1、注意飲食。多吃蔬菜水果，注意飲食健康，營養要均衡，不能寶寶愛吃什麼就一直吃什麼，也不能因為平時家裡常吃什麼就一直吃，同時注意補充水分。

2、加強鍛鍊。平時多讓寶寶跑跑跳跳，鍛鍊身體

3、注意天氣變化。不能因為天氣冷了就不帶寶寶出門了，天氣好的時候要帶寶寶曬曬太陽；天氣不好的時候儘量不要帶寶寶出門，不得已要出門要戴口罩。

4、適當保暖。不要給寶寶穿太多衣服，不要你認為冷就覺得寶寶冷，寶寶很多病都是捂出來的，寶寶比你想象的抗凍，寶寶需不需要加衣服要摸後背而不是寶寶小手，如果寶寶露在外面的小手很熱很有可能衣服就穿多了

5、注意室內溼度。平時注意開窗通風，冬季空氣乾燥，必要時建議使用空氣加溼器。

6、注意衛生。注意日常衛生，但也不要過度清潔，沒有必要要求寶寶時時刻刻都是乾淨的，請允許寶寶在地上打滾。過度隔絕細菌會讓寶寶失去增強免疫力的機會，一旦接觸細菌病毒更容易被感染。

7、注意用藥。不要寶寶小小的感冒流鼻涕就迫不及待的給寶寶吃藥或者小兒感冒沖劑什麼的，對寶寶增強免疫力沒有好處。

寶寶的體質與大人不同，寶寶的提示是非常弱的，身體抵抗疾病的能力自然也不能與大人相提並論，寒冷冬季到來，一個照顧不周到很容易讓寶寶處在疾病危險當中。

如果寶寶的呼吸道反覆的感染，對生長髮育是有影響的，所以預防疾病刻不容緩。

冬季是呼吸道疾病的高發期，很多家長為了讓孩子出去呼吸新鮮空氣，經常帶著孩子出門，孩子多出去呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽是有好處的，但是要注意在呼吸道疾病高發的時段還是儘量要捎帶孩子到人群密集的地方去，防止接觸細菌或病毒。霧霾天氣嚴重的時候更要避免外出，霧霾是很容易導致呼吸系統疾病的。

平時天氣好的時候就可以鼓勵孩子戶外運動。比如慢跑，踢球，遊戲等。以幫助寶寶增強身體抵抗疾病的能力。

　　預防呼吸道疾病需要有一個良好的生活環境，家裡要注意開窗通風，注意衛生，但天氣冷的時候就要做好防寒保暖措施，避免感冒在寒冷的冬天，可以用熱水給寶寶泡泡腳，並適當的按摩湧泉穴的位置，這樣對防範呼吸道的感染有很大的好處。

　　預防呼吸道疾病之睡眠質量好寶寶睡眠質量好，生長髮育也會變好，所以父母也要培養寶寶良好的睡眠習慣，儘量營造個良好的睡眠環境，這對疾病的預防也是有幫助的。

呼吸道感染也成為普通感冒。是指從鼻腔到環狀軟骨下端部位的鼻、咽、喉的黏膜炎症。一般的多是自身原因引起生病。而且發病率特別高主要集中在冬春兩季。

可以分為以下4個方面。

①衣著適宜，隨著季節和氣侯變化，及時增減衣物。防止過冷或者過熱，避免受涼，避免用髒手接觸口、眼、鼻體弱易感冒的孩子更應該注意防護，呼吸道感染流行是避免到人多擁擠的地方去。

②增強體質增加抵抗力。堅持是做有規律的戶外活動。提高機體免疫力和耐寒能力。這是預防呼吸道感染疾病的主要方法。

④對於經常反覆發生呼吸道感染的，以及免疫力低下的孩子。可以酌情應用免疫增強劑。也可接種流感疫苗。