對心臟來說，任何含有膳食纖維的食物對是有好處的。因此，幾乎所有水果都具備對心臟有益的功效。這是因為，膳食纖維有助於降低“壞膽固醇”（LDL）的水平，從而減輕心臟負荷。
比較具備典型特徵的水果，如：
1、蘋果
可減少血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，能防止動脈栓塞；
2、山楂
能有效防治動脈粥樣硬化，並增強心肌收縮力，起到強心和預防心絞痛的作用；
3、西柚
西柚中含有的天然果膠能降低人體內的膽固醇，可防止多種心血管疾病；
4、菠蘿
菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶能阻止血凝塊的形成，可降低心臟病的發生率。
類似的水果還有許多，就如以上所說，只要適當食用新鮮水果，幾乎每一種都對心臟有好處。
這裡要說的是，對於絕大部分人來講，更應該做的是有針對性地預防心臟早衰。此外，每類水果也有適合食用和不適合食用的時間，也是需要注意的。
1、心臟早衰之心慌氣短
心臟早衰者較劇烈運動時，如連續上三層樓，感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等症狀，休息十多分鐘才能緩解。
此類人宜在早餐時適量食用蘋果、梨、葡萄，能促進維生素的吸收，對心臟很有好處。而不宜食用聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，因其收斂性較強，易造成脾胃額外負擔，進而增加心臟的額外負擔。
2、心臟早衰之變懶，耐力降低
總覺得沒有力氣，做運動時持久力明顯下降。
此類人可在飯後適量食用菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，除了可以促進消化外，主要是補充酶類，增強集體脂肪分解，進而起到保護心血管的作用。
3、心臟早衰之胸悶
平時易胸悶，也包括睡覺時易醒。
此類人可在晚間睡前適當食用新鮮桂圓，可以安神助眠。如果是乾的，可以拿來泡水喝，但要注意需帶殼一起泡。不宜食用車釐子、提子、牛油果、榴蓮、山竹等。
以上所說，膳食纖維對心臟有好處，但膳食纖維對唱到也有相當的作用，可造成胃腸充盈，不僅影響消化功能和睡眠，過度促進腸蠕動也會造成競爭性抑制血氧的傳輸，傢俱呼吸困難胸悶及夜醒的情況，對胸悶者來說，是應該儘量避免的問題。
對心臟來說，任何含有膳食纖維的食物對是有好處的。因此，幾乎所有水果都具備對心臟有益的功效。這是因為，膳食纖維有助於降低“壞膽固醇”（LDL）的水平，從而減輕心臟負荷。
比較具備典型特徵的水果，如：
1、蘋果
可減少血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，能防止動脈栓塞；
2、山楂
能有效防治動脈粥樣硬化，並增強心肌收縮力，起到強心和預防心絞痛的作用；
3、西柚
西柚中含有的天然果膠能降低人體內的膽固醇，可防止多種心血管疾病；
4、菠蘿
菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶能阻止血凝塊的形成，可降低心臟病的發生率。
類似的水果還有許多，就如以上所說，只要適當食用新鮮水果，幾乎每一種都對心臟有好處。
這裡要說的是，對於絕大部分人來講，更應該做的是有針對性地預防心臟早衰。此外，每類水果也有適合食用和不適合食用的時間，也是需要注意的。
1、心臟早衰之心慌氣短
心臟早衰者較劇烈運動時，如連續上三層樓，感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等症狀，休息十多分鐘才能緩解。
此類人宜在早餐時適量食用蘋果、梨、葡萄，能促進維生素的吸收，對心臟很有好處。而不宜食用聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，因其收斂性較強，易造成脾胃額外負擔，進而增加心臟的額外負擔。
2、心臟早衰之變懶，耐力降低
總覺得沒有力氣，做運動時持久力明顯下降。
此類人可在飯後適量食用菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，除了可以促進消化外，主要是補充酶類，增強集體脂肪分解，進而起到保護心血管的作用。
3、心臟早衰之胸悶
平時易胸悶，也包括睡覺時易醒。
此類人可在晚間睡前適當食用新鮮桂圓，可以安神助眠。如果是乾的，可以拿來泡水喝，但要注意需帶殼一起泡。不宜食用車釐子、提子、牛油果、榴蓮、山竹等。
以上所說，膳食纖維對心臟有好處，但膳食纖維對唱到也有相當的作用，可造成胃腸充盈，不僅影響消化功能和睡眠，過度促進腸蠕動也會造成競爭性抑制血氧的傳輸，傢俱呼吸困難胸悶及夜醒的情況，對胸悶者來說，是應該儘量避免的問題。