困難的時光有時猶如卸妝水，它會洗掉一切外在的裝扮，還原那個最赤裸、最真實的那個你。當你勇於面對那個弱小的自己，提高改進，那就是你蛻變的時刻。

小米手機的Quattroporte雷軍曾經說過一句話：站在風口上，豬也可以飛起來。很多人可能在生活上或者事業上一帆風順，但不意味著都是他個人實力的綜合體現，只是可能他剛好站在那個風口而已。一旦那陣風停止了，豬還是豬，飛的越高，摔得越慘。

當我們面對困難時，意味著一切外部條件都已經不起作用了，能讓你度過難關的就是自己真正的實力。這就有另一個名句：退潮後才知道誰在裸泳。認清自己真正的現狀後，有的人經歷艱難的蛻變，就穿上褲子，儲存了面子。有的人蛻變不了，只有面對眾人的嘲笑。

真正的實力別人是給不了你的，只有自己踏踏實實練就的實力，才是讓你面對不易生活的最後底牌。

著名影星黃渤曾在採訪中說過，沒有紅的時候，感覺身邊壞人怎麼那麼多，好像每個人都能刺你一下。自己大紅大紫後，有一天，他突然發現世界的人是如此善良，壞人好像都離自己而去了。

“窮在鬧市無人問，富在深山有遠親”，當你春風得意時，多的是錦上添花的人或者佔你便宜的人。這時很多所謂的感情，所謂的承諾好話只是為討好你而已。

當你有一天落魄了，不落井下石，對你避之唯恐不及的還算是善良的了，這就是人性悲涼的地方。

所以有一天自己真的度過困難時光後，請珍惜困難時那些給你雪中送炭的人，善良有愛的他們值得你那份真摯的感情。

蛻變，是生活給於每個人的必須的修行，而落魄是經受了大的打擊之後重新站起來的勇氣，小時候看戲，長大看電視劇，如今看己，童年的不懂想著那只是戲而已，演給人看的，長大不諳世事看電視劇，以為人還有這麼多不同嗎？那只是為博眼球吸引大眾而已，如今看己，經歷了人生的起起伏伏，高處的優越感忘乎自我，和之後跌落神壇的狼狽樣子，躺在床上日思夜想的不願接受現實，腦海裡一遍又一遍的幻想著如何把自己從這個世界裡抹殺掉，想過刀片劃開自己手腕滴血的樣子，也想著自己走入冰冷的湖中慢慢被淹沒的情景，所有的一切最後的結果都會是孩子不願意接受現實哭天喊地的悲傷，難道你想悲劇重演，被世人為茶餘飯後的笑談嗎，可以不管世俗的眼光和閒言碎語的譏笑，可你的孩子和養育之恩你的責任呢？世界不會因你的離去有任何變化，而你的家人會為此付出沉痛的代價，這不都是你自己的思想嗎？別人又能起到什麼作用？

記住只有自己才是自己的救贖者，困難是需要自己去克服的，一點一點的去改變，總會好起來的不是嗎？多年以後回過頭來看看今天會不會由衷的感嘆一句，謝謝生活，謝謝這段可貴的生活經歷，讓自己在重生中獲得希望，得到愛！

再同意也沒有了，因為我就是這麼過來的。

15年底到19年，這4年裡，我個人遭遇比起這次疫情，對我個人而言，要可怕，恐怖的多。

創業失敗，負債50多萬。

你輝煌的時候，高朋滿座，誰見了不得叫聲老闆。

而我自己也在這一聲聲老闆之中迷失了自己，路子邁的太寬了，扯淡了。

15年開始，接連地虧本，曾經的好友，逐漸地失去，這讓我明白了，這個人，特別是男人，你什麼都可以不是，但一定不能窮。

創業失敗。

家裡面老父親，開始腎結石，沒注意，實在扛不住了，到醫院，發現腎積水，導致腎臟壞死了大半。

腎透析才可維持生命。

而跟了我3年的女朋友，哈哈，天天因為一些小事，一些雞毛蒜皮的小事，三天一小吵，5天一大吵。

最終，還是分手了。

最可笑的是人家分手1年不到，直接結婚了。

這是不是很滑稽 。

要債務的人，還甚至組團到我家裡來。

我沒錢，一分都沒有，也沒人幫助我，一個都沒有。

這個世界，用它猙獰的獠牙，撕咬著我，讓我遍體鱗傷。

一度灰暗，墮落。

渾身上下，不著寸縷，面對著這個世界齊刷刷的箭，它讓我遍體鱗傷，無力反擊。

但是，這期間，我還是負重前行。

遭遇到魔鬼，自己先要成為魔鬼。

他掄你，那麼你要加倍地去掄回去。

這段時間，我專門去找我不想做，不願意去做的事情去做，反思，做好，規劃， 提升本事，1年過去了，小有成就。

經歷過這些東西， 縱使今年疫情當前，多數人失業，沒有工作，可是我穩坐釣魚臺。

我有我自己的事業，我現在還在前進，我總是可以感覺到現在每天都在進步，我每天都是在前行。

而我也知道誰才是我生命之中最為重要的人。

其實，對我來說， 這個還是很賺。

其實這個問題，其實可以歸納為：如何一個人獨自熬過最困難的時刻？

也就是：如何通過獨處來發掘自身的潛能，徹底認清自己，付諸實際行動，讓自己活得重生。

按照性格，可以劃分為：內向型和外向型。

實際上這兩種性格的人，都有一定的內向和外向傾向，只是自己沒有察覺。也就是說每個人或多或少，都會在某個時刻處於內向和外向性格的中間值狀態。

內向型的人，表面沉默寡言，外表冷漠、安靜，很少與人交際，實際內在很渴望與人交流，也希望得到別人的認可。

外向型的人，表面話癆，性格灑脫、直白，喜歡熱鬧，朋友也很多，實際內在也希望是為了擺脫寂寞與孤單。

內向型的人往往很難表達內心的訴求，但是他們的心思卻很細膩，容易察言觀色。

外向型的人往往直來直去，更懂得維繫人際關係，但是他們卻很容易迷失自我，很難安定。

它可以是早晨的一抹Sunny，可以是午後的加奶咖啡，可以是下午3點的下午茶，也可以是夜晚天空中的繁星。

只要能讓自己安靜下來，獨自感受這個空間裡的一切，徹底放空自己，放下所有的防備，你才能找到真正的“本我”。

你需要捫心自問的是：我是誰？我從哪裡來？我要做什麼？我想要什麼？我可以得到什麼？未來會給我什麼？我的過去做了哪些事？得到了什麼，失去了什麼，將來我要做什麼？等等。

不斷地和自己內心的另一個“我”進行對話，然後用文字的方式記錄下對話過程，這就是“自省”。

無論問題大小，都需要找到一種方式去解決。你可以去求家人、親人、鄰居、朋友、同學、同事幫忙，但是最後真正幫你的只有你自己。

這個世界，沒有任何人能代替你的思想，他們只能幫助一時，並不能完全站在你的立場上去思考。

因此每個人都要有自己的思想和主見，不能聽任別人的安排，所以遇事需要冷靜，需要找到解決問題的辦法。

每個人都是獨立的個體，只有直面難題，想清楚怎麼解決之後，再付諸行動，困難自然會解決的。一時很難解決，就需要慢慢熬了，只需要堅持就可以。

人生不能太過於順利，遇到困難，可以把它當成是一種成長經歷，只有走過這段路，才知道其中的艱辛。

我們每個人都是獨立的個體，每個人也都應該要有自己的思想和主見，這是個人特質。通過獨處的方式，發現自己的優缺點，和自己的內在對話，經常自省，才能保持冷靜的態度。

解決困難不急於一時，很多時候還是靠熬出來的。

俗話說的好：靠人不如靠己。

看到太多靠山山倒，靠水水乾的案例，外力終究只是外力，當有一天，你無法借力的時候，就會發現，只有自身強大，才能真正在這個世界站穩腳。

還記得人生的三重境界麼？

當我們隨波逐流的時候，別人看山，我們也在看山，別人看水，我們也在看水。

很平淡，沒有任何的想法，就想跟眾人一樣，普通、簡單。

因為在我們心中，總認為天塌了有高個子頂著，出了事情，有朋友為自己解決。

經歷了人世間的冷暖之後，我們慢慢看到了事物的本質，以及事物昇華的部分，或許在這個時候可以稱得上是一次蛻變吧。

以前看山看水的時候，是真正的看景色，但是當你經歷變了，心態變了，你看到或許是山的巍峨、水的連綿不絕，看到的是群山屹立的精神、水滴石穿的毅力。

這一重境界，很少人能夠達到，它是返璞歸真，它是遵循自然、遵循道的規律。

一個人蛻變、認清自己，在這段黑暗的時光，一直都只有獨自一人，畢竟人生是自己的，怎麼走，都是自己的決斷。

這句話說得有點道理，但我覺得，它並不適用於所有人。一個能從逆境中帶來好的蛻變的人真的不多，從概率上來講，逆境給一個人帶來壞了蛻變的可能性更大。

對於一個內心不夠強大的人來說，他只能享受得起順境時的尋歡作樂，而承擔不住逆境時的人走茶涼。一旦無法面對，就會自甘墮落，更不用談蛻變了。

只有少部分內心強大的人，能夠一個人獨自在逆境中艱難地前行，因為他相信，即便只有一個人，也能活成一支隊伍。

在自身條件一定的情況下，順境和逆境都能讓人產生變化，順境帶來的是改變，而逆境帶來的是“蛻變”。下面說一下，為什麼逆境會給人帶來真正地“蛻變”的幾點原因。

戀愛的時候，你儂我儂、花前月下、形影不離、可是分手之後卻都各奔東西，相互埋怨，後期的恨意遠大於前期的愛意。

而且在影視劇中也是這樣，好的喜劇作品往往是喜中帶點悲，笑中帶淚的，喜劇的核心其實是悲劇。周星馳的代表作《喜劇之王》、《大話西遊》為什麼如此受歡迎呢？它表面上看著是喜劇，其實體現出了很多人生的悲慘和無賴。

歡笑可能只是讓我們一笑而過，而那些經歷過的疼痛會深深地刺在記憶的細胞裡，給我們警示和啟發。

我們在學校的課本上就學過一篇叫做《鹿和狼的故事》的文章。20世紀初，在羅斯福當政的時候，美國亞里桑那州北部的森林蔥鬱茂密，可是鹿群不是很多，因為裡面也生存了鹿的天敵狼群。

羅斯福為了增加鹿群的數量，下令由政府僱傭獵人到那裡去大肆獵殺狼群。

失去了天敵之後的鹿群在人類的保護下無憂無慮地生存著，沒有了外敵的侵犯，鹿群可以更加安全的繁衍，很快鹿群的數量得到了極大的增長。

可是這樣的好景不長，隨著鹿數量的增加，森林的植被也同時在銳減。大量的鹿群先是吃灌木，然後啃小樹，最後啃大樹的樹皮。就這樣森林的綠色漸漸地變少了。

鹿群數大量增加之後，災難也降臨了。先是大量的鹿由於飢餓而死亡，還有一些由於疾病流行也導致鹿的大量死亡。兩年之後，現有的鹿群比有狼群在的時候數量更少了。

而且狼不僅吃掉了那些不健康的鹿，還提升了那些健康鹿的免疫力。在面對狼群來範的時候，鹿需要不停地奔跑才能逃出狼群地魔抓。在奔跑的過程中鹿的體質得到了提升，免疫力也得到了增強，即使遇到那些患有疾病的鹿，也不容易被感染了。

我們人何嘗不是一樣的呢？想要在一個沒有狼的地方生活，可是生活一旦是沒有狼了，我們也便沒有進步地空間了，慢慢開始退化了。

中村恆子在《人間值得》裡面說過:“人生的本質就是一個人活著，不要對別人心存太多的期待”。生活畢竟是靠一個人從頭走到尾的繁華，他人能夠給予了也只是繁華下的一點星光罷了。

或許成年人的生活悲喜只能自渡，但這也是我們立身的根本和難得的自由與成長啊。

深受男女老幼喜愛的喜劇演員黃渤在接受採訪的時候就說道:“當你混得不好的時候，看哪裡都是垃圾；而當你混得好的時候，看哪裡都是風景”。

它也從側面說明了，錦上添花者眾多而雪中送炭者稀少。譬如人生就像一棟樓房，而我們所處的地位就像樓層，當我們樓層很低的時候就只能看到垃圾，而當樓層很高的時候，就能看到四周所有的風景了。

馬雲在創立阿里巴巴的時候，同樣也是很不招人待見，當時還是投資人的雷軍就覺得它像個騙子而沒有給阿里巴巴投資。

“幸福”是沒有絕對的標準的，它來源於當事人的箇中體會。而體驗過不幸的人，更加能夠品嚐到更多的幸福，因為他們更懂得了珍惜當下。

我們中國有句老話說得好，“吃得苦中苦，方為人上人”，說得也是這個道理。“苦”是對於逆境、困難、不幸的承受能力和適應能力，有過這樣的苦，會更加珍惜成為人上人的“甜”。

在《圍城》中，錢鍾書先生提出了一個“葡萄理論”。他說:“世上只有兩種人，比如一串葡萄到手，一種人先挑最好的先吃，另一種人把最好吃的留到最後”。

照理說，第一種人應該更加樂觀，因為他吃的每一顆都是吃剩葡萄裡最好的，第二種人應該悲觀，因為他吃的每一顆都是吃剩葡萄裡最壞的。

可是事實卻恰恰相反，原因是，第二種人還有希望，第一種人卻只有回憶。

就像俗話說的:“同富貴易，共患難難”。

認清自己，是自我提升的關鍵所在，也是自我蛻變和人生昇華的關鍵所在。

認清自己，不僅包含著人生的經歷與實踐反思，而且也是不斷地經歷與求索中的歷練打磨和自我檢驗，以及如何面對人生中那些是非恩怨，以及得失中的自我取捨與選擇。

認清自己的習性；認清自己的學識擅長和短板；認清自己的能力所及和範圍；認清自己的喜怒哀樂和厭惡愛好。真正做到：己所不欲，勿施於人。

認清自己，知曉人性的弱點和為人劣根性的存在，懂得凡事預則立，不預則廢的道理，謙虛謹慎而戒驕戒躁，凡事既不可妄自尊大，也不要妄自菲薄。

認清自己，有道是：金無足赤而人無完人。為人處世，切不可用己之長比人之短，而是要用人之長來補自己之短。一個只會盯住別人短處而忽視別人長處或小覷別人的人，必然是一個目光短淺而沒有遠見的人，抑或是自以為是的人，其結果往往會為自己的無視無畏而買單。

孔子曰：一日三省吾身。意思就是說：當一個人靜心獨處時，要時常反省自己的所作所為或所犯的過錯和錯誤；以及和別人閒談時的言談舉止，是否帶有故意的人為攻擊，或摻雜著是非觀念而是非他他人？

之所以，人在天地間，萬物皆有靈。認清自己，不僅是進步自己的階梯，而且是不斷提升自己對事物地認知力和解讀力的有效途徑。

那些自私狹隘的人，其認知思想和思想意識，只會使自己變得更加地故步自封和鼠目寸光。有道是：不患人之知不己知，患己不知人何苦？而認清自己，才是人生的最好修行。

我非常認同這個深刻的觀點。因為我就是這樣一路靠自己摸索著走出來的。

在非常難熬的困難時光，一開始我不斷尋求外界的幫助，但是所有的門在我面前都是緊緊的關閉著。絕望透頂之後，我獨自一個人，默默返觀自己的內心世界。

卻意外的發現那裡的門已經為我開啟，光明照了進來，那一刻的感覺超級棒！

我當時還有一種感覺：

所有過去經歷的那些困難，痛苦，折磨對我來說都是非常值得的！

感恩生命中那些愛我的人，傷害我的人，折磨我的人，不理解我的人......他們都值得我的尊重和感恩，因為他們出現在我的生命中都是來度我到彼岸的人。加措活佛說“一切都是最好的安排”一點沒有錯。

因為這些經歷喚醒了最真實的我，讓我真正蛻變，認清自己。相比繼續陷入生活中各種問題的糾結和矛盾的輪迴中，我很開心自己能夠最終走出來。

為什麼我們在獨自一個人度過困難時光，有可能會實現真正的蛻變，認清自己呢？

我個人總結是：

我們的心分為保護層，傷痛層和真我層。

當我們不斷向外求助時，我們的心其實一直是處於保護層的，所以根本沒有辦法認清真實的自己。

只有獨自一個人面對自己的內心，接納和理解自己的傷痛，自己的不完美，這樣才可以真正進入真我層，從而實現真正的蛻變，認清自己，到達彼岸。

對於失眠者而言，夜晚格外漫長。

對於疲憊者而言，目的地格外遙遠。

對於盲目生存，不解正法者而言，生命中處處皆苦。

釋尊在《佛譬喻經》中，以一段有名的譬喻，向我們開示“人生究竟是什麼？”，這譬喻是這樣的：

在一個寂寞的秋天黃昏，無盡廣闊的荒野中，有一位旅人趕著路。突然，旅人發現薄暗的野道中，散落著一塊塊白白的東西，仔細一看，原來是人的白骨。

旅人正疑惑思考時，忽然從前方傳來驚人的咆哮聲，隨著一隻大老虎緊逼而來。看到這隻老虎，旅人頓時瞭解白骨的原因，立刻向來時的道路拔腿逃跑。

但顯然是迷失了道路，旅人竟跑到一座斷崖絕壁的頂上。在毫無辦法之中，幸好發現斷崖上有一顆松樹，並且從樹枝上垂下一條藤蔓。旅人便毫不猶豫，馬上抓著藤蔓垂下去，可謂九死一生。

老虎眼看好不容易即將入口的食物，居然被逃離，可以想象它是如何懊惱地在崖上狂吼著。

好感謝啊！幸虧有這藤蔓，終於救了寶貴一命。旅人暫時安心了。但是當他朝腳下一看時，不禁

啊了一聲，原來腳下竟是波濤洶湧、底不可測的深海，怒浪澎湃著，而且在那波濤間還有三條毒龍，正張開大口等待著他的墜落。旅人不知不覺全身戰慄起來。

但更恐怖的是，依靠救生的藤蔓，在其根接處出現了兩隻白色和黑色的老鼠，正在互動地啃著藤蔓。旅人拼命搖動藤蔓，想趕走老鼠，可是老鼠一點也沒有逃開的樣子。而且每次搖動藤蔓，便有水滴從上面落下來，這是樹枝上蜂巢所滴下的蜂蜜。由於蜂蜜太甜了，旅人竟完全忘記自己正處於危險萬分的境地，此心陶陶然地被蜂蜜所奪。

旅人：這旅人是指我們自己。

荒野：無盡而寂寞的荒野是譬喻我們無盡寂寞的人生。

秋天的黃昏：秋天的黃昏是譬喻人生的孤寂感。

白骨：路邊的白骨是指我們人生旅途中，家族、親屬、朋友等的死亡。我們活到現在，應該看到很多白骨，那時我們有何想法？有何感觸？我們可曾注意到緊逼而來的“無常之虎”？

老虎：飢餓的老虎所譬喻的，既是我們自己的死亡。

松樹：接著我們攀上崖頂的松樹，松樹是指金錢、財產、名譽、地位等等。這些東西即使擁有再多，在死亡的面前也仍是無力的。

藤蔓：藤蔓所譬喻的是“還不會！還不會！我還不會死”的那種以為還有二十年、三十年的壽命可依恃，但即使認為還有十年、還有二十年可活著，但你認為到底人壽幾何？想想便知：已過去的十年二十年，也不過是“啊”的一聲之間，便如夢如幻般地消逝了。而今後的十年二十年，也同樣是“啊”的一聲之間便會過去。

老鼠：咬著藤蔓的白老鼠和黑老鼠是指白天和晚上。白天的白老鼠和晚上的黑老鼠，在相互地縮短著我們的壽命。

深海：深海所譬喻的便是地獄。墜入此地獄，必須承受八萬劫中大苦惱，這一件事情便稱為——後生一大事。

毒龍：顯現地獄之苦的是這三條毒龍，這三條毒龍指我們自己內心的貪慾、嗔怒、愚痴。“善因善果、惡因惡果、自因自果”的因果法則是不會有絲毫差錯的。由自己所不斷造作的罪惡所生出的地獄，最後還是由自己墜入。

蜂蜜：蜂蜜是指人的五欲： 財、色、名、食、睡。 一天之中，我們不斷所想的，持續所求的，無非是為了這五欲的滿足。

人生難得今已得，

佛法難聞今已聞，

此身不向今生度，

更待何生度此身。

前幾天和朋友一起聊天，他說每天都是晚上11點才回到家，因為他害怕一個人的時光，就是害怕孤獨，所以他的大部分時光會安排和朋友一起吃飯喝茶聊天。

後來我告訴他，你需要學會一個人相處，其實獨處是非常好的，能夠讓我們靜下心來思考很多事情，能夠錘鍊我們的心智，能夠發覺我們內心的力量，能夠更加認清自我。

有一段時間，我也特別害怕獨處，當然那是一段很灰暗的時光，甚至會感覺呼吸急促，要窒息的感覺。後來我開始一個人跑步健身，堅持兩個月，瘦了20斤，過程非常痛苦但也很享受，同時我開始系統化的讀書學習，很多你想不通的，看不透的，到書中去找答案就好了，找到答案以後去思考去運用，自然就豁然開朗了。

後來明白，其實所謂的困難時光，所謂的痛苦，很多都是我們自己強加給自己的，讓心情放鬆，放一個角度來看世界，世界依然很美好！

最後附上，我學習了一年的潛能課程的心理訓練，所有這些訓練，都是在你內心平靜的情況下能夠有很多收穫的，願你們都能度過所有困難的時光，重獲新生！