覺得生活很麻木，感覺生活是灰色的，自己內心痛苦。首先我認為這個問題的存在，原因很多，是複雜的，有諸多的因素。現實生活有問題，那麼我們要回首深思熟慮：捫心自問一下，自己為什麼痛苦，痛苦是怎麼形成的，是自身的原因，抑或是對方的原因，如果痛苦是自己造成的，那麼就要有針對性的一絲不苟的認真去做到對症下藥，有錯改之，不斷提升自己，以求消除痛苦。倘若痛苦在內心揮之不去的話，自己首先學著能否儘量控制住些情緒，靜下心來，聽聽音樂，一定不不要小看音樂的力量，好的音樂能陶冶人的情操，音樂能療傷。其次是結識朋友，好的朋友是一味難得的良藥，在潛移默化之中能受到積極的影響。還有就是走出去，俗話說樹挪死，人挪活，換個環境亦能改善。再有就是培養興趣愛好，轉移注意力，不失為一個好辦法。最後我想說的是既來之，則安之，積極去面對，才是上上策！

內心對現狀感覺痛苦，說明對於生活，你並不是真的麻木。

我們都是社會性動物，需要從各種社會反饋中來體現自己的價值。

大多數人在學習，工作，生活中的各種行為不得不按照主流價值觀的標準去進行。

你喜歡什麼，有什麼愛好，想選擇什麼樣的職業，過什麼樣的生活，沒人管你這些。

成績好不好，薪資高不高，有沒有權力，怎麼樣的社會地位才是別人所關注的。

於是，絕大多數人都壓抑著自己，按部就班的扮演自己的既定角色，到了一定程度，開始覺得迷茫，覺得生活失去了激情，讓人麻木。

說白了，就是你現在的生活方式不是自己想要的，想傾訴，又覺得別人不能很好的感同身受，不能真正的理解你的心情。

這個問題並沒有太好的解決辦法，因為每個人都會經歷這個時期。

有的人適應了這種麻木，反而放平心態，自得其樂。

有的人咬著牙努力，以期獲得世俗意義上的成功，再來過自己想要的生活。

還有的人乾脆不顧別人的看法，隨心所欲，看上去倒也輕鬆自在。

沒有固定答案的問題，最終還是要看你自己。

世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相之後依然熱愛生活。

更多時候也是覺得自己的生活枯燥乏味，沒有一絲波瀾，朋友圈的世界更多多姿多彩，他們怎麼能玩的這麼嗨，我卻工作，工作，再工作，思索得之，首先，個人對待生活的態度，但你抱著積極向上的態度對待它時，是否有別樣的感覺。其次，不要封鎖自己，多與他人溝通，找到認同感或被需求。再者，培養自己的興趣愛好，過程中獲得成就感和自信心。

其實，與別人訴說你的無助感，只能得到一時的籍慰，本質上還是要去改變自己，提升自己，只要你能真正做到這一點，我想在此過程中你會強大，改變對生活的認知。

樓主你好，很高興能回答你的問題。“一個人無悲無喜，情緒缺失，喜怒哀樂都不強烈，活的很麻木....”我覺得這個也許是外界人看到的，或許他沉醉在自己的世界中也未知。當然，從你後面的描述中感覺也並非如此，因為他很宅，但這種宅又沒有給他帶來喜悅感。所以也許它存在一定的社交恐懼或者社交障礙，就是說他不喜歡與人打交道，也懶得去處理人際關係。