王女士是職場女精英。上個月她出去談生意時，左眼皮突然開始跳動。恰巧當天與對方公司談合作很順利，因此王女士認為“左眼跳福，右眼跳災”，左眼皮跳這是吉兆。

但是奇怪的是，在那之後，王女士的眼皮還是整天跳個不停，甚至加重到眼皮抽搐，她還是沒有當回事，覺得最多就是最近沒有休息夠。

可是慢慢地，三個月過後，王女士左眼皮跳動越來越嚴重，跳動的範圍也逐漸擴大到了左側嘴角，最後變成了整個左半邊臉都在抽動。甚至有時候左半邊臉都沒有知覺了，這時候王女士終於意識到問題的嚴重性，到醫院檢查，經檢查後診斷為面肌痙攣。

一，個人生理反應

熬夜，休息不好，過度勞累所致。這種情況屬於生理性眼瞼搏動，具有間歇性、時間短、一次性、程度低的特點。

二，個人心理反應

精神緊張，壓力過大等引起的眼皮跳動。

三，眼部疾病的早期反應

結膜炎、角膜炎、屈光不正等。此類情況屬於病理性眼瞼跳動，持續時間長，跳動範圍大，程度嚴重。

四，面神經對刺激的反應

當腦血管異常並且血液透過血管時，血管會壓迫面神經，導致眼睛和麵部肌肉的自發抽搐。

這四個是導致眼瞼跳動的主要原因。如果經常熬夜，肝臟得不到足夠的營養供應，勢必會不同程度受損，引起身體變化，出現疲勞、疲勞、眼睛發紅等現象，而眼瞼經常跳動是肝臟不好的訊號之一。

第一，要有充足的睡眠

中醫認為，一天有兩個重要的睡眠時段，上午11:00—13:00和下午23:00—次日凌晨1:00。在這4小時內，大部分血液流經肝臟，有利於肝功能的修復。所以午休和晚上11點的睡眠有利於保護肝臟。

第二，注意飲食

多吃綠色蔬菜，如西蘭花、芹菜和菠菜，這有助於滋潤肝臟。避免辛辣食物、油炸食物、少喝酒等不健康飲食。

針對性的吃一些對肝臟有益的食物，比如決明子，用決菊苣、鮮白茅根、蒲公草與決明子、枸杞搭配成仰甘草茶，每日飲用2次，能夠起到清熱解毒、清肝利尿的效果。

第三，鍛鍊身體

運動不僅可以減輕體重，防止肥胖，消除對肝臟過多脂肪的危害，而且促進氣體交換，促進血液迴圈，確保肝臟能得到更多的氧氣和養分。

第四，保持良好的情緒

在這七種情緒中，最不利於肝臟的是憤怒，憤怒會導致肝臟宣洩異常、肝氣鬱結、抑鬱易怒。所以我們要儘量做到遇事冷靜，樂觀沉著，讓肝火熄滅，肝氣正常生長，保持健康..

如果我們把眼瞼視為人類健康的警鐘，定期的眼瞼跳動就會反映出健康的訊號。一般來說，眼瞼經常跳或與肝臟有很大關係，要緩解症狀，保護肝臟是很重要的。