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1 # 玲子美居
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2 # 曉偉68
好處肯定是有的，就好比你吃雞蛋喝牛奶能沒好處嗎？起碼頂餓啊！據說維C含量高，{有獼猴桃含量高？}，含鐵和鈣{和血豆腐差不多吧}，能軟化血管？{表示疑問，畢竟是肉啊}，當然了經濟好的話可以多吃點，也沒壞處。
吃鵪鶉不如看看大鵪鶉的直播啊！哈哈哈！
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3 # 鵪鶉養殖記
吃鵪鶉對身體肯定是有好處的
鵪鶉蛋是公認的高營養食材，鵪鶉蛋對於我們來說是非常熟悉的，但是鵪鶉對於我們來說有點陌生，其實吃鵪鶉肉會對身體有很大的好處的，裡面的營養物質是非常多的，並且蛋白質含量非常的高，裡面的脂肪和膽固醇也是非常多的。
鵪鶉是所有飛禽中營養價值很高的一種，它的肉中含有大量高質量蛋白，更含有豐富碳水化合物和一些維生素a以及硫胺素和核黃素等對人體有益的營養，另外維生素e微量元素鈣磷以及鋅和鉀等營養成分也是鵪鶉肉中含量比較高的營養，人們食用這種肉類食材以後，能把這些營養儘快吸收和利用，能滋補強壯身體緩解體虛。
鵪鶉肉中還含有大量的磷脂，它與微量元素鋅一起被人體吸收以後，能促進腦細胞再生，提高大腦功能，並能營養神經元對人類智力發育有良好促進作用，在日常生活中，鵪鶉肉最適合那些長期用腦和記憶力下降的人群食用其健腦功效特別明顯。
鵪鶉肉的蛋白質含量很高，脂肪和膽固醇含量相對較低，有健腦滋補的作用。清燉湯特別適合體弱多病的老人或小孩食用。