近幾年青少年網路遊戲成癮現象彼彼皆是，讓很多家長甚為頭痛，一但誰家的孩子迷戀上網遊，十有八九會耽誤了學業，嚴重者會產生人格分裂。家長該如何控制孩子游戲時間呢？

第一，家長要管理好家裡的電腦和手機，不能讓孩子隨意使用。從小學開始，尤其是男孩子便已經對網路遊戲非常感興趣，而這絕不是孩子才接觸遊戲的開始，往前推，一般都可以推到幼兒期，家長那時總感覺孩子還小，玩玩小遊戲沒什麼。不曾想，那時便已經讓孩子對網遊產生了濃厚的興趣。因此，理性的家長絕對不會隨便讓孩子動電腦或手機玩遊戲。

第二，家長要把正確使用電腦和手機方法及早教給孩子。很多孩子從幼兒期開始，便已經接觸手機或電腦，但是不少家長卻對怎樣給孩子立規矩，合理使用電腦或手機缺少考慮。恰是早期的放縱式開始，到後來孩子成癮時再簡單粗暴地一刀切拒絕孩子使用，反而會讓孩子想盡一切辦法去接觸電腦和手機，而後沉浸在網遊世界裡。

第三，孩子用電腦或手機遊戲時，大人要做好監督工作。家長想做好監督工作，需要和孩子約定好電腦或手機遊戲時間，審查孩子所玩遊戲名稱，而後就是落實監督管理。如果大人在孩子玩遊戲的過程中有事離開，需要有人接替監督管理。否則，要麼等孩子玩完約定遊戲時間，關掉電腦或收回手機再離開，要麼就提前讓孩子結束遊戲。

第四，家長儘可能不要讓孩子玩成癮性很大的大型網路遊戲。青少年對於時下流行的大型網路遊戲非常感興趣，這些遊戲或免費或付費，需要家長多加了解。只有你瞭解了，才能和孩子有針對性去談其危害性，明確告知孩子你現在自控力還非常弱，爸爸或媽媽絕不會讓你成為遊戲的俘虜，成為網遊的受害者，只要家長把好關就好辦多了。

第五，絕不允許孩子與玩伴來自己家或去對方家裡玩網遊。有些孩子會鑽家中大人在的時間空子，兩個或幾個人湊在一起輪番上陣，或者一個為主導，其他孩子觀點的形式聚眾在電腦上玩網遊。有時還會每人一部手機在一起組成戰隊玩遊戲。如果家長確實沒有時間在家陪伴孩子，也必須要收回孩子的手機，否則，你無法控制孩子用手機玩網遊的時間。

總之，能不讓孩子接觸電腦和手機最好，但這也不現實，因此家長就需要合理管控電腦或手機，與孩子一起擬定遊戲規則，約定好獎懲條款。堅決落實好連續跟蹤管理的責任，讓孩子不出現管教失控才是硬道理。

我來說說用控制為什麼效果並不好的原因，首先是大環境，在網際網路時代，手機電腦幾乎已經成為了生活必須，試想一下你今天上班，發現手機沒帶，會有什麼樣的心理感受？是覺得無所謂還是心不定？人們從資訊到消費幾乎都是透過手機來完成，成年人一下班回到家自然也是拿出手機，這樣的情況下讓孩子遠離網路自然不現實。

再從人的心理上來說，越是得不到的東西越想得到，越是被限制的事物越想去做，越是偷摸乾的事越刺激。因此想用控制來管控孩子的網路遊戲時間，只有讓他即便在上課的時間都在想怎麼有辦法去玩到遊戲。這也是我們在做網路成癮孩子中發現的現象，心思都用在了和父母鬥智鬥勇上。

再說網路遊戲本身的設計，網遊的設計本身就是根據人的心理來設計的，每過一關都會讓人有滿足感和成就感，級別越低升級越快，也就是讓人不斷能體驗到成就與滿足感！新奇好玩有挑戰，遊戲的設計都是不斷出任務讓你動腦筋想辦法去挑戰。有人說網路是虛擬的，網遊裡全是假的，那是你沒玩過網遊，網遊中本身也是一個小社會，愛恨情仇一樣都不少，有團隊有歸屬有情懷。這些你只要看電競戰隊IG奪冠後，引燃了無數少年的情懷：IG牛逼！！

這一切都是生動有吸引力的，想靠大道理來控制，想想有多難！與其堵不如疏！沒解決根本的問題，就想透過控制來解決，自然是父母會不斷體驗從憤怒到無奈的過程！

從我們治療網路成癮成功的核心來說，我們並不說教，我們只是把他們只能從網路中才找到的自我價值和滿足感，引導到現實生活中，並且在生活中實現歸屬感！滿足感！成就感！