不管是朋友還是姐們兒哥們兒。原則性的問題正大光明的提出來。沒必要含蓄的提示。一次兩次可以由你發發牢騷，但是不能影響到身邊其他人。如果還是不行就乾脆別再往來了，道不同不相為謀。物以類聚，人以群分。乾脆一點，大家都很忙的。️️️

我們常說，要學會做好一個聆聽者，當別人向我們傾訴的時候，我們可以很好地去聆聽。但在現實生活中，也會有那種讓我們很惱火的情況，比如朋友常常跟我們吐槽抱怨，傳遞負能量，而且每次都基本都同類事情。甚至有時候我們會覺得那本身就是朋友自身的心態不好。

而我們又都知道，要去改變一個負能量滿滿的人並不容易。這個人還是我們的朋友，如果我們表達不當，就很容易會讓對方認為我們不是一個好的朋友，不願意聆聽，如此一來，彼此之間的關係就會鬧得比較尷尬。

1. 出於朋友關係，我們還是建議先當好一個聆聽者。當對方向自己抱怨的時候，先讓自己有一個客觀的態度，然後冷靜地聽TA抱怨，讓TA把心中的不快說出來。

2. 其次，待TA說完，你可以適當地安慰一下。而因為是長期抱怨的事情，想要TA不抱怨，就是讓這件事情改變或是改變TA的意識。所以在安慰完之後，可以客觀地瞭解下TA的感受。也就是引導TA說出真實的感受以及需求。比如TA向你抱怨上司安排工作不合理的時候，不妨反問TA：如何安排你才會覺得合理呢？如果你是你的上司，是否有一個更好的方案呢？…事實上，主要是引導TA去思考事情的本質問題，而不是一味地抱怨，抱怨並不能解決問題。

3. 再者，尋找一個合適的機會，將自己的真實感受說給TA聽。告訴TA，因為這種種的抱怨，讓TA的生活充滿了負能量，這樣給TA帶去的影響並不是好事。因為生活中有許多槽點，如果一個人總是一直處於抱怨的狀態，那樣會影響生活質量。而作為一個聆聽者，可以給TA一些建議，讓自己積極去應對這些問題。

許多時候，我們都會介於朋友的關係，而過分謹慎地去做些什麼表達些什麼，但是事實上，我們只有將最真實的感受告訴對方，對方才能真正地瞭解到問題所在。也能夠更好地尋求幫助，而不是一味尋求聆聽。

以上。祝生活愉快！