肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。所以，人們常說“養肝就是養命”！那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
1、肝區疼痛
臨床上，有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
2、半夜易醒
凌晨1-3點是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人夜晚就會虛煩不安，容易醒來。而人體膀胱可以自動儲存尿液，減少起夜次數，如果經常起夜上廁所，就要注意自己的肝膽問題。
3、小腿抽筋
肝臟有問題，人體的右側如上腹、後腰、肩膀以及手臂都會感覺到痠痛，最明顯的反應是晚上睡覺，小腿容易抽筋，影響睡眠質量，這就需要注意肝臟問題了。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，有人會因為皮膚髮癢而難以入眠，這很可能是肝臟受損所致。肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，毒素就會增多，集中代謝在面板上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、睡覺磨牙
有人睡覺的時候會有磨牙的現象，很可能是體內肝火旺盛而導致的身體產生虛熱，才會發生睡覺時磨牙的現象。如果有這種現象的話，不僅會影響睡眠質量，還會對肝功能造成影響。
1、睡前堅持“3不”
睡前吃宵夜不僅會造成胃腸疾病，還會傷害到肝臟，所以睡前不吃宵夜；不管什麼時候，酒精對肝臟的傷害是很大的，晚上也不排除在外，所以晚上也不要喝酒；睡前玩手機會讓眼睛過度疲勞，還會傷肝臟，從而影響睡眠質量，因此，睡前不要玩手機。
2、補充微量元素硒
肝臟是個大“硒”庫，人體中含硒最豐富的器官之一就是肝。肝病患者體內普遍缺乏硒元素，並且肝病患者病情越嚴重，血液中的含硒水平越低，而補硒則有利於肝病患者病情的好轉。
補硒可選用陝西紫陽富硒地產的蒿稀綠茶，硒含量比較豐富，每一公斤蒿稀綠茶茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多。因此，平常可以多喝點蒿坪毛尖，既能增強身體抵抗力，又可以養肝防癌。
3、調整睡姿
側身睡覺更有利於養肝造血。因為肝經在人體兩側，人在側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，血都歸到肝經裡去了，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血活動了。
4、常按肝俞穴
背部有一處穴位，肝俞穴，經常按揉，可起到養血，疏肝利膽的作用。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。所以，人們常說“養肝就是養命”！那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現1、肝區疼痛
臨床上，有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
2、半夜易醒
凌晨1-3點是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人夜晚就會虛煩不安，容易醒來。而人體膀胱可以自動儲存尿液，減少起夜次數，如果經常起夜上廁所，就要注意自己的肝膽問題。
3、小腿抽筋
肝臟有問題，人體的右側如上腹、後腰、肩膀以及手臂都會感覺到痠痛，最明顯的反應是晚上睡覺，小腿容易抽筋，影響睡眠質量，這就需要注意肝臟問題了。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，有人會因為皮膚髮癢而難以入眠，這很可能是肝臟受損所致。肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，毒素就會增多，集中代謝在面板上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、睡覺磨牙
有人睡覺的時候會有磨牙的現象，很可能是體內肝火旺盛而導致的身體產生虛熱，才會發生睡覺時磨牙的現象。如果有這種現象的話，不僅會影響睡眠質量，還會對肝功能造成影響。
養護肝臟健康，謹記4事，肝好身體健康！1、睡前堅持“3不”
睡前吃宵夜不僅會造成胃腸疾病，還會傷害到肝臟，所以睡前不吃宵夜；不管什麼時候，酒精對肝臟的傷害是很大的，晚上也不排除在外，所以晚上也不要喝酒；睡前玩手機會讓眼睛過度疲勞，還會傷肝臟，從而影響睡眠質量，因此，睡前不要玩手機。
2、補充微量元素硒
肝臟是個大“硒”庫，人體中含硒最豐富的器官之一就是肝。肝病患者體內普遍缺乏硒元素，並且肝病患者病情越嚴重，血液中的含硒水平越低，而補硒則有利於肝病患者病情的好轉。
補硒可選用陝西紫陽富硒地產的蒿稀綠茶，硒含量比較豐富，每一公斤蒿稀綠茶茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多。因此，平常可以多喝點蒿坪毛尖，既能增強身體抵抗力，又可以養肝防癌。
3、調整睡姿
側身睡覺更有利於養肝造血。因為肝經在人體兩側，人在側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，血都歸到肝經裡去了，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血活動了。
4、常按肝俞穴
背部有一處穴位，肝俞穴，經常按揉，可起到養血，疏肝利膽的作用。