提到頭髮，是本人身體部分最引以為傲的地方。父母其他優良基因沒遺傳到，頭髮倒是生的濃密而烏黑，目前三十加的年齡沒有像別的女人那樣，髮際線後移髮量變少的跡象。哈哈讓我小得瑟一下。話說回來，現在社會很多人脫髮嚴重，心裡難免有些困擾。我們先來分析下是什麼原因造成的脫髮嚴重？

1精神壓力過大

現在社會人們的生活壓力過大，房貸、車貸、生養孩子、職場競爭等等都會面臨很大壓力，而使精神情緒壓力過大，沒有得到有效排解、舒緩。以至造成脫髮嚴重，消瘦或者暴肥等現象。最好的辦法就是要學會自我排解壓力，調整好心態，多與人溝通交流談心，經常去戶外走動，多運動，親近大自然，使大腦得到放鬆，心情舒暢自然脫髮等現象就會緩解。

2睡眠休息不足

現在好多熬夜黨、奶媽、IT族還有生活壓力大的同胞們都會睡眠不足，缺覺，引起脫髮嚴重現象，平時就要多注意休息，保證充足的睡眠時間，補充營養，身體各方面機能好，自然脫髮也會減少。

3過度美髮

在這個愛美的時代，面子形象是個大工程，髮型也是我們的臉面。好多人不停的折騰著自己的頭髮，隔幾個月不是燙就是染，自然對髮質的傷害非常大，易斷易分叉，乾枯又毛躁。時間長了也是會脫髮，所以還是儘量少燙染，不能太頻繁。

4洗護不當

大家有沒有發現，平時洗頭只要梳子稍微一用力，頭髮就會掉好幾根，所以我自己每次洗頭，都是輕輕梳洗，避免用力過大，把頭髮拉斷，還要適當用些護髮的洗護水，使髮質更柔順光澤有彈性，這樣會減輕很多掉髮斷髮現象

5遺傳基因問題

生活中可以經常遇到年紀輕輕就卸頂的人，這個就真的沒有辦法了，要麼就植髮再或者就帶假髮，現在這麼多高科技總有一款適合的。

其實大家都會有不同程度的掉髮現象，我們能做的就是注意生活中的小細節，少燙染，注意營養，保正睡眠時間，保持心情暢通，自我減壓，脫髮現象自然就會減少