吃桑椹子的功效與好處

1.桑椹子的藥性

桑椹子是一種生長在特殊的環境中，沒有汙染，所以說、桑椹子也被稱之為民間聖果，桑椹子可以用來入藥。中醫認為桑椹子是一種味甘酸，性微寒的一種中草藥藥材。

2.桑椹子的功效

1）桑椹子是一種很不錯的滋補強壯的藥品，是一種很不錯的養心益智果。有很好的生津止渴的作用，同時桑椹子也有很好的潤腸燥等功效。

2）桑椹子主治陰血不足所造成的頭暈目眩和耳鳴心悸的效果，如果有煩躁失眠可以多吃一些桑椹子，同時桑椹子也可以用來治療腰膝痠軟。

3）桑椹子對於頭髮早白的，有很好的黑髮效果，還有消渴口乾的作用，對於大便乾結等症的治療效果也很好。

4）桑椹子還是很好的補益肝腎的中藥，還有很好的滋陰養血的作用，有烏髮作用，同時還有清肝明目的作用，可以解酒，同時也可以改善睡眠，可以提高人體免疫力，也可以延緩衰老，對於美容養顏有好處。

吃桑葚對頭髮有一定的好處，不過不是因為桑葚偏黑色所以就對頭髮好，而是桑葚中含有多種促進頭髮生長及保持頭髮烏黑有光澤的營養素，在中醫《蒙藥學》中有桑葚治療頭髮早白的記載：果穗用於頭暈，目眩，耳鳴，心悸，頭髮早白，血虛便秘。

1、桑葚雖是水果，但是蛋白質含量及氨基酸種類較豐富，而頭髮97%的成分為角蛋白，角蛋白是由氨基酸構成。

2、桑葚中含有豐富的微量元素，如銅、鐵、錳等，其中銅、鐵、錳是黑髮中必不可少的物質，一旦身體缺乏，頭髮就容易出現早白的現象，頭髮烏黑離不開這些營養素。

3.桑葚中的維生素E含量在水果中屬於較高的，維生素E具有抵抗頭髮衰老、促進頭髮生長、緩解頭髮乾枯易斷的作用。

4.桑葚中的還含有維生素B1、B2、維生素A 等營養素，對於預防和緩解頭髮變白、頭皮乾燥、脫髮等也有一定好處。

所以，吃桑葚對頭髮是從頭髮的必須營養素與桑葚所含的營養素得出的結論，但是並不是只有桑葚對頭髮好，桑葚作為水果提供的營養素是有限的，我們不能把所有希望都寄託在一種食物身上，合理的飲食、保證營養素的攝取充足，這是保持頭髮健康的基礎。

此外還需要注意的是，過度的壓力、長期精神緊張以及吸菸熬夜等，會損害我們頭髮的健康，這也是部分人容易出現脫髮、頭髮早白的原因之一。

吃桑葚有長頭髮的作用。 一般情況下，吃桑葚是有助於長頭髮的。桑葚的營養價值高，具有很好的功效與作用，適量食用可以促進頭髮生長。桑葚是一種具有養髮烏髮的食物，食用之後具有很好的促進頭髮生長、促進白髮變黑的作用，因此食用桑葚具有長頭髮的作用，可以用桑葚做生髮食譜。