挑食，這是從小養成的一個習慣。一般來講一歲以後要培養孩子平衡膳食的習慣，正常的食物分為五大類，油糖這是一類，緊接著就是奶和豆類，第三大類就是肉蛋魚這些蛋白質類的，還有一些蔬菜水果，最底下的就是咱們的穀物類，這些食物都要有計劃地按比例地讓孩子進行嘗試，有一些不喜歡吃的食物，讓孩子反覆嘗試，最後他一般都要吃。另外一個要按照規律順應性餵養，允許孩子這頓吃得多下頓吃的少，不要強迫餵食，就不容易引起厭食

正常情況下孩子都有挑食的現象，只不過有的會嚴重一些罷了，孩子不喜歡吃的食物可以讓他少吃一些，不要強迫他吃，以免產生逆反心理，也可以哄著她吃，比如不愛吃胡蘿蔔，可以告訴他，小兔子最愛吃胡蘿蔔了，你要當小兔子嗎？類似的一些方法！如果他真的不愛吃，可以餓她一頓，告訴她不吃的話就沒有吃的了，只能等下頓，然後把食物全部收拾起來，零食也不要給他，當她告訴你餓了以後，你要告訴他吃飯的時間已經過了，想吃飯的話等下一頓吧，一般孩子大了都能理解是什麼意思，如果太小的話，可以反覆跟他說，多說幾次他就明白了，吃飯的時候就不會挑食，因為他知道這頓不吃，過了吃飯的時間就沒有吃的了，餓肚子的滋味並不好受！

孩子不吃飯簡單來說就兩個原因，第一，不餓。第二，不好吃，我相信寶爸寶媽也知道這麼淺顯易懂的道理

如何讓寶寶吃飯，首先要讓他感覺到餓的感覺，爸媽最常說：孩子我們回家吃飯了，孩子最喜歡說：不要不要再讓我玩一會，一般這時候寶爸寶媽都會強制帶小朋友回家，可是為什麼要這樣做呢，讓小朋友多玩半小時會餓死嗎？孩子餓了肯定會自己吃飯還不用你喂的那種。

其次就是飯菜香不香，味覺靈不靈敏的問題了，飯菜要求除了符合孩子的營養需求外，還需增強趣味性，如擺盤成動物，吃飯前引用故事等。提高味覺的方法就是在孩子吮吸手指的時候，在保證手指乾淨的情況下不要去阻止，吮吸手指有助於鍛鍊孩子的敏感肌，加強味蕾的感受。