人生都會經歷生老病死四個階段，我父親是突然離世的，一點沒有思想準備，當時我才三十八歲，很傷心很痛苦，半年後才走出來。母親去年年底離世，八十歲，我已經六十多歲了，走之前的八個月我安排母親去了護理院，有24小時護工，醫生，護士照顧，我自己每天都陪著母親，我是母親唯一得女兒，還有三個弟弟，其中兩個在國外，他們都前後三次回國看望陪護母親。為了減輕母親痛苦，我專門在外配苦黃注射液給母親掛水，儘管母親病情惡化，但是不痛，兒孫來看望她，還拉小提琴給母親欣賞，母親很高興，每天都帶著笑容。母親聽覺不好，又講不出話，我買了一塊寫字板，天天寫字和母親說話，天天寫：媽媽我愛你！母親也拿起筆，歪歪斜斜地寫了：我也愛你！我看了很感動！母親最後走是我和大弟各自都握著母親手，讓母親知道我們都在她身邊，母親走得很安然！我們也很慶幸母親走得平安！母親信基督教，我每天用寫字板和母親一起禱告，為母親祈福！人生都要經歷生老病死的過程，我陪護了母親八個月，知道母親會不久於人世，其實也是一種心理暗示，所以一定程度接受了母親的離世，而且母親八十歲了，雖然有更長壽的，但比起我父親六十四歲離世，母親多生活了十六年。我有個鄰居，父母都只有六十三四歲就走了，她才三十六歲，沒成家，成了孤家寡人了，每個家庭，每個人的情況不一樣，人們都希望活得更久一點，但只是希望，我們要接受現實，還要知道這個世界你不是最痛苦的，讓自己儘快從痛苦中走出來，過好自己的家庭生活！

你此時的心情非常理解，但是誰也代替不了你，只有你自己要堅強，人間哪有不散的宴席呢，人生只是一個過程，有的人過程長一些有的人的人生過程短一些，父母能陪你一時不能陪你一世，就即使是夫妻也有先離開的也有後離開的啊！最終還得你自己去面對你沒有面對的一切，我父母離開我們的時候，我也有將近一年的時間才從那種悲痛中走出來。其實別人理解你安慰你那都是次要的，主要的是你自己來解心結，我用了一個最幼稚的辦法來解我自己的心結，父母離開以後，我在無人的時候或是夜深人靜的時候都是以淚洗面，哭完了也沒有人安慰，當時大腦就有一種本能的意識到，父母不在了也沒人管你，為什麼要哭呢！父母要是愛我那他們就不會離開我了，於是我就往壞處想他們，這樣慢慢哭的次數就少了，然後儘量往人多的地方走，儘量把自己的生活安排的緊一些，然後我慢慢把自己調整到正常的生活軌道上來了。哈哈，這是我最幼稚的調整心態法，雖然說現在偶爾因為一首歌或看到某一件事，也能立刻的想起他們，但和當時他們離開我的時是不一樣的，不仿你也試一下。

非常理解你悲痛絕望的心情，真想抱抱你。

生老病死自然規律，這個道理我你都曉得。

但當你真正見到了死亡，特別是至親離去時，你才知道什麼是無能為力，什麼是肝腸寸斷！

我的老爸（88歲）一向身體健健康康的，1月16日本要帶他去吃北京烤鴨。早上他都已經起來穿好了衣服，忽然暈倒。送到醫院一直暈迷中，2月5日就離開了我們，看著他被推走，那種撕心裂肺的痛無以言表。

真切的明白死，就是在也看不到了，而且疫情期間，連傳統祭祀也沒有，一切來得太突然，雖然大家都說爸爸已是長壽了，而且沒有受痛苦⋯⋯。但我確迷失了方向，覺得生命失去了意義。

幾個月過了，慢慢的想明白了，生不由己，死不可控，重要的是生死之間我們努力過，生活過，痛苦過，幸福過。只要我們這樣生活著這就是生的意義。

想想老爸的一生也是值得的，當兵，轉業到城市，把我兄弟姐妹都帶到了城市裡，兒女們都成家立業，各各自食其力，他老人家也應該是心滿意足了。

你媽媽爸爸的生病離開，也是人生無常的事，也是你不能改變的事，只有你振作起來，過好自己的生活，你的父母在天之靈才能安息。加油加油哦。

我們決定不了生命的長，但我們可以努力增加他的寬度。我們一起加油！

本來今天回答問題夠多了，準備收工，不經意間看到這個問題，心有慼慼，不說兩句很難離開。

首先我想給你一個安慰的擁抱，同時告訴你“一切都會好起來！”

不知你年齡多大，看題問的惶恐，絕望，推測應該年紀尚輕，還未能步入婚姻吧？

因為如果已婚一般來說，就算父母雙雙離世，會有傷心痛苦難當，一般不至於惶恐，絕望。因為惶恐絕望，是一種身後無人的絕境才有的感受。

而如果已成家步入婚姻，意味著有一份愛和安全感的接力，已從父母那轉移到這個人，這個家。

雖然父母依舊會有愛，到因為自然的老化，讓父母安全感的能力逐漸退化，你也沒有了那種除父母外身後再無人的惶恐感，因為深知父母終將不能陪你太久，所以這份愛和安全感的接力很重要。

所以希望你能在節哀的同時懷抱一份希望，一份會圓滿你人生的愛和溫暖，帶給你的篤定的幸福和安全感！

相信: 明天一定會有太陽出來！

人生不如意十有八九，酸甜苦辣，吉凶禍福，悲歡離合，每個人都要經歷，隨著年齡越來越大，經歷的會越來越多！其實這就是人生！我們必須要坦誠的去面對生活，逃避沒有用，那是自己騙自己。

生活還要繼續，一時不能接受可以理解，但是要沉寂在裡面不能自拔，不但傷身還要傷人！！！要學會和自己溝通，理性點！多找點事情給自己做，可能你太空閒了。人一閒下來，就容易胡思亂想，就是正常人也會慢慢頹廢！走出去散散心，多多運動，多跟好朋友聚聚。心裡暗示自己儘量少回憶過去痛苦的記憶！要學會意念控制！！

最關鍵要多學習看書（建議看看加措活佛的西藏生死書），學習的目的就是明理，道理悟通了，面對任何事你就會比較坦然，不會有太大的情緒波動！！請記住，一切都是最好的安排，福兮禍之所福，禍兮福之所倚，吉凶往往相互轉化。一切都會慢慢好起來的，這個世界還是很美好的，關鍵在於你的內心有沒下定決心去戰勝自己！

很絕望，很痛苦，這種情感是很真實的，你肯定會有生無可戀的感覺，可是，已經到了這個地步，如果悲傷能換回你的父母更好，然而，現實是無情的。那麼，到了這一步，如何處理自己的心情呢，當下的心情糟透了，既然已經糟透了，就觸底了。你現在唯一不能做的事就是不能追隨他們而去，他們的在天之靈也不希望你那樣，他們還是希望你好好的活著，活得更好，這樣他們在九泉之下也欣慰。所以，剩下的就只有一件事了:活著。

不知你看沒看過《活著》，雖然那是文學作品，然而在現實中，的確存在這樣的人，這樣的事，這世上少有一帆風順的人，即便有也是寥若星辰，很多人的命運可能比你都慘，你是健康的，你還年輕，這些都是你繼續活下去的資本。《活著》的福貴最後只剩下一頭老弱病殘的老牛陪伴他了，他的命運悲慘到了極點，然而，老天並不想馬上帶走他，他還要繼續活著，即便生活是這樣悽慘。你可能會說，這叫生不如死，可是，死就好嗎，死了啥都沒有了，雖然有人相信生命可以輪迴，可是有誰想死一回體驗一下呢？

無論生活多麼痛苦，要微笑活下去，如果生命暫時不能把死做為一個選項，那麼就讓自己勇敢起來，努力活著，讓生活一天天好起來。

祝你早日走出痛苦與絕望，開開心心活著。

很同情你失去了父母大人，儘管前面的路有萬難，也要堅定的走下去，磨難也是人生的財富，相信你一定會排除萬難，迎來希望的曙光。

父母最牽掛的人肯定是你，你是他們的希望，只有你過好每一天父母才會安心，堅強一點，父母在天上注視著你，希望你能讓他們開心。

我五年內失去了父親，母親，哥哥，還有姐夫！那陣子就害怕半夜電話響，現在感覺自己無依無靠的，心靈都被掏空的感覺！

理解你當下失去至親的痛苦，無論發生了什麼，自己的日子還是要好好過。

生老病死，誰也無能為力，只能聽天由命。看到你的遭遇後，瞬間勾起了我10年前的種種悲痛與絕望。先是媽媽突發腦梗，瞬間離世，接著奶奶離世，承受不了如此的生離死別，爸爸也離我而去，天有不測風雲，我那非常優秀的老公，又意外也離我母女而去。短短几年時間，讓我連失四位親人，我真的沒有了生活下去的勇氣……。在眾多朋友及同事的關心和開導下，在女兒的滿臉淚水的言談之下，我醒了過來，鎮作了起來，積極調整自己。

其實，我們過得好，過得越來越好，也是對離世親人的一種安慰。相信他們在九泉之下也會高興！

請你及時調整好心態，積極樂觀的面對生活。常期心情不好，對自己的健康不利。健康最可貴！

祝好，夏安！