剖腹產術後腰腹鬆垮身材臃腫，如何正確修復，迅速恢復孕前馬甲線？

這個剖腹產的話就，其實第一個月我們最主要的是要預防傷口感染。我們在做些腹部措施的時候，一定是要避免這個傷口。比方說穿束腹衣時，一定要純棉透氣的啊。穿戴的時間也不能，時間太久了。如果夏天比較熱的話，汗液感染這個傷口就不好了。

然後儘快下床啊，不要躺在床上。這個確實是很痛苦，我自己是剖腹產產後第二天。第二天下的床，那叫一個痛啊，老公還要我出去溜達溜達，實在是真的是受不了那種痛，但是我們還是要堅持走一走確實是比較好的。

可以幫助子宮恢復，排除子宮裡面積液，還有惡露快速乾淨，當然這個束腹帶一定不能太緊。太緊了的話，沒有好的作用，反而會有相反的副作用。

飲食方面，不管你是不是純母乳餵養，前期第一週的都是要清淡的，即使是純母乳餵養也是不可以吃下奶湯的。因為乳腺管要的完全開了之後才可以吃。其實吃下奶湯也是一定要保證清淡，不能油膩的，因為太油膩了的話嗯。對自己，對寶寶也是不好的。

最後就是運動，剛剛我們講了要早下床，早下床是一個，然後還有就是我們在吃了飯之後就一定要多溜達溜達，前期的話是在室內在家裡溜達。到了後期身體恢復差不多了，也滿月了。那我們就要出去溜達。

然後做一些簡單的瑜伽,腹部按摩.瑜伽和腹部按摩都是等到傷口這個癒合之後才可以做的。至於要多久才能恢復，這個我們不光要看，運動的量及堅持了多久，還要看身體的體質，如果身體彈性好的話，那麼我們恢復起來就非常的快，比較容易。