疑心重沒有安全感，其實是一直希望追求外在人事物的表現，活在別人的世界裡掙扎！只有真正迴歸自我的時候，靜心聽自己的聲音，內求解脫才可能解脫。

有這種煩惱了，最最最主要的就是要對自己有自信，既然選擇了你，那麼你就是有閃光點的，你就是從一眾人當中脫穎而出的，是不可替代的，如果隨便什麼阿貓阿狗都能把你擠下去，要麼你太失敗，要麼對方就是腦子確實有問題。記住一句話，得之汝幸，失之你眼瞎，你腦子瓦特了！

其次就是要有能力，談戀愛是為了以後結婚過日子做準備，整天在這邊懷疑擔憂，你放棄提升自己了啊，放棄提升自己，你哪裡來的能力？沒能力你怎麼去找一個好的工作？到時候想喝杯奶茶都沒得錢，也太可憐了吧？總不能啃你爸媽一輩子吧？人家姑娘本來自己過的好好的，結果跟了你之後過的反而更慘了？然後你還沒有上進心？都是爸媽的心頭肉，憑什麼跟你後面吃苦？

再者，你潛意識是不是覺得對方比自己優秀，你怕她被搶了？這個時候你是不是更要提升自己？記住，談戀愛不是施捨，是兩個人互相因為閃光點吸引，當你去卑微的乞求愛情的時候，人大都是犯賤的，對方多半最後會得寸進尺，破壞了愛情的平衡性，最多多半要失去。

很多事情真的是你自己在煩惱自己，你這個時候是不是有些閒，腦海中已經被她滿滿的佔據，因為你的大腦沒別的可以思考了，只能去思考這種東西。想想認識她之前的生活，那時候你怎麼過的？當然，沒讓你完全放手，在照顧到對方感受的同時，快去找些事情做，最好多讀書，多動腦子，讓自己的大腦動起來，變得更加智慧，當到了一定時候，你就會覺得我這是想的什麼呦。

如果對方的舉動確實反常，那就溝通一下，或者你自己查證，但是注意度，像對方突然一反常態，本來天天打電話，某天突然不打了，沒有正當理由，多半有問題。或者與異性朋友單獨出去玩，看電影？這種你要是在意，就得說出來。如果還不改，就要你自己做出決定。給對面信任，可以，但是必須要有事實基礎能支撐信任，平白無故給你信任，我去哪裡找依據？

最後，少看那些出軌啊，被愛情背叛的事例，世界之大，無奇不有，這個東西是有比率的，一對真正的愛情都找不到了？你怎麼就確定你一定找到了一個會背叛你的人呢？運氣這麼"好"，愣著幹嘛，快去買彩票啊。當你凝望深淵的時候，深淵也在凝望你。就像你老是去搜某些病的案例，長久以往，你本來沒病，可能因為看多了，隨便身體一個小問題，都會自動往那個上面靠，你沒病可能都被你的憂愁搞的有病了。

疑心重，本身就是缺乏安全感的表現，核心是缺乏對人的基本信任感，或許和嬰幼兒時期養育關係質量不佳有關。

疑心重，內心會感到更多的焦慮、恐懼，不能很放鬆的和人交友或者建立更加親密關係，在人際方面可能存在一定的壓力和困擾。

♨️關鍵詞：恐懼，被迫害妄想，情景疏導

疑心重沒有安全感是個不小的問題，如果繼續發展的話就會變成——被迫害妄想症。

表現：

一是，對身邊的家人同事親戚朋友保持高度的疑心和戒備防禦中，不信任任何人

二是，懷疑其他人對自己有惡意，要陷害自己，對自己不利，內心時常處於驚恐狀態，心理上受盡折磨。就好比一隻籠子裡的小鳥，被人用槍在外面瞄準了，恐懼得在籠子裡上串下跳，驚恐萬狀，不知該怎麼躲。

三是，不敢外出，擔心自己和親人的人生安全，如果是媽媽，對孩子管得非常嚴，非常細，擔心孩子的一切，致使孩子大多沒有自主性。

四是，整個人大部分的心理注意力都放在防備這個世界和人身上，不敢外出，也害怕人身安全問題。事業，家庭，友情，社交統統受影響。

處理辦法：

一是， 找到根源。當初引起她疑心重沒有安全感的事件和原因是什麼，這個肯定有！想辦法重新演一遍，讓他重新面對感受當時的情形。

二是，幫助他理性分析。你疑心的事有多少發生了？比例多大？

三是，排毒。多次讓他自己口述回憶那些造成他沒有安全感的事件，如果能角色扮演最好，讓他把憋著的情緒發洩出來，最好能達到大哭的狀態，多次以後會淡化。

如果資訊提供再具體些，我可以分析得更具針對性。