起床後立即上廁所，能夠儘快排出體內廢物；而先喝溫水，能夠快速喚醒身體活力，順便把累積了一晚上的廢物運送到下體等待排出

相對來說，還是先喝溫水更好，稍微活動一下再排尿，可以讓整個身體活力滿滿

這個對一般的健康人沒有固定的標準，怎樣都行。

但是對有脾、肺、胃、腸、鼻咽等疾病的人，還是不要立刻喝水為好。

因為像這樣的疾病，通常可能伴見咳痰症狀，最好先把這些穢濁之物咳嗽吐出，要是一喝水的話，就把這些東西衝進到胃裡了。而這些髒東西是有可能誘發炎症的，很明顯對健康不利。

這也包括冬季睡電褥子的人群，睡了一整晚，比較乾燥，有些人還不自主地用口呼吸，這樣必然會存留一些髒物的，自然是先吐掉為好。

另外，有些臟腑虛弱的人，雖然人睡醒了，但其臟腑機能還沒有活躍起來，這個時候喝水，就容易產生嘔逆。臨床上以酒精性脾胃肝病患者出現這樣的情況最為多見。

所以，早起之後，可以先去上廁所，等幾分鐘、十幾分鍾後再喝水也不遲。實在覺得乾渴，可以先少量喝一點“潤一潤”，不宜大口喝整杯水。

另外，水溫不宜過高，35~38℃是最適宜的飲水溫度。

這個肯定是自然現象更好，如果沒有上廁所的感覺那就先喝點水活動活動，等有了上廁所的感覺再去。

上廁所是不能強求的，想上廁所也不能忍住不上吧

沒什麼特別的標準，個人習慣而已。我一般起床先排小便，以排除體內代謝廢棄物，洗漱完再喝杯溫水，以補充夜間丟失的水分，又可促進腸蠕動，有便意再去上大號，沒有便意有時也會在馬桶上坐會兒，以養成排便習慣。

這個沒有嚴格的依據，還得看自己哪種需求更急迫，憋得不行也不能先來杯熱水再去吧！也不能說起來沒這個需求，非得去一下廁所不可

早起之後，先去上廁所，排出體內垃圾。

開水放涼一會兒，刷牙後再喝

沒有科學依據，個人建議而已

早上5點至7點是卯時，是中醫經絡學講的大腸經執行的時段，每天這個時候能感覺到腹中大腸蠕動，會產生便意，因而早起上廁所是人體自然規律，應及時排便無需多言。下面排空後，上頭肺部嗓子立刻就會感到清清爽爽了，痰也容易咳出來了。這是因為肺經與大腸經互為表裡，大腸通順嗓子就清爽。所以早起應該先大小便才對。