衰老是軀體再正常不過的發展趨勢。是人就會生老病死。目前的科學還解決不了這個問題，所以坦然一點就行了。

無病無災的自然衰老那是很大的造化了，萬一有點病痛都是煎熬。所以，善待身體定期檢查是王道。

至於在衰老過程中出現的心理落差感，都是庸人自擾。

中年女人可以衰老，但仍然可以老得很美，不用怕，更不會出現什麼危機。

具體的操作也不難。

女人屬陰，容易寒涼，下腹部的寒涼是女人衰老的元兇。所以女人防止衰老只要注意別沾涼，基本就是百分之九十了。

人要想保持青春活力，就不要做傷陽的事情，比如夏天過冷的空調和冷飲，以及女人最愛的水果，都最好少沾。還有為了漂亮少穿多露的穿衣習慣，以及晚上不睡早晨不起的作息規律，都對身體的陽氣是極大的傷害。年輕時陽氣足，折騰完了能恢復，中年陽氣毀得差不多了，人就會渾身是病並迅速衰老。

人的病都是作出來的，好身體都是養出來的，壞習慣改了並不難，想想到了中年，別人一臉斑一身病，你卻可以精神煥發活力四射，做出這點付出絕對是值了的。

從現在起，遠離寒涼吧！

任何人都要面臨衰老，中年女性在更年期之後，如不注意，會衰老的更快。

人上了年紀，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，總要佔一樣，就算沒有這幾高，也總得有個腰痠背痛的，這是難免的。

但是，及時的注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，並養成良好的生活習慣，上述這些與衰老有關的狀況很可能得到延緩。

1、 乳腺增生及乳腺癌

2、 婦科相關腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等

3、 肥胖，肥胖雖然不是病，但害處不言而喻，人一旦肥胖，超過自己身體的承受能力，就會累積多個器官，神經系統，消化系統，呼吸迴圈系統，都會受到影響。

4、 骨質疏鬆，尤其是更年期後，來的悄無聲息。

5、 老年痴呆症，阿爾茲海默症等神經退行性疾病。

6、 貧血引發的各種疾病。

其實不管是大城市，小城市，還是農村，從目前的狀況來看，普遍存在體檢少、體檢不及時的問題，尤其是中年開始的女性，由於家庭和事業的原因，對自身健康關注不夠，一些本應該早日發現的疾病，或者能夠及時干預的疾病，任其發展到後期，可能就給治療增加了不少難度。

提醒一下中年女性朋友，多專注自己的身體，出現任何，持續性或者間歇性，痠麻腫痛、不明原因出血等問題，要及時的進行檢查。

40歲~60歲，要每年至少全面體檢一次。

60歲以上，每半年，要進行重點專案的檢查，尤其是以前體檢提示出的一些疾病預兆。對於這些預兆，不要覺得沒事，忍著，往往拖出大問題。

生命科學博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！