺桿菌 感染者要進行根除治療；消化不良患者可服用胃藥如快力枸櫞酸莫沙必利治療；口腔疾病患者注意保持口腔衛生等，總之就是要對因下手，如此才能達到根除口臭的目的。

2. 保持口腔衛生：想要避免口臭，除了對因治療外，還得對症治療，從口腔衛生著手，做到每天至少兩次刷牙，刷牙要充分，牙縫也得刷，建議每天用牙線清潔牙齒鄰面，每次最少2min。另外，一定要記得刷一下舌苔，研究表明這會大大降低嘴裡的氣體濃度，減輕口臭。另外，平時要勤漱口，尤其是在吃飯後和刷牙後，可幫助消除細菌，對抗牙齦炎、齲齒等，還可幫助消除嘴裡的臭味，明顯改善口臭。最後，還得注意定期去洗牙，以清除沉積的牙結石、牙菌斑等等，預防牙周疾病，改善口臭。

口臭的原因有很多，自然是要對症施治。

那麼，首先就要辨證，是什麼病因引起的口臭，這可以從症狀上看出。

一般來講，口臭是某些口腔疾病（口糜、口瘡、齲齒）、鼻咽喉疾病（如鼻淵、乳蛾）和其他疾病（如肺癰、胃火、食滯）所致的一個症狀。

基本上，口臭的本質就是消化道菌群失調，口腔、胃腸道內正常菌群受抑制，異常細菌滋生，可以分解食物殘渣和人體脫落上皮細胞，產生揮發性硫化物，引起口臭；糖尿病、肝病等身體其他部位疾病產生的病理產物，經血液運輸至肺，並由肺部逸出產生的口氣；生吃大蒜、洋蔥、飲酒等因素引起的口臭也是通過消化道吸收，經過血液迴圈，由肺撥出的。

多為糞臭味。若刷牙不規範，口內食物殘渣積存時間過久，或齲齒空洞食物殘渣積存，鬱久化熱，分解產生吲哚、硫氫基及胺類等物質，可發出一種類似糞臭的味道。另外，牙周疾病是牙齦感染化腐成膿，會產生腐臭的味道。扁桃體炎、咽炎也會引起口臭。治療需針對口腔疾病。如果能每年洗牙一次，對於口臭的防治是大有好處的。

2、胃火型

口氣類似汙水臭味，口渴喜冷飲，或伴有口舌生瘡，或牙齦腫痛、出血等。多是由於火熱之邪犯胃，胃火上蒸於口。飲食調理可選擇苦菜、綠豆芽、青筍、西瓜、西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、芹菜、茵陳嫩苗等。治宜清瀉脾胃積熱，方用三黃瀉心湯或清胃散，或瀉黃散加減。

3、積食型

口氣為酸臭味，伴有脘腹脹痛，不思飲食，噯氣吞酸等。多是由於暴飲暴食傷胃，素食停滯胃腸所致。飲食調理可選擇山楂、麥芽、大麥茶、香蕉、無花果、菠蘿、佛手、陳皮、小茴香、雞胗等消食導滯之品。治宜消食導滯佐以清熱， 方用保和丸加鹹。

4、溼熱型

好發於溼熱體質的人。口臭日久，口氣為腐臭味，口中黏膩感，伴頭暈乏力，偶有泛惡，納差，大便黏滯等。多是由於嗜好菸酒，或偏食肥甘厚味，溼熱內蘊，脾失健運，胃失和降，清氣不升，濁氣上逆而致口臭。飲食調理可選擇薏苡仁、白扁豆、紅豆、冬瓜、黃瓜、芹菜、苦瓜、山藥、白茯苓、金針菜、等清熱利溼之品。治宜清瀉脾胃溼熱，方用茵陳嵩東加減。

5、虛火型

通常病程較長，口氣略帶腥臭，伴口燥咽乾，可伴有飢不欲食，大便幹、怕熱、煩躁等。多是由於久思傷脾，胃陰耗上，虛火上炎而致。飲食調理可選擇百合、鴨肉、海蜇、泥鰍、藕、枸杞、廣柑、山竹、獼猴桃、西洋參等滋陰清熱之品。治宜滋陰降火，方用知柏地黃東加減。

6、激素型

多發於青春期、經期、孕期女性。是由於女性卵巢激素分泌減少，涎腺分泌功能下降，唾液分泌量減少，唾液溶菌酶的活性減弱，口腔內致病菌增多，口水變得粘臭。多為糞臭味。此時要注重口腔衛生，以糾正口臭。

7、鼻腔疾病型

多為腐臭味。多見鼻竇感染特別是化膿性感染，導致口腔有很重的腐臭味。治療需針對鼻腔感染。

8、肺病型

多為腥臭味。當風寒、風熱、風溫之邪外襲，肺氣不宣，清氣不降，引起津液執行失常，鬱而化熱，痰濁內生，不但會引起胸悶、咳嗽、咳痰等症狀，痰濁異味也會通過呼吸道從口鼻排出。呼吸吐納，增強正氣，遠離疫毒，對控制該原因引起的口臭有效。平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物，以改善症狀。肺熱可用中藥治療，宜清肺瀉火，方用瀉白散加黃芩、黃連等。

9、其他疾病型

不同疾病，臭味不同。糖尿病患者陰虛內熱，體內酮體過多，丙酮產生過量，患者撥出的氣體或排出的尿液散發出爛蘋果味。

肝病患者，肝氣不舒，肝功能不全，硫醇等物質不能降解，直接進入靜脈血液，最終經肺部撥出，會產生甜臭相間的特殊“肝臭味”。

尿毒症患者，腎絡不通，微型癥瘕形成，肌酐、尿素氮代謝障礙，口腔可以散出尿臭味。

胃幽門螺桿菌感染，也可引起持續性口臭，這類病人發生口臭時常伴有不同程度的飢餓感和胃痛等症狀，而且隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也隨之消失。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，除了尋求治療，患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。

此類口臭需針對原發病治療。

綠茶中的兒茶酚也能中和口腔中的臭氣。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次。用香芹、薄荷亦可。

口臭會破壞人們正常的溝通與交流，那麼怎麼才能去除口腔異味呢?

1、吃完飯之後一定要用清水漱口

2、每天早晚要刷兩次牙：每天至少刷牙兩次，一次是在早晨起床後，經過一晚上的呼吸和休眠，人們口腔中含有的細菌會很多，另外一次就是晚上，晚上吃飯之後一定要先進行漱口，然後過30分鐘再刷一次牙，這樣，不僅可以有效地保護我們的牙齦，也可以更好地不讓我們的口腔散發不能聞到的異味。

4、平時可以吃下火消炎的藥：大家都知道我們的口腔中的異味一個主要原因就是由於我們內部的消化系統出現了問題。

5、多吃綠色蔬菜，少吃肉類：也許我們大家可以想到古代，要是沒有了牙膏，沒有了牙刷，大家肯定就是漱口了，但是為什麼古代人還能那麼健康呢?主要就是飲食習慣，古代人大家都是吃的粗茶淡飯，這樣這些食物不僅容易消化，並且在我們的體內不會殘留，在我們的口腔中用清水就可以清洗乾淨，所以古代人漱口就可以等於我們現在的人刷牙，蔬菜中含有豐富的維生素和我們人體所必須的物質，要是多吃也可以更好地幫助我們消化。

6、定期到醫院檢查身體和口腔：檢查身體的原因是防止我們身體的某個部位發生病變，醫生可以更全面的幫我們進行口腔的護理，可以幫我們定期的做牙齦的消毒清洗，幫助我們解決口腔中的異味，長期的堅持下去，養成良好的生活習慣，才能有一個健康的口腔，才能有健康的生活。

如何解決口臭？

要想解決口臭的問題，首先要找到口臭的根源，到底是什麼原因引起的口臭，對症下藥，才會有很好的效果。

生理性口臭是指由於飢餓、食用了某些藥物或洋蔥大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等引起的短暫的口臭。而健康人的口臭，可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生，造成舌背的菌斑增多增厚所引起。

非口源性口臭是指口臭來源於身體其他組織或器官病變。口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等可產生膿性分泌物而發出出臭味。臨床上常見的內科疾病，如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可撥出丙酮味氣體，尿毒症患者撥出爛蘋果氣味。另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起口臭。

除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結果為陰性。

口臭並不可怕，明確病因以後是可以治療的。生理性口臭只是短暫現象，所以是不需要治療的。對於口源性口臭就要先治療口腔疾病，如未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等應及時對齲齒進行內科治療，拔除無用的殘根殘冠、去除不良修復體、治療口腔粘膜病，對於牙周疾病患者先進行潔治和根面刮治等基礎治療，再進行系統的牙周治療和菌斑控制。對於非口源性口臭就需要對原有疾病進行全面系統的治療然，後再對口腔進行全面的清潔。

我覺得口臭是一件非常尷尬的事情，而且嚴重的影響到自己的交際，還影響到正常的生活。就比如，你跟老闆彙報工作時，一張嘴，全是難聞的氣味，這是不是很不好。再比如，你和你的老公/老婆接吻時，一張嘴，嚇得對方趕緊捂住嘴和鼻子，是不是心裡很不舒服，甚至還會吵架。所以說，去除口臭，勢在必行。

口臭的形成和很多因素有關係，可能是口腔問題，也可能是消化系統問題，或許慢性疾病等。但是很大部分是因為自己的不良生活習慣導致的，比如節食、不喝水或吃太多上火熱氣東酉等。

但是我們如何解決囗臭，以下就有6種方法：

1、我們要養成刷牙漱口的習慣，每天最少刷牙兩次，飯後也要漱口，將牙齒縫隙的食物殘渣剔除掉。

2、每天還要做到多喝水，不要等到口渴的再喝，要保持口腔的溼潤。

3、不可以節食，也不能空腹時間太長，長時間這樣的話，也會導致口臭;除此之外，吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

4、我們可以在兩餐之間適當的吃點水果，這樣有效的避免或者減輕口臭。

5、不要喝高糖或者高酸的飲料和食物，這些飲料也會長時間的殘留在你的口腔中，從而會滋生細菌，引起口臭。

6、最後我們還要積極的治療各種引起口臭的疾病，比如牙周炎、肝炎、胃病等。

輕鬆改善您的呼吸並同時保持牙齒和牙齦健康很容易。嘗試這些簡單的步驟，使您的嘴巴感覺清新，清潔。

1.經常刷牙和使用牙線。

牙菌斑是牙齒上的粘稠堆積物，會收集引起口臭的細菌。被困食物也增加了問題。

每天至少刷兩次牙，並至少刷一次牙線。如果您擔心自己的呼吸，請多做幾次。

不過，不要過度做事。如果您用力刷牙，則會磨損牙齒，使牙齒容易腐爛。

2.漱口。

漱口水除了可以使您口氣清新外，還可以消除細菌，從而提供額外的保護。新鮮的薄荷味可以使您感覺良好。但是，請確保選擇的漱口水能殺死引起口臭的細菌。不要只是掩蓋氣味。每天用漱口水沖洗，並從其源頭上停止口臭。

如果飯後用白開水漱口，也可以幫助呼吸。它可以消除卡在牙齒上的食物顆粒。

3.刮擦舌頭。

通常在舌頭上形成的塗層可能是臭細菌的宿主。要擺脫它們，請用牙刷輕輕擦拭您的舌頭。

如果您的刷子太大而無法舒適地伸到舌頭的後面，請嘗試使用刮刀。衛生學家張青說：“它們經過專門設計，可以在舌頭的整個表面上施加均勻的壓力。這樣可以去除細菌，食物殘渣和僅刷牙無法解決的死細胞。”廣州牙科衛生師協會李紅麗

4.避免食用會刺激您呼吸的食物。

洋蔥和大蒜是大罪犯。但是吃完之後刷牙沒有幫助。

廣州牙科協會發言人DMD牙醫李紅麗說，引起難聞氣味的物質會進入您的血液並進入您的肺部，在呼吸時將它們撥出。

解決問題的最佳方法是？不要吃它們，或者至少在上班或見朋友之前避免它們。

5.戒菸習慣。

吸菸除了會致癌外，還會損壞牙齦，弄髒牙齒和使您口臭。

非處方尼古丁貼片可以幫助緩解這種衝動。如果你需要一點點幫助，讓與你的醫生談談quit-預約吸菸計劃或處方藥物，可以幫助你放棄菸草為好。

6.跳過餐後薄荷糖，然後嚼口香糖。

口腔中的細菌喜歡糖。他們用它來製造酸。這會磨損牙齒並引起口臭。咀嚼無糖口香糖。

奎諾斯說：“口香糖刺激唾液，這是口腔抵抗牙菌斑酸的天然防禦機制，而牙菌斑酸會導致蛀牙和口臭。”

7.保持牙齦健康。

口香糖疾病引起口臭。細菌聚集在牙齒根部的口袋中，產生異味。

如果您患有牙齦疾病，您的牙醫可能會建議您去找專門治療牙周病的牙周病醫生。

8.弄溼你的嘴。

如果唾液不足會導致蛀牙和口臭。如果您的口腔乾燥，則白天要多喝水。

嚼無糖口香糖或吮吸無糖硬糖。晚上也可以嘗試使用加溼器來溼潤房屋中的空氣。

9.去看醫生。

即使盡了最大努力，如果口臭仍然持續，請與醫生預約。他會檢查您的問題是否與醫療狀況有關。

1、多喝水

對喝水是一種很簡單快捷的方法，因為喝水可以使口腔溼潤，防止一些因為口腔乾燥而引起的一些細菌，希望大家能夠注意。

2、鹽水漱口

用鹽水漱口的方法也是很不錯的，但是這種方法存在一定的弊端，如果是因為一些疾病的問題而造成的口臭，最好是採取其他的方法。

用鹽水漱口的方法也是很不錯的

3、牛奶

和多人在吃完一些重口味的食物之後，最裡面會有很難的氣味，這個時候就可以喝一點牛奶，可以緩解一下。

4、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效

5、金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、養成喝茶的好習慣

很多人都有喝茶的習慣，其實喝茶還可以去除口臭，當然這不是一種根治口臭的方法，但是還是可以緩解一下口臭的程度的，喝茶的時候，可以讓茶水在口腔裡多待上一會，讓茶水一直口腔細菌的滋生。

7、保持口腔清潔乾淨

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

8、可以嘗試一些偏方小竅門

比如花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裡咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最後，還有一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。

9、去檢查調節人體內分泌

俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛鍊與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。

什麼是口臭

是指從口腔或其他充滿空氣的空腔（如鼻腔、鼻竇、咽喉等）中所散發出來的臭氣，其嚴重影響人們的心理健康和社交活動，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。引起口臭的原因比較複雜，大致可分為生理性和病理性兩大類。

主要是由不良的生活和衛生飲食習慣引起的暫時性口臭，例如：

1、食用臭豆腐、韭菜、大蒜、洋蔥、辣椒、芥末等刺激性食物後，異味殘留於口腔中；

2、長期吸菸，其中的菸草不僅含有揮發性硫化物，同時還會導致口腔乾燥；

3、不勤刷牙、刷牙不淨等不良口腔衛生習慣可導致大量食物殘渣長時間嵌於牙縫中，經口腔細菌發酵、分解產生大量的揮發性物質，從而產生口腔異味；

4、睡眠時由於唾液分泌量減少，抑菌作用減弱，產生大量的揮發性硫化物，常見於早晨起床時；

5、此外長期飲酒、飲用咖啡、進食大量高脂飲食、熬夜等均可引起生理性口臭。

是指由於機體的病理性變化所引起的口腔異味，其又可分為口腔源性和非口腔源性。口腔源性口臭，是指口腔內的大量微生物，主要是指厭氧菌通過腐敗消化口腔內的滯留物質，產生揮發性硫化物，有炎症的部位就會發出各種異常的味道。

1、以消化系統疾病多見，如：幽門螺旋桿菌感染、消化性潰瘍、胃食管反流病、慢性胃炎、消化不良、便祕、肝炎等；

2、脂肪肝、糖尿病、甲亢等代謝性疾病均可引起口臭；

3、呼吸系統疾病，如急性上呼吸道感染、慢性扁桃體炎、鼻竇炎、肺膿腫、肺部腫瘤等，均可引起口腔異味。

4、其他如服用抗組胺類、吩噻嗪類等藥物後、尿毒症、重金屬如砷中毒等。此外，部分女性生理期及孕期時會產生口臭，B族維生素缺乏、精神緊張及壓力過大、焦慮亦會引起口臭。

打鼾

如果你打鼾或者開啟睡覺，你的嘴就會變幹，這使得它成為一個更好的家，導致“早晨呼吸”。如果你睡在你的背上，你更可能會打鼾，所以它可以幫助你睡在你身邊。牙齒中的食物也可以幫助細菌生長 - 睡前一個好的刷子和牙線可以減少細菌。

牙齦疾病

如果你的呼吸有金屬味，那麼你的牙齦線上可能會有細菌滋生 - 這會導致炎症甚至感染。你的牙醫可能稱之為牙周炎。如果你經常吸菸或不刷牙，你會更容易得到它。牙齦疾病也可以在家庭中執行。

胃酸迴流

這種情況使得胃酸以錯誤的方式流回到連線你的喉嚨到你的胃（食道）的管中。它可以讓你的呼吸有一股酸味，並將一些食物或液體帶入你的嘴裡。酸也可能損害你的喉嚨和口腔，這可以成為滋生更多的細菌的滋生地。

糖尿病

如果您有這種情況，爛蘋果味呼吸可能是您的身體使用脂肪代替糖（葡萄糖）的燃料的標誌。這可能意味著你的胰島素激素非常低，你應該打電話給你的醫生。

胃幽門螺旋桿菌

這是一種與胃癌和潰瘍有關的細菌。它可能導致臭氣，也可能有噁心，胃灼熱，胃痛或消化不良。你的醫生可以為你測試 - 當細菌被抗生素殺死時，許多這些症狀會消失。

呼吸道感染

感冒，咳嗽和鼻竇感染可以通過你的鼻子和嘴巴傳送充滿細菌的粘液。這可能會影響你的呼吸。一旦你感冒了，它通常會消失。

藥物治療

有些藥物因口乾而口臭。其他藥物 - 如治療心臟病的硝酸鹽，癌症化療和一些睡眠助劑 - 會釋放化學物質，當它們在體內分解時會使呼吸產生氣味。如果你服用過多的維生素，也會發生這種情況。

扁桃體結石

如果食物被夾在扁桃體中 - 喉嚨後面的小器官可以幫助抵抗細菌 - 鈣可以在周圍堆積並形成扁桃體結石。他們通常不會造成任何麻煩。但有時他們會刺激你的喉嚨，細菌可能會在他們身上生長 - 這就是讓你呼吸的氣味。你可以用牙刷或棉籤把它們除掉。它有助於刷得很好 - 包括你的舌頭 - 在你吃完飯後用水漱口。如果你經常接觸他們，請告訴你的醫生。

脫水、口乾

當你的身體沒有足夠的水分（一種稱為脫水的狀況）時，你可能不會產生足夠的唾液，這通常會清除你的嘴裡的細菌。這可能導致不那麼新鮮的氣息。影響產生唾液 - 像乾燥綜合徵和硬皮病的腺體的情況也會導致口乾和口臭。

口腔感染

口腔內的傷口或傷口可能會感染有異味的細菌。這可能會發生意外，或者如果你有牙齦手術或牙醫拔牙。如果您不遵守牙醫的指示或好好照顧您的牙齒或牙齦，您更可能感染。它可能會自行消失。否則，可以用抗生素治療。它可以幫助保持該地區儘可能乾淨，每天用鹽水沖洗幾次。

肝功能衰竭

這可能會導致一個甜美，發黴的氣味，你的醫生可能會稱之為“fetor hepaticus”。這可能表明你的肝臟由於晚期肝臟疾病而不能正常工作。當你的面板和你的眼睛白色有黃色的色彩時，你也可能有其他症狀，包括黃疸，因為你的系統中有一種天然存在的色素 - 膽紅素。

腎功能衰竭

如果您的腎臟不能像他們應該的那樣擺脫垃圾，您可能會有“腥”的氣息。在腎功能衰竭的最後階段，最常見的是終末期腎病（ESRD）。當它達到這一點時，通常會用一臺可以幫助您過濾血液（稱為透析）或腎移植的機器進行治療。

1.生理性口臭對於生理性口臭，首先要儘量避免進食上述刺激性食物，適當飲用茶葉，例如普洱茶、綠茶、紅茶等，可在一定程度上減少口臭；平時多食用一些新鮮蔬菜與水果，如黃瓜、芹菜、柑橘、蘋果，其不僅能去除食物殘渣及牙菌斑，還能抑制口腔細菌生長，預防牙周炎；其次要養成良好的口腔衛生習慣，如飯後漱口、勤刷牙（每日至少兩次），戒菸戒酒，少熬夜，少飲用咖啡，睡前儘量不進食等；如果有嚼口香糖習慣，也儘量選擇無糖口香糖。

2.病理性口臭如果保持以上良好習慣一段時間後，口臭未見明顯減輕，則考慮病理性口臭可能性大，需要及時就醫，請醫生幫助診斷口臭的具體原因，對症治療。

最後預祝大家清新口氣每一天。

任家大院，今晚格外熱鬧，張燈結綵，賓朋滿座。

今晚是任家大公子任凡塵的新婚之夜。

新郎任凡塵，安徽省知名藥業董事長，年僅32歲，創業之路可謂順風順水，一路坦途。

新娘子陌小沫，廣東省某公司職員，是她們公司出了名的大美女，很多知名人士都去追求，唯獨任凡塵奪得了陌小沫的芳心。

郎才女貌，在大家眼中那可是天設地造的一對。

此時，任凡塵正拉著陌小沫的手跟大家敬酒，陌小沫絕世的容顏，雖有笑容，卻頻鄒眉頭，一直刻意與任凡塵保持了一定的距離。

“沫寶，來，這是咱們大伯一家，快給大伯敬酒。”

任凡塵一臉興高采烈，人逢喜事精神爽。

然而在任凡塵說話的時候，陌小沫一手端著酒杯，另一隻手卻半掩口鼻，眉頭鄒的更緊了。

“大伯好，侄媳婦在這給您敬酒了！”

“好好好，我們家小塵真有福氣，居然能娶到你這麼賢惠的媳婦，這個酒大伯必須幹了！”

不止大伯一家激動開心，整個大院都替任凡塵開心，畢竟這麼多年了，任凡塵是他們大院走出來的最有出息的了。

然而自家自知自家事，雖然表面上任凡天很開心，心裡卻也有個疙瘩。

很快酒席就結束了，也到了最激動人心的時刻。

春宵一刻值千金，最美洞房花燭夜。

婚房裡，寬敞的大床上，任凡塵和陌小沫各坐一頭，完全不像一對正要洞房的新人。

任凡塵也是一臉痛苦之色，滿臉歉意的看著陌小沫。

“沫寶，你實在要是嫌棄我，這婚咱們就這樣算了吧？我們還沒洞房，現在後悔還來得及！”

任凡塵好像用完了全身的力氣才說出這些話，說完之後，整個人都像失去了魂魄，雙目無神的躺在了床上。

陌小沫現在心裡也是五味雜陳，從開始戀愛到現在，要說不愛任凡塵，那是不可能的，論家境，論能力，哪一樣都讓她很滿意，可任凡塵確有一個讓她受不了的難以啟齒的隱疾。

口臭，而且是很臭的那種，打個不好聽的比方，就想剛吃了翔一樣。

可誰讓任凡塵又對她這麼體貼，這麼疼她那，所以也就想著就這麼嫁了，畢竟世上哪有十全十美的人哪？

雖然話是這麼說，陌小沫也四處求方，在為任凡塵找去口臭的良藥，還別說，在朋友的推薦下，陌小沫在某寶的華佗養生會館店鋪裡求得了一個良方。

姑且一試吧。

“塵哥，來，把這杯茶喝了吧。”

雖然是為任凡塵求得了良藥，但陌小沫還是不敢確定是不是真的有效，也怕傷了任凡塵的心，所以並沒有告訴他那是一杯藥茶。

任凡塵無精打采的一口就把那杯藥茶喝了。

“嗯？”

剛喝下去一會，任凡塵就感覺到了嘴裡的變化，最不那麼幹了，也不那麼苦了。

陌小沫看到任凡塵的反應，一臉期待的望著他。

“你吹口氣試試？”

任凡塵也發現了，陌小沫給他喝的應該不是普通的茶，連忙坐起來用手半捂嘴巴，哈了一口氣。

“嗯？不臭了，我的嘴不臭了！”

“沫寶，我的寶貝，你給我喝的是什麼？這麼見效？”

陌小沫也一臉激動，這次終於求對方子了，他們終於可以毫無芥蒂的在一起了。

“別，寶，咱們先洞房，這次我終於可以親你了，來吧！”

“啊！”

燈息門掩，春宵一夜！

僅以此篇獻給那些依舊被口臭困擾的朋友們，去除口臭，還大家一個自信人生！

你好，中醫認為口臭主要是由於胃火為主，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，胃腸出血，便祕等引起口氣上攻及風火或溼熱所致，也可因腎陰不足，虛火上炎，因齒為骨之餘，屬於腎，足陽明經絡於上齦，手陽明經絡於下齦，故病變可通過經絡而出現口臭。

胃火灼盛：口臭、口乾，牙齦紅腫，消谷善飢。治療用膽寧片、膽木丸口服。

腸腑實熱：便祕口臭，小便短赤，心煩。治療用潤腸丸、大黃丸口服。

腎陰不足：口臭，形體消瘦、腰膝痠軟，肢體乏力，口燥咽乾。治療用知柏丸、靈芝丸口服。

2.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。