講實話。你在當今社會算是中上等。因為年齡不大，經驗頗多，而且，沒有外債！而且，現在月收入六七幹。你真的相當不錯。相信有眼光的女人會首選你。壓力，人人都有，但越自尊，自律的人，感覺壓力越大。這是，白天我要求太高了！你完全可以自我緩解。相信你看了我說的這些，己緩解了。

精神壓力是你自己給自己的，順其自然該怎麼過就怎麼過，該怎麼生活就怎麼生活，該做什麼就做什麼，不要去考慮太多了，不要去擔憂什麼。

首先不要跟失眠較勁，失眠是因為你生活中的事情沒處理好，心裡不寧靜，不安生，輾轉反側、思來想去才睡不著的。如果這些事處理好了，就不會失眠了。精神壓力大，要一件一件解決，個個擊破時才會不受它的影響。

工作方面收入還可以吧，要節餘一些錢，積攢一些為日後成家結婚打基礎。工作技能方面是否面臨困難，眼下的工作是否勝任，如果不能，要積極想方法解決，一是向有經驗的同志拜師學藝，二是上專門的輔導班，能力提高了，工作效率會高，也不會手忙腳亂了，就容易減輕壓力，輕鬆上陣。

當今社會，壓力就如空氣一樣包圍著每一個人。解壓關鍵，一是要自己給自己穿上一件抗壓內衣，將大部分的外壓擋住。二是在方便自己開啟的部位裝上洩壓閥，當自己感到內壓高脹，無法承受，將要爆炸，趕緊為自己開啟洩壓閥門，排氣！

通俗地講，一是為自己的心理找到一個洩壓裝置，比如盡人事，聽天命，不比較，無傷害，不增壓，能舒緩。這些話講講容易，做起來很難！要不斷自我心理修練！二是瞭解自己能做什麼，不能做什麼。對自己不擅長的事不要勉強，與自己內心講和。三是不斷學習新知識，新技能。學習也是緩解壓力的良方，在掌握新技能中樹立自信，增長才幹，獲得幸福感。

重點要弄清楚，自己的壓力主要來自哪裡？如果有具體的壓力源，就要著力去解決壓力源頭。比如，工作績效低影響加薪，就要想盡辦法去提高績效，否則，壓力永駐內心，除非跳槽另幹。如果不明就裡，是一種泛泛的壓力。那只有提高自己的抗壓能力，磨練自己的心理，這是現代人的通病，沒有特效藥可解。還有就是降低人生目標和生活預期。有道是知足常樂。別人的經驗只供參考，要努力尋找自己獨特的解壓秘訣才是良策。