是靜脈迴流能力差。安靜時，動脈流動的血完全可以透過靜脈迴流，所以血壓正常。

可活動起來 心率就會很快提高，動脈血就會增加很多，可靜脈迴流能力提高不了。靜脈血管裡流動速度就會大大受阻，就像堵車一樣。

那麼動脈血管裡的血，就會因為靜脈的不暢而很快變多，當然血壓也就升上去了。

靜脈迴流能力差，這是很大一部分人的通病。解決辦法就是加快靜脈迴流。靜脈迴流需要肌肉活動的幫助，加快靜脈迴流的方法就是讓肌肉輕鬆地活動起來。可不是有力的活動起來，因為肌肉緊張會更加引起動脈血增多，血壓升高。只有肌肉放鬆的協調活動，才能促進靜脈迴流，緩解動脈血的壓力。

讓肌肉輕鬆協調活動，就是利用呼吸動作來帶動全身肌肉協調活動。

好好練習深呼吸，利用瑜伽等方式放鬆全身肌肉。促進靜脈迴流後，可保持正常的血壓。

按照你說的情況，你的血壓已經進入到了一個臨界點，可能爆發的臨界點，應該趕緊去醫院查一查，然後再做決定，最起碼先把血壓降下來，身體特徵平穩了再說，還有你說的不詳細，睡眠啊血糖啥的都不知道情況，先去查查吧。

高血壓為何要自主停藥，不要命了？

所謂的非藥物降壓管用的話，那很多人就不會得高血壓了。

詢問主治醫生，是否有換藥的必要，降壓藥不能隨便停。

不要相信那些偏方之類的，管用的話早就被主流給推廣了。